30. Розширене стан свідомості
У інтегративної психології є термін розширеного стану свідомості (РСЗ). Це стан зміненої свідомості, яке виникає при зв'язковому диханні. Чіткий дихання - це дихання без пауз між вдихом і видихом. У культурі використовуються терміни, що описують цей феномен: натхнення, стан потоку, душевний підйом і ін. Для РСС характерні ознаки: 1) бажання продовження діяльності, 2) легкість концентрації уваги, 3) почуття глибокого задоволення від виконуваної роботи, насолода процесом діяльності, 4 ) свідомість повного контролю за своїми дії, відчуття «слитости» зі своїми діями, 5) втрата самоосознаванія при повній мобілізації і високою внутрішньою активності, 6) трансцендентні переживання ( «єднання із всесвітом») з оп сания РСС зрозуміло, що стан це дуже корисне. Як же його досягти? Расширенность означає більше, ніж в повсякденному стані, поле сприйняття. Тому для досягнення РСС необхідно тренувати сприйняття. Навчається помічати відтінки, півтони, «тонкі відчуття». І намагатися помічати це все одночасно. Добре допомагають дихальні практики з переліку ІІПТ (інтенсивних інтеграційних психотехнологій). При зв'язковому диханні посилюється увага. Є інші способи розширення свідомості. Це розширення свого лексикону, тобто збільшення словникового запасу. Мова формує реальність - розширюючи межі мови, ми розширюємо межі сприймається нами реальності. До цього відноситься не тільки збільшення словникового запасу рідної мови, а й вивчення іноземних мов. Осягаючи іноземну мову, Ви, по суті, потрапляєте в іншу реальність. Розширюється свідомість при розширенні харчового раціону. Якщо Ви раніше не їли цукор, ваш мозок зазнає потужний приплив енергії при вживанні цукру. А у Вас буде ейфорія. Можете поекспериментувати, додаючи, і, прибираючи з раціону певні продукти: м'ясо, сіль, цукор, кава, чай, шоколад, спеції, хліб, молоко і ін. Це набагато більш потужний засіб, ніж Ви можете уявити. Якщо додати в їжу психоделічні засоби, то ефект на свідомість буде гігантським. Гриби - один з цих найсильніших природних інструментів.
1.Повне усвідомлення (ПСС), воно ж пікове свідомість, інсайт і осяяння. Має на увазі сьогохвилинне схоплювання суті, загальних істотних і необхідних властивостей, відносин внутрішнього і зовнішнього світів. Це піковий стан в сенсі його повноти і ясності. Коли думаєте над проблемою, думаєте, а потім кричіть «Еврика!» І біжите голяка по вулиці. Або після падіння яблука відкриваєте закон всесвітнього тяжіння. Або усвідомлюєте, що треба терміново міняти і чоловіка, і роботу, і зачіску одночасно. Слід додати, що бути вічно осяяний неможливо. Може бути, хтось із великих Вчителів людства і знаходився в постійному инсайте. Може бути.
Звичайний стан свідомості (ОСС). Воно на шкалі позначено умовно. Інше найменування - «плаваюче усвідомлення», нестійке від повного усвідомлення до нульового, включаючи транс. Це усвідомлення, в якому ми перебуваємо в потоці буденності. Звичний поведінка, спілкування з такими ж простими хлопцями та дівчатами, як я сам. Набір поведінкових програм у звичній реальності. Звичайний стан свідомості допомагає нам економити психофізичну енергію. Сороконіжка не потрібно замислюватися, як рухати кожною ногою окремо.
Трансовое стан (ТСС) - особливий стан свідомості, що відноситься до розряду «звичайного» свідомості. Слово «транс» в даний час має містичне значення. Але містики в ньому не більше, ніж в електричній лампочці. Колись притягання предметів після тертя ( «наелектрізовиваніе») здавалося надприродним. Зараз, відкинувшись у кріслі, клацаємо на пульті кнопки і містичний синій екран оживає. Щоб увійти в трансовое стан, візьміть темної-темної ночі свічку. Встановіть її на рівні очей на відстані витягнутої руки. Запаліть гніт. І дивіться на полум'я. Через кілька хвилин опинитеся в трансовом стані. Є методика помістічнее. Сядьте в ваш улюблений автомобіль і проїдьте по трасі кілометрів з п'ятдесят. Або зайдіть в ліфт і катайтеся з першого до останнього поверху.
Нульове стан свідомості (НСС) - повна відсутність будь-якого усвідомлення. Спогади про період «нульового» стану відсутні. Це випадання усвідомлення по відчуттях дуже схоже на глибокий сон. Підкреслюємо, що трансовое і нульовий стан свідомості - норма для звичайного стану свідомості. У будь-який момент часу можливий швидкий перехід до станів близьким до +1.
Розширене стан свідомості (РСЗ) - стан зміненої свідомості, яке виникає при зв'язковому диханні. Якщо Ви зв'язно подихайте - у Вас виникне розширене стан свідомості. Чіткий дихання це дихання без пауз між вдихом і видихом. Розширене свідомість - НЕ гіпноз, чи не транс, не сп'яніння, що не медитативний стан. Образно, це стан «польоту душі», «творчого потоку». У цьому стані активізуються психічні можливості, з'являється більше можливостей регулювати свою нервову систему, організм в цілому, набагато легше працювати з несвідомим. Тому людям, вперше познайомилися з психологією на тренінгах по зв'язного диханню, «розмовні» тренінги без дихання здаються марною тратою часу (не всі, звичайно). Чіткий дихання дарує душі крила для польоту в розширеному стані свідомості. Залишається додати, що в розширеному свідомості зберігається усвідомленість, керованість, воля, намір. Ви завжди можете повернутися в звичайний стан свідомості. Якщо захочете, звичайно :-))).