А чи можна зробити життя хоч трохи простіше? Можна, можливо. Для цього потрібно лише слідувати простим радам, які Фактрум призводить нижче.
1. Вибирайте правду
Говоріть прямо. Правда - це набагато простіше, ніж брехати самому собі, жити в ілюзіях і постійно боятися викриття.
Заперечення - це складно. Ми часто заперечуємо те, хто ми є, заперечуємо вибір, який ми зробили, заперечуємо, чого хочемо, заперечуємо реальність, як вона є. Але уявіть собі світ, де кожен приймає все, що він зробив, сказав чи подумав. Хіба це не дивно?
Почніть з прийняття себе таким, яким ви є, з усіма своїми хорошими і поганими рисами, минулими помилками, мріями і планами. Коли з цим буде все в порядку, ви легко зможете змінитися.
3. Говоріть менше
Ми говоримо надто багато, і часто не говоримо нічого істотного. У той же час ми не слухаємо інших, так що інші не слухають нас. Ось чому так складно спілкуватися в такі дні. Так чому б з цього моменту не почати говорити менше, а слухати більше?
4. Відкиньте виправдання
Ми так багато виправдуємося кожен день. Ми відмінно знаходимо причини не робити щось, навіть якщо ми цього дуже хочемо, ми не намагаємося пробувати щось нове, не зустрічаємося з новими людьми, які не змінюємося. Жити так - важко. Замість цього слід відкритися простоті, і просто робити те, що хочеться. Простіше нікуди!
5. Одягайтеся просто
Усунення деяких аксесуарів може полегшити життя. Крім того, у нас є маса одягу, яку ми не носимо роками, і є одяг, яку ми взагалі більше не збираємося носити. Так що позбудьтеся від усього цього.
6. Створіть тишу
Залиште собі трохи тиші. Відпочивайте час від часу. Навколо нас так багато шуму, що ми часом не можемо розчути навіть власних думок.
7. Гуляйте більше
Прогулянка - простий і безкоштовний спосіб підвищити собі настрій, освіжити голову, витратити калорій і відпочити від водіння, якщо ви постійно за кермом.
8. Концентруйтесь
Ми продуктивно працюємо не тоді, коли у нас є багато завдань, які займають все наше час, але тоді, коли ми сконцентрувалися на якійсь одній діяльності і усунули все інше.
9. Їжте просто
Різноманітність на кухні - теж ілюзія. Сьогодні нам є занадто багато видів їжі. Ми використовуємо занадто багато приправ, їмо занадто багато жирів, думаємо, що десерт - необхідність, їмо багато разів в день і так далі. Припиніть робити все це.
Їжте найголовніше: фрукти і овочі, рибу і м'ясо, молочні продукти, горіхи, оливкове масло, рис, картопля і бобові.
10. Припиніть намагатися все контролювати
Більшість речей ви контролювати не можете, навіть у власному житті. Розуміння цього зробить все куди простіше і легше. Ми постійно хвилюємося про речі, якими не можемо управляти, боїмося, до чого вони призведуть, і намагаємося виправити їх. Але правда в тому, що виправляти їх не потрібно. Все буде прекрасно. Просто пливіть за течією, робіть краще, на що здатні, а все інше само стане на свої місця.
11. Наведіть порядок
Викиньте з дому речі, які не використовуєте. Позбавтеся від речей, які просто займають місце. Як тільки ви зробите це, у вас буде менше майна, про який потрібно піклуватися, яке потрібно чистити і ремонтувати. І ви відчуєте себе вільніше.
12. Купуйте менше
Чим більше ви купуєте, тим більше ви маєте, тим більше ви витрачаєте на це грошей, і тим менше отримуєте задоволення від цього.
Так що наступного разу, коли ви задумаєтеся про чергову покупку, не поспішайте, і запитайте себе, чи дійсно вам це потрібно, і чи будете ви цим користуватися через кілька тижнів з моменту покупки.
Це - лише деякі способи спростити ваше життя. Всі вони складаються з усунення чого-небудь, з відмов від якихось дій, з речей, від яких потрібно позбутися, які потрібно пустити на самоплив і так далі. Це легко. А переваги цього безцінні - спокій, простір, свобода, задоволеність, обізнаність, щастя.
Сподобався пост? Підтримай Фактрум, натисни: