Акупунктура або, іншими словами, вплив на різні точки організму шляхом прямого масажу - найдавніший спосіб в оздоровленні організму і профілактики різних захворювань. Тому масаж корисний завжди, однак він має чіткі протипоказання і показання.
Неможливо, наприклад, маючи серйозні захворювання серцево-судинної системи, робити масаж певних точок. Тому масаж повинен бути показаний, і бажано кваліфікованим фахівцем. Однак останнім часом з'явилося стільки альтернативних методик, які «погрожують» мало не вилікувати від усіх недуг.
сенс стимуляції
Почнемо з того, який взагалі сенс виконувати масаж очей і очних точок для відновлення зору? У людини в організмі відбуваються всього 2 процесу за типом відновлення: оборотні та необоротні. Деякі стадії патологій очей - незворотні, і використання в даному випадку масажу не рекомендується, а з деякими захворюваннями навіть забороняється. Наприклад, глаукома. Вона супроводжується підвищеним очним тиском, а вплив на деякі точки може збільшити приплив крові, а значить, і тиск на судини. Тому дуже важливо розуміти своє захворювання або стан, щоб підібрати правильно методику і руху.
Найбільш поширені масажні вправи представлені в методиці Жданова. За відгуками пацієнтів, дійсно з'являються поліпшення при короткозорості. Але, так як немає клінічних підтверджень, заявляти на 100% про однозначну ефективності важко.
До того ж людський організм індивідуальний, і те, що одному може підійти ідеально, для іншого виявиться неприйнятним. Також, починаючи масаж або активне лікування, треба розуміти, що результат буде видний не відразу. Безумовно, всім нам хочеться прийняти дивовижну пігулку, яка від всіх хвороб разом вилікує. Але, на жаль, організму потрібен час на будь-яке відновлення. Тому не варто форсувати події. Якщо нічого не загрожує занять масажу, мало того, вони показані лікарем, потрібно набратися терпіння і виконувати приписи, тоді результат не змусить себе довго чекати.
Вправи при короткозорості
Існує невеликий порядок виконання масажних вправ, які можна описати. Вони нескладні, не вимагають спеціальних умов виконання, інструментів або обладнання, рівно як і особливих навичок. Досить уважно їх вивчити і акуратно використовувати.
- Масаж чола. Саме на лобі знаходяться пучки нервів, що відповідають за зорові функції. Необхідно трьома пальцями рук масажувати лобові частини точки, які знаходяться посередині чола, між брів. Необхідно їх масажувати за годинниковою стрілкою і проти годинникової, по 10 разів, після чого зробити кілька рухів, що погладжують.
- Посеред брови розташована точка, що впливає на очні м'язи. Масаж її дуже важливий. Для цього потрібно поставити три пальці на брови, щоб середній був посередині, і здійснювати кругові рухи. За 5 рухів за і проти годинникової стрілки буде цілком достатньо.
- Скронева область - також досить важлива частина. Тому необхідно поставити два пальці на віскі, після чого здійснювати легке натиснення і кругові рухи за годинниковою стрілкою, 10-ти раз буде досить.
- Масаж верхньої вилиці. Знаходиться вона відразу під очницями, скажімо так, сама верхня точка щоки. Кількома пальцями потрібно здійснювати спочатку кругові рухи (5-10 разів), після чого як би потираючи від перенісся до скронь.
- Пазухи біля ніздрів. Це місце досить хворобливе при натисканні, але точки дуже важливі. Знайти їх нескладно, для цього необхідно поставити палець однієї і другої руки під ніздрями, над куточками губ. Після цього здійснювати погладжування кілька разів.
- Ніс і перенісся. Здавалося б, який зв'язок із зором? А насправді у всіх описаних точках в тій чи іншій мірі знаходяться нейрони, пов'язані з очними м'язами і тілом. Тому масаж цих точок так само важливий, як і прямий масаж очних яблук через закриті повіки.
- Вуха по краю раковини і точки за вухами. Між іншим, на вухах зосереджено дуже багато важливих точок, що відповідають практично за всі процеси в організмі.
- 7-й шийний хребець і шия. Однак, увага! Дуже акуратно потрібно поводитися з шиєю. Тому все масажні руху необхідно виконувати без тиску, дуже легко і акуратно.
- Масаж століття. Спочатку потрібно уривчастими рухами з легким натиском помасажувати верхні століття. Виконувати руху потрібно двома пальцями. Після двома пальцями нижню повіку. Також акуратно без зайвого натискання.
- Чотирма пальцями потрібно помасажувати очне яблуко. Дуже легко круговими рухами з закритими століттями.
- Внутрішні куточки очей. Там розташовані слізні протоки, які можуть запалюватися, засміченими і викликати неприємне захворювання. Це важливе рух включає в себе і масаж при дакриоцистите - саме так називається ця недуга.
- Астигматичного точка. Масаж найбільш деформованої точки очного яблука.
- Зажмуріваніе. Досить три рази виконати вправи, сильно заплющивши очі, після чого розслабити повіки.
У підсумку після виконання масажу кілька разів протягом декількох тижнів можна помітити поліпшення.