Артроз колінних суглобів - захворювання, яке застає багатьох людей зненацька. Болять коліна? Це явище спостерігається практично у половини людей зрілого і старшого віку.
Але людина, відчуваючи тривожні симптоми, і уявити поки не може, що у нього розвивається артроз колінних суглобів. Коли дізнається про це - якийсь час знаходиться в стані шоку. З фактом доведеться змиритися.
А ось з тим, що хвороба невиліковна - не варто. І в допомогу заповзятливим оптимістам створені ефективні тренажери, які здатні допомогти на різних стадіях захворювання.
багатофункціональні пристрої
Еліптичний тренажер при артрозі колінного суглоба позбавляє від симптомів хвороби повільно, але вірно.
Оскільки руйнівні процеси торкнулися найбільш рухомого і схильного постійних навантажень суглоба, перша умова - не наражати його сегменти надмірним навантаженням. І це обов'язково враховується при випуску спеціальних тренажерів.
Чому еліптичний? Справа в тому, що педалі, розташовані на пристрої, при рухах описують еліптичну траєкторію, яка передбачає значне зменшення навантаження на хворі суглоби.
Що з себе являє еліптичний тренажер? Це пристрій, що нагадує велосипед, тільки - без коліс. На ручки, розташовані у верхній частині, людина спирається, щоб не втратити рівновагу.
А внизу знаходиться довгастий корпус, який дозволяє педалей прокручуватися вперед і назад, імітувати рухи ходьби по сходах, їзди на велосипеді, пересування по рівній поверхні і ін.
Секрет полягає в тому, що таке тренування значно знижує навантаження на колінний суглоб, але при цьому ефективно тренує м'язовий апарат.
Спортивні тренажери для лікування хворих колінних суглобів виготовляються з урахуванням віку, зросту і ваги людей, тому повинні підбиратися індивідуально, а не аби як. Інакше замість очікуваного позитивного ефекту людина ризикує отримати нові ускладнення.
Який тренажер краще? На це питання може відповісти тільки лікуючий лікар. Наприклад, степпери, що представляють собою пристрій з педалями, змушують колінні суглоби рухатися синхронно - коли одне коліно згинається, інше випрямлено.
При цьому на хворий суглоб виявляється мінімальне навантаження. З боку здається, що людина робить ходьбу на місці.
Залежно від поставленого діагнозу, при гонартрозе можуть застосовуватися тренажери для колінного і тазостегнового суглобів, що представляють собою степпер з гойдалками.
Людина знаходиться в положенні сидячи або лежить, коліна лежать на опорах - гойдалках, а ступні натискають на педалі.
Таким чином, на хворі суглоби не виявляється тиску - тренувань піддається тільки м'язовий апарат нижніх кінцівок, завдяки якому покращуються обмінні процеси, і прискорюється кровообіг в уражених тканинах.
велотренажер
Для лікування колінних суглобів можна застосовувати і цей пристрій. Причому однаково добре на колінні суглоби впливають і заняття на тренажері, і їзда на звичайному велосипеді.
Людина сидить на маленькій «подушці» - на неї і припадає основна маса тіла. Щоб зробити круг педалями, хворий докладає м'язове зусилля.
Тренуються м'язи, при цьому одна випрямлена кінцівку змушує зігнутися в коліні іншу. Це важливо, коли функції хворого колінного суглоба обмежені, і хворий не може самостійно здійснювати сгибательно-розгинальні руху.
рекомендації
Лікарі рекомендують вибирати такі тренажери, які:
- Чи не займають багато місця в квартирі.
- Підходять за віковими та ваговими параметрами.
- Відрізняються високою якістю (виріб може бути дорогим, але зате довговічним).
- Купуються за призначенням і постійно використовуються, а не припадають пилом у кутку.
- Використовуються в комплексі з іншими методами лікування.
Люди, які купують тренажери, в більшості своїй спершу не натішаться покупкам, а потім, проходячи повз, починають їх тихо ненавидіти, тому що в зв'язку з ними виникає асоціація: тренування - біль. Треба розуміти, що на перших порах це - неминуче. "Терпіння і труд все перетруть".
Через кілька місяців занять хворий з подивом виявить, що болі в коліні зникли, зайві кілограми зникли, а ноги придбали гарний рельєф.
До речі, зараз ви можете отримати безкоштовно мої електронні книги і курси, які допоможуть вам поліпшити ваше здоров'я і самопочуття.
помічники Олександри
Отримайте уроки курсу по лікуванню остеохондрозу БЕЗКОШТОВНО!
