Захворювання серця були і залишаються головною причиною смертності населення розвинених країн. Різні лікарські препарати повсюдно призначаються кардіологами для зниження ризику виникнення кардіологічних захворювань. Ліки коштують чималих грошей і часто викликають побічні ефекти. Тим часом, харчові добавки, ефективність яких явно недооцінюють, є прекрасною альтернативою для профілактики і лікування захворювань серця. Це дійсно потужна зброя проти небезпечних хвороб.
1. ЕПК і ДГК (Риб'ячий жир)
ЕПК і ДГК - це жирні кислоти класу омега-3. містяться в жирній рибі і володіють комплексним благотворним впливом на людський організм. Особливо корисні ці кислоти при серцево-судинних захворюваннях і цукровому діабеті. Кардіопротективну дію риб'ячого жиру доведено декількома сотнями наукових експериментів, а численні огляди і статті підвели підсумки цієї плідної роботи. Вчені довели, що ЕПК (ейкозапентаєнова кислота) і ДГК (докозагексаєнова кислота) знижують рівень тригліцеридів крові в середньому на 25-30%. Більш того, клінічні дослідження показали, що прийом риб'ячого жиру достовірно знижує ризик смертності від ішемічної хвороби серця, що вигідно відрізняє його від інших нутрієнтів, що розглядаються в даній статті в контексті профілактики серцево-судинних захворювань.
Кардіопротективну дію риб'ячого жиру направлено на різні ланки патогенезу серцево-судинних захворювань. Зокрема, ЕПК і ДГК покращують серцевий ритм, попереджають тромбоутворення і перешкоджають атеросклеротичного ураження судин. Також риб'ячий жир сприяє зниженню артеріального тиску і підвищує в плазмі крові рівень «корисного» холестерину ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності).
Омега-3 жири мають потужну протизапальну дію. Завдяки цій властивості омега-3 з успіхом застосовуються при багатьох захворюваннях, у патогенезі яких провідна роль належить запальним процесам, наприклад, при ревматоїдному артриті та інших хворобах суглобів. Також доведено, що ЕПК і ДГК запобігають втраті м'язової тканини і прискорюють катаболізм жирів.
Комплекс незамінних жирних кислот! Суміш для зниження жиру і підвищення м'язового тонусу!
Збалансована суміш поліненасичених незамінних жирних кислот, необхідних для підтримки здоров'я серця і судин. Регулюють запальні процеси в організмі і коригують імунітет.
Незамінні жирні кислоти ряду омега-3 - природний захист серця і судин.
2. Рослинні стероли
Численні дослідження підтвердили ефективність рослинних стеролів щодо контролю гіперхолестеринемії і профілактики серцево-судинної патології. За молекулярною структурою фітостероли подібні холестерину, що веде до зменшення кишкової абсорбції і прискоренню виведення холестерину, що надходить в організм з їжею. Ефективність рослинних стеролів в порівнянні з плацебо вивчалася в ході всебічного мета-аналізу 40 наукових робіт. Результати показали, що прийом 2 грам фітостеролів в день знижує рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ (ліпопротеїни низької щільності) на 10% незалежно від дієти. У тому ж дослідженні було доведено, що гіпохолестеринемічну властивості рослинних стеролів значно перевершують ефект дієт і медикаментів, спрямованих на зниження рівня холестерину. З цієї причини рослинні стероли рекомендовані Національної Освітньої програми з холестерину (США) і Американською асоціацією кардіологів для зменшення концентрації холестерину в крові.
3. Лецитин
Лецитин - прекрасний і недорогий джерело корисних фосфоліпідів і багате джерело холіну. Вченим вдалося довести, що прийом лецитину або холіну веде до незначного зниження рівня холестерину. Холін знижує ризик розвитку кардіологічних захворювань за допомогою ще одного механізму, пов'язаного зі зменшенням рівня гомоцистеїну. В одному з досліджень випробовувані з помірно підвищеною концентрацією гомоцистеїну брали 2,6 грам холіну в день; це призвело до зниження рівня гомоцистеїну на 30% в порівнянні з групою, яка приймала плацебо. Крім того, холін є попередником найважливішого нейромедіатора - ацетилхоліну. Отримано експериментальні підтвердження поліпшення пам'яті і розумової діяльності на тлі прийом холіну.
4. Коензим Q10 (CoQ10)
CoQ10 виконує свої функції в мітохондріях, внутрішньоклітинних «електростанціях», де бере участь в утворенні енергії АТФ (аденозинтрифосфат) з вуглеводів і жирів.
У серцевому м'язі CoQ10 діє в першу чергу як потужний антиоксидант і каталізатор енергетичного обміну. Крім цього він виконує і інші важливі функції всередині мітохондрій, зокрема, стабілізує мембрани. Також CoQ10 перешкоджає окисленню «шкідливого» холестерину ЛПНЩ, яке є важливою ланкою розвитку атеросклерозу. Завдяки участі в боротьбі з оксидативного стресу, генерації енергії і стабілізації мембран CoQ10 надійно захищає серце під час стресових ситуацій.
Вченими встановлено, що рівень CoQ10 падає на тлі прийому гіпохолестеринемічну препаратів, знижений він і в організмі пацієнтів, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи. В ході безперервної 30-річної наукової роботи була доведена ефективність CoQ10 щодо профілактики та лікування кардіоваскулярної патології.
Профілактична доза знаходиться в діапазоні 30-100 мг / добу, в той час як терапевтична доза, як правило, перевищує 100 мг в день. CoQ10 можна використовувати як в профілактичних цілях, так і в якості доповнення до стандартного лікування.
Коензим Q10
50 мг коензиму Q10 в кожній порції! Підтримка здоровою серцево-судинної, імунної системи!
Амінокислота L-аргінін, використовується в бодібілдингу для набору сухої м'язової маси і збільшення продуктивності під час тренувань.
12. Екстракт глоду
Квіти і ягоди глоду містять масу біологічно активних компонентів і споконвіку використовуються народними цілителями для лікування різних серцево-судинних захворювань. Самим вивченим властивістю глоду є його здатність розширювати судини і покращувати периферичний кровообіг. Недавнє рандомізоване дослідження показало, що в порівнянні з плацебо прийом 1200 мг глоду в день протягом 16 тижнів істотно знижує артеріальний тиск у пацієнтів з цукровим діабетом.
Глід розширює судини і покращує периферичний кровообіг
Біологічно активні речовини з продуктів харчування можуть чинити сильний вплив на комплекс факторів ризику кардіологічних захворювань. Фундаментальні та прикладні дослідження, присвячені харчовим добавкам, привели до багатообіцяючим результатами. З їх допомогою ми можемо ефективно і безпечно впливати на фактори ризику розвитку серцево-судинної патології.
Всі описані вище властивості харчових добавок мають під собою значну доказову базу в плані ефективності при певних патологічних станах, однак найбільш переконливі докази отримані щодо кардіопротектівном дії риб'ячого жиру. Крім того, є статистично достовірні докази гіпохолестеринемічного дії полікосанол і рослинних стеролів, які знижують рівень загального і «поганого» холестерину ЛПНЩ. Ніацин більш ефективно підвищує концентрацію «корисних» ЛПВЩ, в той час як аргінін і екстракт глоду позитивно впливає на артеріальний тиск і стан судин.