Втрата волосся може стати кошмаром. Чи є це з медичних причин або генетика, це просто жахливо, якщо побачити шкіру, там, де ви звикли бачити волосся.
Ось деякі засоби, які допоможуть відновити ваші волосся, починаючи приблизно через 10 днів.
Перше, що потрібно з'ясувати, що є основною причиною випадання волосся.
Існує кілька причин випадіння волосся, включаючи гормональний дисбаланс, дефіцит вітаміну, стрес, безсоння, проблеми з щитовидною залозою, куріння, генетику і менопаузу. Продукти для волосся, які ви використовуєте, і то, як ви піклуєтеся про своє волосся, також може викликати випадання волосся.
Немає рішення проблеми при менопаузі або генетиці, але ви можете уповільнити випадання волосся. З інших причин спробуйте наступне:
Якщо ви отримуєте достатньо сну і не відчуваєте стресу, спробуйте вивчити свої звички в їжі. Переконайтеся, що ви отримуєте досить заліза, білків, вітамінів, мінералів і омега-3. Ваш щоденний раціон повинен містити наступне:
- 10 порцій овочів.
- 2-4 порції фруктів.
- 4-5 порцій бобових і молочних продуктів або 2-3 порції пісного м'яса.
- Яйця, риба, горіхи, волоські горіхи, авокадо і насіння.
- Не їжте те ж саме кожен день. Плануйте різноманітність в своєму меню, щоб ви залишилися задоволені і отримали різні поживні речовини.
- масаж
Масаж голови необхідний для стимулювання росту волосся. Використовуйте кінчики пальців і повільно масажуйте шкіру голови, щоб стимулювати кровообіг і допомагати виводити токсини. Закінчите масаж, пропускаючи пальці по волоссю. Ви можете робити це з маслом або без нього, але рекомендується використовувати кокосове, касторове масло, оливкову олію, мигдальне або кунжутне. Робіть масаж по 10 хвилин кожен день, і ви побачите поліпшення.
Спробуйте наступний рецепт, зроблений за допомогою трьох ключових інгредієнтів - лакричник, корінь лопуха і корінь кульбаби для відновлення росту волосся.
- Протріть лакрицу в склянці, потім наповніть його наполовину водою.
- Потріть кульбаба і корінь лопуха в ступі або в кухонному комбайні в дрібну пасту.
- Змішайте пасту з водою лакриці і нанесіть на шкіру голови.
• Залиште суміш на голові протягом 24 годин, потім змийте.