Ніяк не.расстанешься с.вредной звичкою? Ми.собралі для тебе список додатків, які допоможуть тобі в.борьбе с.завісімостью.
Quit Smoking Slowly
Операційна система: Android
Вважаємо належним попередити: багато вчених вважають, що стрімкий відмова від куріння завдає більше шкоди організму, ніж поступове зменшення кількості викурених сигарет. Звичайно ж, мало хто з курців захоче розтягувати таке випробування надовго - і тут їм на допомогу прийде додаток Quit Smoking Slowly. По суті, це той же органайзер - тільки замість того, щоб нагадувати тобі про заплановані справах, програма нагадує про необхідність скорочувати кількість споживаних сигарет. При реєстрації ти вказуєш, скільки ти зазвичай куриш і за який термін сподіваєшся кинути - і все, зворотний відлік запущено!
Операційна система: Android, iOS
А ось це програма стане в нагоді кожному, хто нібито зав'язав, але при цьому боїться «зірватися». QuitNow враховує час нікотинового «утримання» і зекономлені завдяки йому гроші - для того, щоб підрахунки були точними, при реєстрації варто вказати, скільки сигарет у тебе йшло за день, їх вартість і ту історичну дату, коли ти вирішив зав'язати зі шкідливою звичкою.
Інша «фішка» QuitNow - додаток показує, як з плином часу поліпшується здоров'я екс-курця. Для того, щоб підтримати твою рішучість залишити тютюн назавжди, додаток показує, які позитивні зміни відбуваються з твоїм організмом після «зав'язки»: на другий день, наприклад, у колишнього курця нормалізується нюх, а через місяць прийдуть в норму легкі. Крім того, після установки цього додатка ти зможеш поспілкуватися з іншими екс-курцями, зареєстрованими в додатку. Дивишся, разом більше шансів зав'язати остаточно!
Моя остання сигарета
Операційна система: Android, iOS
Творці «моєї останньої сигарети» мітили не в брову, а в око: від картинок, представлених в додатку, і здоровому-то людині стане не по собі. Тим більше курцеві: програма виводить на екран фотографії внутрішніх органів, «убитих» нікотином, з докладними, вичерпними підписами. А якщо картинками тебе не налякати, отримай не менше страшні факти, на кшталт статистики смертей, викликаних курінням, зібраних Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Втім, додаток вміє не тільки лякати. В «останньої сигарети», як і в QuitNow, існують індикатори, що відображають відбуваються в організмі після відмови від куріння зміни: поліпшення кровообігу, поліпшення роботи функції легень, зниження рівня чадного газу в крові і так далі. Різниця дуже наочна!
Get Rich or Die Smoking
Операційна система: Android
Сумніваєшся, що всі перераховані вище жахи мотивують відмовитися від сигарет? Ми, хоч і не куримо, але теж сумніваємося. Get Rich or Die Smoking заходить з іншого боку: додаток розраховує, скільки грошей ти зекономиш, зав'язавши з тютюном назавжди. Більше того, програма не тільки рахує гроші, а й прикидає, на що їх можна витратити. Для наочності при реєстрації додаток просить вказати кількість викурених в день сигарет і вартість однієї пачки, після чого вважає, скільки днів «зав'язки» дозволять тобі накопичити, скажімо, на аудіосистему, яку ти давно хотів придбати. Непоганий спосіб мотивувати себе, ну?
LIVESTRONG MyQuit Coach
Операційна система: iOS
Яку назву, такий і продукт: розробники MyQuit Coach створили, напевно, саме неймовірне додаток у своєму роді. Програма поцікавиться про твоє стажі курця, віці, мотивах, сподвігшіх на відмову від сигарет, і багатьом іншим. Завантаживши в MyQuit Coach всі ці дані, ти отримаєш спеціально розроблений під твої потреби план щодо відмови від тютюну, що включає можливість поступової відмови від сигарет - приблизно як в Quit Smoking Slowly. Допомагати тобі на цьому нелегкому шляху будуть стікери-мотиватори і просунута система досягнень - за нікотинове утримання додаток буде видавати символічні медалі.