Скажи, коли останній раз ти відчував щастя на своїй роботі? Можливо, коли отримував премію або коли, нарешті, твій бос перестав дзвонити після роботи? А може коли випадала можливість піти раніше з роботи? Якщо так, то я змушений тобі повідомити, що це не щастя, а короткочасне задоволення.
Згадай, які почуття ти відчуваєш протягом робочого тижня? Скільки часу відведено щастя? Йдеться про те щастя, завдяки якому ти можеш відчувати натхнення, бути в гармонії з «робочим» світом і не піддаватися стресу. Тільки уяви, з яким настроєм ти будеш повертатися додому, до рідних або до друзів, коли весь робочий день пройде у відчутті щастя.
Є 5 простих і дуже ефективних правил, дотримуючись яких, ти зможеш змінити своє ставлення до роботи і отримувати від неї більше позитивних емоцій.
1. Забудь про ярликах
Якщо на роботі сталося щось не так, як того вимагалося і ти якось до цього ставишся, то згадай старе добре вислів «людський фактор». Всі люди помиляються. Зроби висновок, усвідом, що сталося і перестань себе стратити. Для того, щоб не вішати собі в підсвідомість ярлик «людина-проблема», обов'язково згадай, який необачний крок був тобою здійснений 5 років тому. Ну як, посмішка з'явилася? Час проходить, людина потім сміється з того, про що так сильно вантажився і переживав.
2. Знайди своє ланка
Іноді в голову можуть лізти такі дурні думки як: «Моя праця не цінують» або «Я для компанії не важливий» і т.п. В такому випадку знайди себе в цьому ланцюжку подій, подивися на ситуацію з іншого боку. Запитай себе:
Кому я приношу користь своєю роботою? Що хорошого відбудеться в життя того, кому я приніс цю користь?
Наприклад, консультант продав клієнту хороший телевізор, той отримує задоволення від футбольної трансляції, його онукам теж подобається дивитися мультики на великому екрані, до них стали ходити сусідські дітки, з'явилися нові знайомства. Розумієш, яка ланцюгова реакція може бути від твоєї ролі?
3. Концентруйся на процесі
Коли ти уявляєш завершення проекту або поставленого завдання, то це позитивно впливає на твою мотивацію. Представляти, що ти будеш відчувати, коли досягнеш результату, яким ти будеш переможцем в очах інших, як тобі аплодують стоячи або просто хвалять - відмінний інструмент для «зарядки мозку на процес роботи.
Таким чином, твій мозок вже згенерує купу можливих варіантів вирішення поставленої задачі, але без концентрації на самому процесі виконання цього завдання, все так і залишиться на рівні літання в хмарах. Твій мозок буде «вагітним» ідеями, які не дадуть тобі впустити або сприймати іншу інформацію, поки ти знову НЕ сконцентріруешься на виконанні. З боку це буде схоже на людину в тумані або «не від світу цього».
4. Зайди в положення
На роботі ти оточений багатьма людьми. Всі вони з різним настроєм, різними думками та ідеями, і у всіх різна мотивація. Людина в колективі влаштований так, що всі його дії обумовлені особистою вигодою. Це підсвідомий самозахист від емоційного болю.
5. Перестань розриватися
Упевнений, що у тебе був такий стан, коли тобі здається, що голова вибухне, коли хочеш мати додаткову пару рук або ніг, а ще краще кілька безкоштовних помічників. Так ось, у тебе є такі помічники, до того ж вони завжди поруч.
Ось один з них - «світлофор», запиши всі справи на листок паперу. Червоним кружечком відзнач ті, що найважливіші або потребують тривалої витрати часу. Жовтим ті, що можеш зробити прямо зараз і зеленим ті, які можуть почекати або перенестися на наступний день. Таким чином, ти побачиш загальну картину, тобі не треба буде все тримати в голові і що найголовніше, ти залишиш роботу на роботі. Прийшовши додому, все твоє увагу буде на рідних. А якщо щось стривожить, то глянеш на «світлофор» і заспокоїшся. Адже все під контролем.
Ці прості й водночас міцні правила, істотно додадуть тобі радості в робочій життя. По закінченню свого трудового дня, ти вийдеш з офісу люблячим батьком, чиєїсь милою половинкою, веселим другом і просто щасливою людиною.
Ти експерт або хочеш ним стати?
Скачай подарунок від Іцхака Пінтосевича - "Як стати ЕКСПЕРТОМ і здійснювати МРІЇ!"