Чим ближче день пологів, тим більше хвилюється жінка: раптом щось піде не так або вона розгубиться в найвідповідальніший момент. Passion.ru і лікар-терапевт розповідають, як правильно підготуватися до одного з найважливіших днів у житті кожної мами, щоб поява на світ малюка пройшло гладко, без ускладнень і непотрібної паніки.
Чим ближче день пологів, тим більше хвилюється жінка: раптом щось піде не так або вона розгубиться в найвідповідальніший момент. Passion.ru і лікар-терапевт розповідають, як правильно підготуватися до одного з найважливіших днів у житті кожної мами, щоб поява на світ малюка пройшло гладко, без ускладнень і непотрібної паніки.
Ось уже кілька непростих місяців ви носите під серцем майбутнього малюка. Ви давно звикли до статусу вагітної жінки і починаєте все частіше думати про ключовий момент свого «особливого» становища - пологах.
Ця думка навіває страхи і сумніви: «Чи зможу я? Впораюся? Всі люди як люди, а я. Раптом щось піде не так. ».
Коли новонароджений малюк вперше затихне у ваших грудях, ви забудете про все на світі.
Біль, втома і хвилювання залишаться з кимось іншим, а з вами тільки любов, [щастя] () і умиротворення.
Іспит зданий! Відмінно! Ви готові бути мамою і тепер впораєтеся з будь-якими труднощами на шляху виховання свого чада, - ви це довели.
Організм готується до пологів
До родовому процесу ви готуєтеся, самі того не помічаючи. До кінця вагітності прискорюється обмін речовин, покращується кровообіг, розширюється мережа кровоносних судин, підвищується стійкість організму до гіпоксії під час сутичок.
Серце і легені звикають працювати в посиленому режимі, щоб з запасом задовольнити потребу в енергії і кисні під час пологів.
В останні місяці вагітності набухає хрящова тканина, стає більш рухливим лобкове зчленування, збільшується розтяжність і еластичність тканин промежини, що полегшує проходження плоду через родові шляхи, перешкоджає родовим травм.
І найголовніше, в головному мозку формується домінанта на пологи - особливий стан нервової системи, що дозволяє скоординувати роботу всіх органів і систем тіла і направити їх на виконання єдиною важливою в даний момент завдання - нормальних пологів.
Все інше стає другорядним, незначним і непотрібним.
Недарма серед акушерів-гінекологів існує неформальне поняття про «розумної матці», що підкоряється домінанту, і «поганий матці», яку відволікає психіка жінки, її паніка і непевність у собі.
Пологи у жінок з «розумною маткою» зазвичай проходять легко і без ускладнень, а у породіль з «маткою-дурепою» часто виникають труднощі, доводиться вдаватися до медикаментозної, а іноді і до хірургічної допомоги.
Тому для готується до пологів жінки дуже важлива правильна психологічна підготовка.
Три приводу не боятися пологів
3 приводу не боятися пологів
1. Пологи - це важко і боляче, але і це закінчується. Ви подолаєте всі так само, як ваші мати і бабуся, як мільйони жінок у всьому світі.
Біль страшна тоді, коли сигналізує про хворобу, травми, якийсь поломки в організмі.
Біль при пологах - фізіологічна реакція, ціна, яку ми платимо за здатність до прямоходіння.
У тварин [пологи] () проходять набагато легше, а у людини в процесі переходу до двоногого пересування відбулося зміцнення кістково-м'язового апарату таза - перепони на шляху народжується малюка.
Так що головне - не боятися болю, а терпіти її. Це куди простіше, коли знаєш, що все йде своєю чергою.
2. Ви повинні повірити в себе, в свою силу і волю. Ви стільки вже пережили заради своєї дитини, всю [вагітність] () ви працювали за двох - берегли і ростили в утробі майбутнього малюка.
І вам все вдалося. Але ж [вагітність] () - це ціла вічність у порівнянні з пологами.
3. Крім впевненості в собі, важливо знати, що вам завжди зможуть кваліфіковано допомогти в будь-якій ситуації.
Для цього потрібно заздалегідь познайомитися з лікарем, який буде приймати пологи. Краще, якщо ви це зробите вже в другому триместрі вагітності.
Головне - знайти лікаря, якому ви зможете сліпо довіритися в пологах. Адже інакше будь-який сумнів або страх можуть спотворити весь родовий процес.
Отже, впевненість в собі - є! Надійний грамотний доктор в будь-який час дня і ночі може прийти вам на допомогу.
Ви знаєте, де все буде відбуватися, і припускаєте, коли все почнеться. Сумка зібрана, близькі напоготові, і ви квапте дні до зустрічі з малюком.
Як на будь-якому іспиті, під час пологів вам знадобиться маленька шпаргалка, яку, однак, краще запам'ятати напам'ять.
Коли їхати в пологовий будинок?
Існують різні ситуації, коли очікувати пологи краще в лікарні.
Це такі серйозні ускладнення вагітності, як: підвищений артеріальний тиск, передлежання плаценти, гіпотрофія плода, резус-конфлікт, важка патологія серця, нирок, системи крові та ін.
Якщо ж [вагітність] () протікала нормально, можна до початку регулярної пологової діяльності побути вдома.
Краще, якщо вдасться добре виспатися і відпочити, адже вас чекають великі справи! Але якщо ви відчуваєте страх і хвилювання, не тягніть і відразу ж вирушайте в пологовий будинок.
Коли перейми стають відчутними, регулярними і виникають через 8-10 хвилин, пора їхати.
Якщо ви помітили підтікання зі статевих шляхів прозорої або зеленуватою рідини, не слід чекати розвитку подій. Швидше їдьте в пологовий будинок.
Можливо, сталося допологове вилиття навколоплідних вод і у вас є близько шести годин для нормального розродження.
Подовження безводного періоду більше шести годин сприяє інфекційних ускладнень для вас і вашого малюка.
Показанням до термінової госпіталізації є кров'яні виділення зі статевих шляхів. Кровотеча - серйозна загроза життю як для матері, так і для плода.
Підготовка до від'їзду
Напередодні пологів, якщо вам точно відома дата (наприклад, в разі планового кесаревого розтину) і при початку родової діяльності не можна об'їдатися.
Якщо почуття голоду не дає спокою, можна злегка перекусити. Випийте склянку кефіру, з'їжте трохи йогурту або обійдіть солодким чаєм з булочкою.
Під час пологів обов'язково потрібна рідина. Але це не означає, що потрібно пити воду якомога частіше і більше.
Одного-двох ковтків мінеральної води без газу кожні 10-15 хвилин буде цілком достатньо для задоволення потреб організму.
Перед від'їздом в пологовий будинок потрібно підстригти нігті, вимити голову і прийняти душ. Бажано виголити область лобка і промежину, щоб не довелося робити цього під час вступу до пологового будинку.
- поліс обов'язкового медичного страхування,
- родової сертифікат,
- предмети гігієни та інші речі, які ви заздалегідь підготували до пологів.
Як вести себе на різних етапах пологів
Перший період пологів
Перший період пологів
Під час першого періоду відбувається підготовка родових шляхів до проходження через них плода. Цей період найдовший, хворобливий і важкий.
Важливо зберегти сили для періоду вигнання (другого етапу пологів), який зажадає значного фізичного напруження.
Зараз необхідні тільки терпіння і адекватне ставлення до подій всередині вас.
Криками, благаннями про допомогу, страхом, метаннями по палаті ви тільки вимотаєте себе і медичний персонал.
1. Постарайтеся зайняти зручне положення в ліжку. При різних положеннях плода корисно лежати або на лівому, або на правому боці. Запитайте про це у лікаря. Якщо хочеться, то під наглядом персоналу можна походити по кімнаті, присісти, потягнутися.
2. Для зменшення болю корисно погладжувати себе по животу від середньої лінії в сторони, круговими рухами масажувати поперек, крижовий область.
3. Намагайтеся дихати глибоко і рівномірно, не так часто, ніж зазвичай. З початком сутички глибоко вдихайте і рахуйте про себе: раз, два, три - біль наростає, чотири, п'ять - стає нестерпним, шість, сім - видих, біль слабшає.
Як би важко не було, через секунду стане легше і біль зовсім пройде. Буде хвилинка, щоб відпочити від неї. Намагайтеся не затримувати дихання.
4. Сконцентруйтеся на тому, що відбувається всередині вас. Включіть фантазію. Уявіть, як з кожною сутичкою ви допомагаєте своєму малюкові народитися на цей світ.
5. Довіряйте своєму лікарю. Зараз не час сумніватися, сперечатися і сваритися. Ви вже прийняли рішення народжувати з цим доктором.
Він краще знає свою справу - значить, допоможе вам народити здоровенького здорованя, як робив це вже сотні разів.
Ви можете тільки висловлювати свої пропозиції, а слово доктора - вирішальне.
Другий період пологів
Другий період настає після повного розкриття і згладжування шийки матки. У цей момент до сутичок, які до цього моменту йшли самі по собі, приєднуються потуги - довільні скорочення м'язів черевного преса і діафрагми.
За допомогою потуг ви можете змінювати хід пологів, прискорюючи їх і допомагаючи малюку подолати опір родових шляхів.
В цьому періоді вам належить добре попрацювати, максимально використовувати всі сили і здатності організму.
1. Зазвичай у другому періоді породіллю переводять в родову палату і укладають на пологовий стіл. Тут ви повинні приготуватися до завершального етапу пологів.
Ляжте зручніше. Прослідкуйте, щоб ваші ноги стійко стояли на підколінниками столу.
Якщо відчуваєте себе незатишно - обов'язково скажіть про це лікареві. Від того, наскільки зручно вам буде під час потуг, залежить їх результат.
Попросіть персонал підняти головний кінець ліжка так, щоб вам було зручніше тужитися.
2. Для продуктивної родової діяльності потрібно встигнути тугіше три рази за кожну сутичку.
Для цього з початком сутички після глибокого видиху потрібно зробити вдих на повні груди, затримати подих і щосили тугіше, як би постаратися виштовхнути назовні біль.
Потім повільний видих і знову вдих і потуга. І так три рази. Потім приляжте на стіл і розслабтеся. З приходом нової сутички - все спочатку.
Дуже важливо не обривати потугу різким видихом. Видихати потрібно плавно, через складені трубочкою губи.
Під час сутички можна кричати, гарчати і стогнати. Якщо дуже хочеться, покричить собі на втіху після сутички.
Тужитися потрібно так, як ніби ви з усіх сил прагнете спорожнити кишечник - направляйте свої зусилля в нижню частину живота, а не в обличчя.
3. Протягом періоду вигнання плода важливо уважно слухати вказівки лікаря і акушерки. Хоча часом це буває непросто.
Зазвичай один або кілька разів акушерка забороняє тужитися. У цей момент потрібно розслабитися, лягти на спину, скласти [руки] () на грудях і дихати відкритим ротом.
Якщо бажання тугіше стає дуже сильним, допомагає часте поверхневе дихання «собачкою».
Така тактика сприяє профілактиці родових травм у малюка і розривів промежини у матері.
4. Потужний період зазвичай супроводжується мимовільним виділенням сечі і вмісту кишечника. Не варто бентежитися.
Ви нікого в пологовому залі не злякає і не здивуєте. Виділення лише свідчать про те, що ви правильно тужітесь і родовий процес близький до завершення.
Третій період пологів
Після чергової напруженої потуги ви відчуваєте полегшення і, нарешті, вперше чуєте голос вашого малюка. Ось воно - ваше творіння, найдорожчий скарб на світі!
Важкий і благородну працю закінчено для вас, але не для лікарів. Тепер одна бригада лікарів займеться першим туалетом новонародженого, а інша - дочекається народження посліду і приступить до огляду родових шляхів.
Але це вже навряд чи буде вас хвилювати: чистенький, рожевий і блискучий від масла малюк перед вами.
1. Якщо немає серйозних ускладнень після пологів для вас і малюка, вимагайте, щоб його приклали до грудей!
Безглуздо описувати ті почуття, які ви відчуєте, коли малюк вперше припаде до неї. Для цього просто не існує слів.
Але варто зазначити, що прикладання до грудей відразу після пологів не тільки є найпотужнішим емоційним фактором, але і сприяє становленню гарної лактації, активному скороченню матки і зниження крововтрати.
Крім цього, малюк, який отримав порцію молозива в перші години життя, зростає здоровіше і міцніше.
2. Будьте готові до того, що прямо на пологовому столі вас ошарашат питанням про згоду на проведення дитині щеплення від туберкульозу в перші 24 години і проти гепатиту В у перші 12 годин життя. Краще для себе вирішити це питання заздалегідь.
3. Перші години після пологів постарайтеся полежати. Ви втратили багато сил і енергії.
В результаті щасливого ейфорії ви можете не розрахувати свої сили і розтягнутися на підлозі, - адже пересуватися звичним способом може виявитися вкрай складним завданням.
Крім цього, спокій потрібен для профілактики ускладнень післяпологового періоду.
4. І, нарешті, зателефонуйте рідним і близьким. Вони дуже хвилюються за вас. Поділіться з ними щастям.
Пологи - найбільше чудо природи. Важко розумом зрозуміти всі найскладніші механізми цього процесу, навіть в наш прогресивний століття, коли невідомого залишилося так мало.
Постарайтеся підійти до народження свого малюка зі здоровим цікавістю. Адже це набагато цікавіше і екстремальнішими, ніж, скажімо, стрибок з парашутом.
Ну а за значимістю народження нової людини взагалі не можна порівняти ні з чим. Бажаю вам легких і вдалих пологів!