Одна з найважливіших людських потреб - потреба в підтримці. Більшість творчих людей, на жаль, не отримали її вчасно. Через це вони часом і не здогадуються, що здатні творити. До того ж кожен з нас іноді виявляється в творчому тупику. Багато ігнорують свої мрії про більш креативною і насиченого життя зі страху бути незрозумілими. Джулія Кемерон, відомий консультант по розкриттю творчих здібностей, змінила життя мільйонів людей. В її книзі «Шлях художника» описуються 12 тижнів практичних занять, під час яких ми поступово розкріпачуємо свою душу і вивільняє своє творче начало.
Неважливо, скільки вам років і чим ви займаєтеся, але ви відкриєтеся творчої свободи, пішовши, який знаходиться поруч радам.
Тиждень 1. Відновлюємо почуття безпеки.
Щоб розкрити свій потенціал, потрібно вміти прислухатися до свого внутрішнього голосу і справжнім бажанням. Для цього відмінно підійдуть ці вправи.
Тиждень 2. Відновлюємо почуття індивідуальності.
Не бійтеся бути собою і проявляти свою багатогранність. Поступово впроваджуйте в своє життя те, що любите робити.
- Перерахуйте двадцять улюблених занять (малювати, кататися на велосипеді, грати на гітарі, бігати підтюпцем і т.д). Такий список - відмінне джерело ідей для творчих побачень.
- Виберіть з цього списку два заняття, яких ви уникали найдовше і якими можете зайнятися на цьому тижні. Виділяйте час на себе і заповнюйте його приємними справами.
- Десять дрібних змін. Перерахуйте десять речей, які ви хотіли б змінити у своєму житті. Щотижня починайте втілювати одну з них.
Тиждень 3. Відновлюємо почуття сили.
Внутрішня сила є в кожному з нас. Але її буває важко відчути, перебуваючи в творчому тупику. А адже саме зараз вона потрібніше всього.
- Наші звички. Деякі з них заважають піклуватися про себе і викликають сором. Вони навіть можуть бути шкідливими для нашої особистості. Перерахуйте три з них. Що буде, якщо не відмовитися від цих звичок?
- Внутрішній компас. Це інстинкт, який попереджає, коли ми в небезпеці, і повідомляє, коли ми зустрічаємося з чимось корисним. Ці заняття допомагають його розвинути: малювання, піша прогулянка, прибирання, біг. Займіться на цьому тижні одним з них.
- Перерахуйте п'ятьох людей. якими ви відкрито захоплюєтеся. А тепер перерахуйте п'ятьох людей, якими ви захоплюєтеся таємно. Які якості цих людей ви хотіли б розвинути у себе?
Тиждень 4. Відновлюємо почуття цілісності.
Дуже важливо - навчитися відрізняти реальні почуття від показних і зрозуміти свої глибинні бажання.
- Тиждень утримання від читання. Взагалі. Це не легко, але воно того варте. Постійно поглинаючи чужі думки, ми не чуємо своїх. При утриманні від читання у нас в душі запановує цілюща тиша. Нагородою стане потік власних думок і ідей.
- Подорож в часі. Опишіть себе в вісімдесят років. Що ви робили після п'ятдесяти, що приносило вам задоволення? А тепер напишіть лист від себе восьмидесятирічного до себе теперішньому. Що б ви собі сказали? Які інтереси порадили б задовольнити? Які мрії підтримали б?
- Відкрийте шафу. Позбавтеся від комплекту одягу, який принижує вашу гідність. (Ви знаєте, про які саме речі мова.) Звільніть місце для нових покупок.
Тиждень 7. Відновлюємо почуття зв'язку.
Допустите можливість того, що Всесвіт допомагає вам робити те, що ви робите. Тоді вам набагато легше стане приймати нові ідеї і відкриються нові шляхи до натхнення.
- «Я стаю сильнішим, коли дорожу собою». Зробіть цю фразу своєї мантрою і повторюйте її щодня.
- Рушайте в яке-небудь священне для вас місце - храм, бібліотеку, гай - і дозвольте собі насолодитися тишею і цілющим самотністю. У кожного з нас своє уявлення про те, яке місце можна вважати священним.
- Колаж. Наберіть стопку старих журналів і перегорніть їх, вирізаючи будь-які малюнки і фотографії, будь-яким чином відображають ваше життя або ваші інтереси. Поставтеся до цієї вправи як до автобіографії в картинках. Увімкніть своє минуле, сьогодення, майбутнє і заповітні мрії. Потім наклейте всі картинки на аркуш паперу в тій послідовності, в якій побажаєте.
Тиждень 8. Відновлюємо почуття стійкості.
Настала пора визначити, які практичні зміни ви могли б зробити у своєму житті. Позбавтеся від суджень, які змушують вас задовольнятися меншим, ніж ви бажаєте.
- Ідеальний день. Опишіть ідеальний день такого життя, про яку могли б тільки мріяти. Ніяких обмежень. Дозвольте собі бути і володіти всім, чим тільки душа забажає.
- Виберіть одну рису такого ідеального дня. Дозвольте собі втілити її в життя. Може, у вас поки не буде можливості переїхати в Рим, але цілком під силу побалувати себе добре звареною кавою з рогаликом.
- Опишіть свою мрію і визначте її реальну мету (повага, любов, душевна гармонія). Складіть план дій. П'ять років. Три роки. Рік. Місяць. Тиждень. Зараз. Виберіть, з чого почати. Виконання цих вправ - вже початок.