Я переконана: поки організм молодий і є настрій, потрібно дозволяти собі якісь безбашенні речі, які ви ніколи не зможете повторити, скажімо, років в 70. І в подорожах теж. Адже те, що твій організм може перенести в 20, він вже не повторить в 30, а то, що може в 30, буде недоступно в 50.
До одного з останніх своїх безбашенних вчинків я відношу наше останнє з чоловіком подорож з України на Занзібар транзитом через Дубай і Дар-ес-Салам. причому не за місяць, а всього за тиждень. З 11 днів поїздки 4 дня зайняла дорога - в цілому шість перельотів і два тривалих переїзду, зміна двох полушариев і трьох кліматичних поясів двічі за поїздку, три ночі без сну і зміна температури за добу від -10 градусів за Цельсієм до +38. Але в цій поїздці ми отримали настільки яскраві враження, в тому числі і від самої дороги, що воно того варте!
А тепер, з огляду на отриманий досвід, я розповім, як мінімізувати навантаження на організм при таких божевільних тріпах.
Рада №1: підготуйтеся морально
Перший тривалий переліт часто буває таким важким тому, що ми собі не досить чітко уявляємо, що воно таке. Згадуючи свій перший тривалий переліт Київ-Бангкок три роки тому, я жахаюся того, наскільки він був виснажливим. А все з тієї причини, що ми ні морально, ні фізично не були до нього готові. В результаті 11 годин на літаку перетворилися на справжнє пекло, де ти не можеш заснути, незважаючи на те, що до цього вже добу був без сну, а тіло ломить від неможливості знайти зручне положення, тому що його просто не існує. А ось після цієї поїздки кожен новий переліт переносився набагато легше, ніж попередній. Так що все залежить не від складності перельоту, а від вашої до нього готовності.
Рада №2: не беріть багато речей
Ні в якому разі! Та й взагалі, навіщо вони вам потрібні? Ідеально - це якщо вийде все укласти в ручну поклажу. Кілька кілограмів - цього цілком достатньо для поїздки на тиждень-два. Не вірите? Ми їхали з морозного Києва спочатку в Дубай, а потім в Танзанію тільки з ручною поклажею. До якої, нагадаю, можна додати ще по фотоапарату і ноутбука.
Для того, щоб укластися в дві сумки, потрібно:
- урізати весь жіночий гардероб до мінімуму
- здати теплі речі в камеру схову аеропорту перед вильотом, якщо ви летите в теплу країну, а у вас вдома холодно.
Рада №3: візьміть з собою розваги
Рада №4: виберіть зручний одяг
Геть ліфчики і тиснуть взуття! Переодягніться ще в аеропорту відльоту вже під погоду в місці прильоту, але трохи тепліше. Трохи тепліше тому, що в аеропорту можна замерзнути. Повірте, якщо ви летите в улюблених велосипедках або джинсах, футболці та кросівках, це стане відмінною підмогою в поїздці. Тільки не рекомендую надягати на ноги шльопанці або щось в цьому роді, тому що безпека перш за все. Якщо щось трапиться, якщо доведеться евакуюватися з літака, в шльопанцях зробити це буде вкрай важко.
Рада №5: при першій-ліпшій можливості спите
Помилкою при першому нашому тривалої перельоті було те, що ми намагалися поспати тільки вночі в поїздці перед самим польотом, але там не вийшло виспатися, а потім в літаку заснути ми не змогли теж. Хоча в перервах ще було безліч моментів, коли можна було подрімати. Тепер же я взяла собі за правило спати в будь-яку зручну хвилинку: під час переїзду до аеропорту в автобусі або в таксі, у залі очікування і так далі. Всі ці накопичені сонні хвилини окупляться сторицею. Якщо ви побоюєтеся за свою безпеку, можна спати вахтовим методом.
Рада №6: робіть зарядку
Тривалий переліт характерний тим, що у людей затікає тіло. Щоб це стан мінімізувати, обов'язково робіть вправи. Єдина вимога - вони повинні бути не амплітудними, щоб не заважати сусідам. Це прості повороти і обертання головою, обертання плечима, розминка ступень, легкі повороти тулубом і ногами. І не забуваємо про можливості ходити по салону.
Рада №7: беріть ліки
Якщо якісь ліки в змозі полегшити ваш переїзд, обов'язково беріть їх на борт, це не заборонено. Наприклад, ви можете взяти таблетки від захитування, заспокійливі, снодійне, препарати від ваших хронічних захворювань.
Рада №8: не пийте алкоголь
Всупереч практиці багатьох людей вживати перед польотом і під час нього, хочеться відрадити. Якщо ви цього ніколи раніше не робили, ви не зможете спрогнозувати, як ваш організм відреагує на градуси на висоті. Краще візьміть з собою що-небудь смачненьке, що може вас порадувати: цукерки, чіпси (хоча це і шкідливо, але іноді можна), горішки, шоколадки та інше.
Рада №9: беріть з собою подушку
Дуже полегшують перельоти всякі зручні «гаджети» типу подушки для літака, берушей і накладок на очі для сну. Все це допоможе вам заснути на борту і не чути навіть кричить поруч немовляти.
Рада №10: складіть план
Рада №11: звертайтеся за допомогою
Якщо щось трапилося і ви не можете розібратися з тим, куди йти і що робити, не соромтеся звернутися до працівників аеропорту. Вони тут для того і потрібні, щоб допомагати пасажирам. Як правило, всі проблеми вирішити можна. Наприклад, якщо ви летите транзитом через Дубай, а у вас не тільки ручна поклажа, то ви можете довірити взяти її і принести в транзитну зону спеціальної фірмі. Також в аеропортах є інші зручні послуги.
Рада №12: використовуйте дозволений допінг
Ви вже хочете спати, а попереду вся ніч і ви розумієте, що поспати не зможете, тому що не буде хороших умов? Таке може статися, наприклад, під час транзиту з перервою рейсів в кілька годин. Зайдіть в кафе і замовте собі міцної кави, та побільше, або шоколаду. Якось на двох величезних чашках цих чудових напоїв ми протрималися без сну всю ніч в дубайському аеропорту.
Рада №13: налаштуйтеся на позитив
Якщо ви націлені на те, що будь-які моменти в подорожі, навіть ті, які ви не планували і не хотіли, - це частина великого пригоди, ви будете сприймати їх спокійно і вони не затьмарять вашої поїздки.