Недостатня впевненість і значимість призводить до різних ситуацій:
Ви не одержуєте роботу. якої гідні
Вам не дають заохочення, яке ви так хочете
Чи не отримуєте підвищення зарплати
Вас не запрошують на події, на які ви хотіли б потрапити
Не кличуть на побачення
Ваші угоди і презентації не дають потрібного результату
Ви не можете постояти за себе, зіткнувшись з людиною, який відхиляє, знецінює або навіть спустошує вас
Все це підриває вашу здатність успішно справлятися з подібними ситуаціями в майбутньому.
Ваша самоцінність починає висихати.
І ви цінуєте себе все менше і менше.
Але ви можете почати цінувати себе більше. Потрібно просто зміцнити вашу значимість. Ось 3 ради, які допоможуть вам досягти цього:
Розвиваємо свою цінність
Складіть список, що складається з двох стовпців. В одному вкажіть різні якості, які у вас є.
Наприклад, ви можете побачити в собі почуття гумору, багато знань в якихось та нішах, доброзичливість, вміння сходитися з дітьми ...
В іншому стовпчику запишіть все успіхи, які у вас були. Наприклад, згадайте, що ви отримали нову роботу, мали відмінні оцінки в школі, як ви подолали свій страх ...
Перепишіть своє життя
Наші життєві правила постійно працюють, немов програма в нашій підсвідомості. Вони визначають, як ми думаємо, відчуваємо, діємо і говоримо. Для більшості з нас ці установки занадто вимогливі і безкомпромісні.
Їх потрібно змінити. Потрібно почати вирощувати свою значимість, хвалити свої достоїнства. Приділивши новим переконанням належну увагу, ви перепрограмуйте ваша підсвідомість.
Сміх є однією з найбільших радостей в житті і може змусити вас почувати себе добре, щасливо, позитивно. Тому постарайтеся сміятися, по крайней мере, один раз в день.
Дослідження показали, що сміх може знизити ризик серцево-судинних захворювань, допомогти втратити зайву вагу. Всього 15 хвилин позитиву збільшує витрату енергії на 10 - 40 калорій.
Хороший сміх стимулює ваші органи, заспокоює напруженість і болю в животі, покращує імунну систему, знімає біль і підвищує особисте задоволення.
Сміючись, ви випускаєте гнів, страх, почуття провини, неспокій і напруженість.
Дослідження показують, що відмінне почуття гумору можна додати ще 8 років життя.
Отже, якщо ви хочете підвищити власну значимість, стаєте більш позитивним і змінюйте програми вашого розуму.