Ті, хто кидав курити, добре знають, що основна проблема - не закурити знову. Чому ж, навіть через значний термін, багато хто повертається до колишнього? Вся справа в тому, що під впливом нікотину в залежності від нього виявляється весь організм, і саме він, маючи потребу в нікотинової соску, пручається свідомо прийнятим рішенням про відмову від куріння.
В App Store є цілий клас додатків, покликаних допомогти позбавитися від залежності і почати жити здоровим повноцінним життям. Видання Hitech.vesti перерахувало п'ять додатків для iPhone, які допоможуть остаточно зав'язати з тютюном.
Кидати курити можна по-різному: раз і назавжди відмовляючись від тютюну або ж поступово знижуючи денну дозу. Якщо ви обрали перший шлях, найголовніше: протриматися перші два-три дні, поки нікотин виходить з організму, далі буде легше. Однак побороти абсистентного синдром (відчуття емоційної спустошеності, виникає після скасування тривалого прийому психоактивної речовини) не так-то просто.
iSmoke безкоштовний. але всередині нього присутні вбудовані покупки. Для різноманітності, крім звичайних сигарет, можна «покурити» дерев'яну (66 рублів) або скляну (99 р.) Трубку і навіть «косяк» (99 р.). А за 33 рубля розробники пропонують забарвити дим в синій, зелений та інші кольори.
Встановивши Kwit, вкажіть в настройках, скільки сигарет ви викурювали в день, їх кількість в пачці і її вартість. Після цього на вкладці зі статистикою можна дивитися, як довго ви не курили, як багато грошей було зекономлено і скільки сигарет не було викурено за цей час.
Бажання відмовитися від тютюну зміцнює ігрова механіка. У міру того як користувач не палить, Kwit заохочує його новими досягненнями (наприклад, «у вашій крові більше не залишилося нікотину», «ви не курили 1 тиждень», «до вас повернулося почуття смаку, і їжа стала здаватися смачніше»). Завдання - відкрити їх все і досягти статусу ветерана. Якщо ви раптом зірвалися, завжди можна натиснути на кнопку «Почати заново» (але врахуйте, що тоді все досягнення доведеться заробляти заново).
Є дві версії Kwit: безкоштовна. яка більше не підтримується, і оптимізована під інтерфейс iOS 7 (66 рублів), в якій більше пунктів статистики і досягнень.
«Моя остання сигарета»
Переконує на цифрах, що курити - погано. Досить ввести дату відмови від сигарет і спостерігати за індикаторами, що вказують зміни, які починають відбуватися в організмі: поліпшення кровообігу і роботи функції легень, зниження тяги, рівня нікотину і чадного газу в крові, передбачуване збільшення тривалості життя і т.п. Є навіть така лякає статистика (взята з Всесвітньої організації охорони здоров'я), як кількість пов'язаних з курінням смертей, що сталися в світі з того моменту, як ви відмовилися від сигарет.
Дані оновлюються щомиті, прямо на очах. Крім того, MLC щодня призводить той чи інший медичний факт про шкоду куріння (вони, правда, малоінформативні, в дусі «Куріння = повільна смерть») і показує страшну картинку.
Оцінки додатки в App Store дуже високі - 4/5 бала у останньої версії. Ось деякі цитати задоволених користувачів: «Спасибі за програму! Без сигарет 6-й день. Коли зовсім нудно, подивишся на 'датчики', і як-то в себе приходиш 🙂 Спасибі! »,« Не палю вже 29 днів і п'ять годин) До цього курив 20 років) Стимулює на здоровий спосіб життя! Величезне спасибі розробникам!))) ».
Gotta Smoke?
Допомагає поступово скоротити кількість щоденно викурених сигарет. Налаштовувати нічого не потрібно: запускаєте додаток і, як тільки ви збираєтеся покурити, натискаєте на круглу кнопку в центрі. Якщо вона загоряється зеленим - курити можна, після чого запускається зворотний відлік до того моменту, як вам буде дозволено взяти із пачки наступну.
Спочатку інтервал між перекурами становить 15 хвилин. Перші 3-4 дні він буде потроху збільшуватися. Потім, коли додаток підлаштується під ваш «графік», почнеться активна фаза. Весь курс розрахований на 30 днів. Gotta Smoke? безкоштовний.
LIVESTRONG MyQuit Coach
Саме неймовірне на функції додаток. Спочатку вас попросять ввести стаж курця, вартість пачки (в доларах), вік, завантажити фотографію, вказати причину, через яку ви почали курити, мотив, який спонукав вас відмовитися від сигарет і т.п. Вся ця інформація буде використана для складання персонального «антитютюнового» плану, карток-мотиваторів та нагород.
Приєднуйтесь до нас в Twitter. ВКонтакте. Facebook. Google+ або через RSS. щоб бути в курсі останніх новин зі світу Apple, Microsoft і Google.
Хрень все це. Якщо людина реально хоче, то він робить. Решта - дурні відмазки і факт слабкої волі.
Після того як кинете курити спершу видаліть цю програму і вимагайте назад гроші .;)
Повна нісенітниця. Я кинув курити без всяких програм, тренінгів і книг. Якщо так займатися копанням "як кинути курити", ви так і не кинете, а якщо і кинете, то не на довго. Треба намагатися зрозуміти самому, що це шкідливо і може дати наслідки. Всім бажаю кинути!