Іноді здається, що життя похмуре і безпросвітна. Кар'єра не складається, особисте життя руйнується, і навіть економічна ситуація в країні гірше нікуди.
Ви коли-небудь бачили рибу, що плаває в брудній воді? Вона виглядає похмурою, у неї мало енергії, і вона ледь ворушить плавниками, немов на них залізні кайдани. Змініть брудну воду на чисту, і все зміниться. Риба пожвавиться, стане веселою і активної, а її луска яскравою.
Наші думки і переконання подібні воді. Негативний життєвий досвід формує помилкові переконання, затьмарює думки і позбавляє життєвої енергії. Ми починаємо сумніватися в своїх здібностях, застряємо в непродуктивних відносинах і не дозволяємо своїм потенціалом повністю розкритися.
Однак люди, на відміну від риб, можуть самі змінювати свою «воду». Багато стають рабами своїх думок і навіть не підозрюють про те, що можуть контролювати, що і як вони думають. Вони не роблять жодних зусиль, щоб змінити спосіб мислення, тому що бояться або вважають, що не заслуговують жити в чистій «воді».
Правда в тому, що ви можете очистити свій акваріум. Ви прокидаєтесь і плануєте свій день. Посміхніться і налаштуйтеся на позитив. Інвестуйте в здорові відносини. Оточуйте себе позитивними людьми. Уважайте радісні моменти. Створюйте щось. Ви можете змінити своє життя, змінивши ставлення до неї.
Все починається з думок і закінчується ними. Те, що ви думаєте про себе, визначає і формує вашу реальність. Ці 3 способи допоможуть вам очистити свою «воду».
1. Визначте, якою енергією ви наповнені, позитивної або негативної
Якщо в вас переважає негативна енергія, ви тримаєтеся за відносини, які вичерпали себе, культивуєте свої шкідливі звички і нездорові моделі поведінки, погано спите і постійно оцінюєте себе. Ви переживаєте через дрібниці, їсте нездорову їжу, сваритеся, чините опір, ругаетесь, зліться і сприймаєте життя як покарання.
Якщо в вас переважає негативна енергія, ви тримаєтеся за відносини, які вичерпали себе, культивуєте шкідливі звички і постійно оцінюєте себе
Якщо ви сповнені позитивної енергії, ви створюєте, будуєте і інвестуєте в себе і людей, які важливі для вас. Ви встановлюєте здорові обмеження, прислухаєтеся до себе, вільно і спокійно висловлюєте свою думку і мрієте. Ви не засуджуєте себе й інших, не навішуєте ярлики і не відчуваєте страх.
Ви ведете активний спосіб життя, стежте за харчуванням, п'єте багато води, і у вас немає проблем зі сном. Ви вмієте щиро любити і здатні прощати.
2. Усвідомте, які помилкові переконання визначають ваше життя
Ніхто з нас не став дорослим, не зазнавши страждань. Страждання були різні: фізичні, моральні, сексуальні і емоційні. Хтось назавжди запам'ятав, як його замикали в коморі, хтось згадує першу нещасну любов, а хтось смерть близької людини або розлучення батьків. Те, що ви бачили і відчували, і то, як до вас ставилися оточуючі, багато в чому визначає ваше життя і формує хибні стереотипи.
Ви хочете зробити татуювання по всьому тілу і грати на ударних в рок-групі, але вибрали професію бухгалтера?
Помилкові переконання: я ніколи не буду щасливий. Я нікчемна людина. Я не зможу бути успішним. У мене ніколи нічого не виходить. Я жертва. Я слабка людина. Якщо я не стану багатим, мене ніхто не полюбить. Я поганий чоловік, батько, син і т. Д. Ці та інші негативні думки визначають наше життя, знижують самооцінку і блокують здатності і бажання.
А тепер уявіть, якою могла б бути ваша життя без цих думок. З ким би ви хотіли дружити? Кого б запросили на побачення? Яку б професію обрали? Чим би займалися у вільний час?
3. Не піддавайтеся хибним переконанням. Робіть те, що вони не дають вам зробити
Ефективний спосіб зрозуміти, які переконання хибні, а які ні - запитати себе, чого ви боїтеся і чому.
Ви хочете зробити татуювання по всьому тілу, ганяти на мотоциклі і грати на ударних в рок-групі. Але боїтеся засмутити батька, тому вибрали професію бухгалтера, одружувалися на пристойній дівчині і вечорами п'єте пиво перед телевізором. Ви робите так, тому що переконані, що хороший син не може бути рокером. Це помилкове переконання.
Почніть жити своїм життям. Тільки так ви очистите свою «воду» і відчуєте себе вільним і щасливим
Спробуйте дати своє визначення хорошого сина. Яким він повинен бути? І ви зрозумієте, що хороші відносини з батьком не пов'язані з татуюваннями і мотоциклом. А тепер почніть жити своїм життям: відновіть спілкування з друзями-музикантами, набийте тату і купіть мотоцикл. Тільки так ви очистите свою «воду» і відчуєте себе вільним і щасливим.