У американців популярна стара приказка, озвучена колись Бенджаміном Франкліном (добре відомого всім по портрету на 100-доларовій купюрі): «У житті немає нічого неминучого, крім смерті і податків». Але я б наважилася додати в цей список ще один пункт - негаразди. Зрештою, вони переслідують будь-якої людини на тому чи іншому етапі його життя, а іноді і не один раз. Кожен має труднощі, складності, проблеми, трагедії, розчарування, з якими доводиться так чи інакше справлятися.
Навіть якщо ти спробуєш уникнути проблем і зробити своє життя максимально простою і комфортною, то життя все одно знайде способи поставити тебе лицем до лиця перед випробуваннями. У тих же американців на цей випадок є і інше прислів'я: «Лайно трапляється». Ти ніколи не знаєш, що за несподіванка може порушити твої спокій і рівновагу. І коли ці погані часи настають, коли ця чорна смуга перетинає твій життєвий шлях, стає важко випромінювати оптимізм і зберігати внутрішню рівновагу.
Коли подібне трапляється в житті чинити опір песимізму і зневіри стає практично неможливо. І від цього тяжке становище може тільки посилитися, оскільки песимізм може привести до інших проблем: до того, що всередині тебе поселяться негатив і пораженські думки.
Єдине, що може допомогти, в цій ситуації - це бути підготовленою до подібних негараздів життя, знати про них і про себе, щоб зуміти я не втопився в зневірі. Всім людям в цьому житті, абсолютно всім: багатим і бідним, здоровим і хворим, знаменитим і нікому не відомим - всім в цьому житті має бути «сьорбнути» свою міру проблем і складнощів. Звичайно, кожен бажає уникнути цієї долі і жити якомога більше «лайтово». Але, правда життя така, що досягти цього набагато складніше, ніж ми очікуємо.
Негаразди - це частина нашого земного життя, це частина нашої сутності, частина природи оточуючого нас світу, які ми повинні прийняти. Зрозумій, що «лайно трапляється» не тільки з тобою - це трапляється з усіма! Навіть найуспішніші, найзабезпеченіші, самі захищені люди мають погані часи у своєму житті. І це неможливо усунути ні славою, ні владою, ні грошима, ні чим, окрім власної Внутрішньої Енергії!
Коли ти навчишся приймати негаразди як природну частину життя, ти почнеш легше переносити їх. Ти навчишся сприймати цей життєвий процес, як щось, що має пройти крізь тебе до кінця. Саме жінка здатна пропустити це через себе, чоловіки часто ламаються на цьому. Постарайся сприймати побутові або суєтні негаразди, як незначне незручність - наприклад, як податки (спробуй так ставитися). Тоді ти зможеш подолати їх сама і допомогти це зробити своїм близьким.
Що ж стосовно тих негараздів, які б'ють по твоєму серцю і душі, коли оптимісткою неможливо залишатися в принципі, то для цієї ситуації насмілюся порекомендувати тобі три техніки. Можливо, це не зробить тебе оптимісткою, але в таких ситуаціях краще будь-яка допомога, ніж ніякої.
Отже ...
1. Дай собі час, щоб охолонути
Нормальна перша реакція на будь-які погані новини - це гнів, розчарування, паніка, заперечення. І це нормально, ми ж жінки - ми емоційні створення. Куди ми без наших почуттів?
Дай волю своїй першій реакції - виплесни її назовні. Це набагато краще, ніж, якщо з'явився негатив почне тліти всередині тебе, завдаючи набагато більше руйнувань твоєї особистості, ніж миттєвий виплеск емоцій. Ти повинна дати вихід з себе цієї негативної енергії, щоб потім ти змогла швидше знову привести свій внутрішній світ в рівновагу. Тому не стримуйся! Якщо щось пішло не так в житті, то це вже сталося. І ця обставина потрібно навчитися приймати. Якщо ситуація така, що її можна виправити, то це допоможе тобі швидше перейти до цього виправлення. Якщо виправити вже нічого не можна, то ти повинна усвідомити, що таке життя. Виплеснути назовні негатив, щоб невдоволення всередині тебе не зростала, накривши тебе з головою.
2. підтягувати свій настрій
Як сказав Іммануїл Кант: «Веселе вираз обличчя поступово відбивається і на внутрішньому світі». Дуже важливо піднімати собі настрій, щоб не відбувалося в твоєму житті. Тут і зараз ти повинна приймати життя і вміти відкриватися їй. Не давати негативним емоціям захлеснути тебе і поглинути.
Це може бути навіть щось просте: провести час у колі близьких або друзів, подивитися улюблений фільм, зайнятися своїм хобі. Будь-яка дія, яка посяде і відверне тебе від того, щоб мусолити в голові свої проблеми. Це не означає, що ти повинна забути про проблеми або ігнорувати їх. Негаразди нікуди не підуть самі собою. Тобі доведеться долати їх. Але щоб впоратися з проблемами потрібно ясний розум, а для цього слід погасити в своїй голові накочуються негативні хвилі.
3. Зосередься на обнадійливому майбутньому
Коли ти маєш справу з неприємностями, дуже легко впасти в такий стан, коли здається, що це ніколи не закінчиться. Коли ти дивишся вперед в майбутнє, може здаватися, що тебе чекають тільки погані часи. Але це не так! І це теж частина життя! Не тільки «лайно трапляється» в цьому житті, але і «Гарне Відбувається» теж.
Тому дуже важливо нагадувати собі про все хороше, що чекає на тебе попереду. Те, про що ти мріяла, до чого прагнула для себе і для своїх близьких. Зосередься на тих позитивних речах, які ти планувала зробити, щоб поліпшити своє життя. У тебе ж були ці плани, і ти не повинні їх залишати! Існує завжди щось хороше в майбутньому. Так влаштований круговорот життя. Якщо щось сталося погане, то можливо воно відбулося, щоб дати життя чогось нового і хорошого. Знання цього допоможе тобі бачити світло попереду, а не дивитися на майбутнє крізь морок власного негативу.
Одна річ, яку я усвідомила про негаразди полягає в тому, що вони є частина життєвого циклу. Все в житті скомпенсировано, все крутиться і виникає з певних циклів. Як даоський знак «інь і янь».
Як би не було все добре і здорово сьогодні, ти не застрахована від несподіваних негараздів і негараздів. Але хороша новина, полягає в тому, що коло життя обертається і за будь-якої негаразди обов'язково настане знову яскрава сторона життя. Ти повинна знати, що це життєве випробування пройде. Потрібно лише постаратися якомога безболісніше для своєї душі пройти цю ділянку. І ти обов'язково дійдеш до кращих часів трохи пізніше. Неодмінно! Такий цикл ...