Немає нічого крутіше, ніж смачний і поживний салат, який складається з найкорисніших інгредієнтів. Вітаміни, мінерали, антиоксиданти та інші цінні речовини - ось заради чого потрібно готувати салати.
Вам здається, що ви вже випробували всі можливі рецепти, і здивувати себе і домашніх просто нічим? Не поспішайте з висновками!
Беріть на озброєння наш список з 15 крутих весняних салатів. Вони ідеально доповнять ваш обід або вечерю, виступлять в ролі живильного перекусу або навіть в якості повноцінного страви.
1. Салат з капустою калі, яблуком і гранатом
Цей соковитий і поживний салат готується за лічені хвилини. А його смак ви не забудете ще дуже довго. Прекрасний весняний варіант для денного або вечірнього перекусу. Максимум вітамінів і користі!
2. Тайський салат з огірком і кешью
3. Простий зелений салат
Хочеться чогось легкого, але на розум нічого не приходить? Тоді приготувати цей простий зелений салат. Називається він так не випадково. У списку інгредієнтів листя салату, сушена журавлина, фета або бринза і горіхи. А як смачно!
4. Салат з фенхеля, кабачків і граната
Цікавий факт: салати із зелених овочів і фруктів найкорисніші! Запам'ятайте цю просту підказку і включіть в свій раціон більше корисних продуктів. Концентрація вітамінів в салаті з фенхеля, кабачків і граната просто зашкалює.
5. Салат з двома видами картоплі і яйцями
Навесні апетит неухильно знижується, і думки про швидке літо стимулюють цей процес. Тому часто повноцінні обіди, що складаються з першого і другого, замінюються на ситні салати. Зверніть увагу на салат з двома видами картоплі і яйцями. Смачно, поживно і дуже корисно.
6. Салат з копченою сьомгою, спаржею і зеленим горошком
Небайдужі до копченої рибку? Тоді записуйте рецепт салату з копченою сьомгою, спаржі і зеленим горошком. Ця страва ідеально підійде для урочистих випадків і для посиденьок з домашніми або друзями на веранді.
7. Салат з руколою, апельсином і фенхелем
Буяння фарб у вашій тарілці! Якщо ви приготуєте салат з руколою, апельсином і фенхелем. то буде не просто смачно, але ще й корисно. Дуже простий рецепт, який можна спорудити на швидку руку.
8. В'єтнамський салат з куркою
Для любителів азіатських мотивів в кулінарії ми приготували в'єтнамський салат з куркою. Інгредієнтів багато, але спосіб приготування дуже простий. Пробуйте! Якщо гострі нотки вам не особливо до душі, то додайте менше перчика чилі.
9. Тропічний салат
Варто лише поглянути на тропічний салат. щоб пробудити смакові рецептори. Це самий простий і смачний спосіб отримати ударну дозу вітамінів і мінералів і зміцнити імунітет.
10. Огірковий салат з лимоном
Надаємо нового звучання коханому салату. Огірки, помідори і болгарський перець стануть ще смачнішими і соковитим з лимонною заправкою. Це смак наближається літа! Ділимося рецептом.
11. Салат з кіноа, яблуком і фісташками
Цей салат точно замінить вам повноцінний обід. А вся справа в тому, що в його складі є поживна крупа кіноа. Вона зберігає почуття ситості на тривалий час і заряджає енергією. Це саме те, що потрібно в весняний сонячний день!
12. Ягідний салат зі шпинатом і горіхом пекан
13. Овочевий салат з оливками
Шалено апетитний і соковитий салат для всієї вашої сім'ї. Виглядає він настільки апетитно, що встояти просто неможливо. Ловіть рецепт.
14. Салат з полуницею, авокадо і капустою калі
Полуницю сміливо можна додавати практично в будь-який овочевий салат. Вона зробить його тільки смачніше і корисніше. Це можна застосувати і до салату з авокадо і капустою калі. Вийде дуже смачно!
15. Салат з нутом
Нут - це дуже крутий продукт. І досить-таки весняний. Якщо хочете встигати робити тисячу справ на добу, то обов'язково включите його в раціон. Можна, наприклад, приготувати з нього салат.
