Діти, сім'я, робота ... Як організувати час так, щоб всі справи вчасно були зроблені? Навчіться сприймати свої біоритми. Плануйте свій час, з огляду на їх. Хтось активний вранці, інша людина проявляє велику активність після обіду. Якщо можливо, запропонуйте біоритмам свою програму.
Все не встигаєте, завжди в поспіху і в нервовому напруженні. Про вільний час можна тільки мріяти. Настав час зрозуміти, які помилки ви робите в своєму тайм-менеджменті.
Повторюєте знову і знову, що не встигаєте
Для початку припиніть постійно повторювати, що не встигаєте. Може бути, іноді ви це говорите автоматично, тим самим створюєте враження неминучості. Викликаєте при цьому в собі почуття, що дійсно ні на що у вас немає часу. А ви, навпаки, повторюйте, що час - ваш друг. Не дивіться на годинник кожну секунду. Під впливом цього почуття ви втрачаєте здатність до спонтанності і творчості.
Чи вважаєте, що тайм-менеджмент стане в нагоді тільки на роботі
Пам'ятайте, що вас виснажує. Пожирачами часу і життєвої енергії часто бувають правила. У кожного вони є. Ми бачимо, як багато людей з-за правил буквально в пастці. Якщо це так, необхідно подумати і вирішити, що дійсно логічно і бажано.
Ви губитеся в задачах
Прокручуєте подумки знову і знову, що ви повинні зробити, і не знаєте, з чого почати. Носити завдання в голові утомливо, і часто щось все одно забуваєте. Великою підмогою є списки. Як тільки перед собою побачите чітко перераховані завдання, буде простіше приступити до їх реалізації.
При самому плануванні ви визначаєте пріоритети для кожного дня наступного тижня і думаєте, скільки часу займе виконання кожного завдання. Не прагніть «обійняти неосяжне». Після того, як в один день заплануєте занадто багато, ви ніякої задачі не зможете приділити достатньо часу і сил.
Спочатку зробіть повсякденні справи, які не займають багато часу. Потім займіться тим, що займе тривалий час. Вам не доведеться відволікатися на інші завдання.
Завжди є щось, що можете делегувати, з чим вам, можливо, допоможе партнер або діти. Ви не зобов'язані з усім справлятися самостійно.
Ви намагаєтеся робити кілька справ одночасно
В даний час часто зустрічається слово «багатозадачність». Однак все частіше можна почути експертні висновки, що найбільш ефективною є робота, коли ви повністю концентріруетесь тільки на одній речі.
І в кінцевому результаті встигнете більше