Очі є найбільш красивою і чутливою частиною особи. Щоб очі залишалися здоровими і виглядали молодо і свіжо, за ними необхідно ретельно доглядати. Масаж очей стає останнім часом дуже популярним способом боротьби з втомою очей, він допомагає зняти напругу, покращує самопочуття і зір.
Перед виконанням масажу для очей вмийтеся і нанесіть спеціальний крем навколо очей, сироватку або масло. Виконуйте масаж одночасно на обох очах. Точки, що використовуються у вправах, відзначені на зображенні відповідними цифрами.
Ось 5 основних прийомів масажу очей:
1. Закрийте очі. Промассируйте середнім пальцем область навколо очей (кістка очниці). Почніть від перенісся і далі по колу. Повторіть 8-10 разів.
2. Покладіть середній палець трохи нижче початку брови (на рівні перенісся), притисніть його і долічіть до 3. З несильним натисканням проплисти пальцем під бровою, а потім по нижній кістки очниці, описуючи окружність біля ока. Намагайтеся не зрушувати ніжну шкіру під очима. Повторіть 6 разів.
3. Великий палець поставте на внутрішній куточок ока, де починається верхню повіку. М'яко натисніть, порахуйте до 3, звільніть натиск. Повторіть 5 разів.
4. Середнім пальцем нащупайте невелику западину, що знаходиться у зовнішнього краю ока на скроні. М'яко масажуйте цю западину рухами вгору-вниз протягом 1 хвилини.
5. Вказівним пальцем нащупайте точку на вилиці приблизно під зіницею. Ніжно масажуйте її за годинниковою стрілкою протягом 1 хвилини.
