«Якщо ви щоранку застилаєте ліжко, значить виконуєте першу поставлену на день завдання. Дані дії в черговий раз підтверджують думку про те, що дрібниці в житті кожного з нас мають важливе значення. Якщо ви не можете організувати себе в дрібницях, ви ніколи не зможете приймати більш важливі і відповідальні рішення ». - Командувач військово-морським флотом США адмірал Вільям МакКравен
В силу причин, що відрізняються від основ психологічної самоорганізації, можна багато чого сказати по зовнішньому вигляду вашої ліжка.
Існує чимало причин або виправдань, згідно з якими багато людей не застеляють ліжко. По-перше, більшість людей просто не піклуються або не помічають ліжко. Здавалося б, що тут такого? Багато з нас залишають розкидані навколо речі, вважаючи прибирання ліжка марною тратою часу.
Отже, навіщо витрачати час на прибирання ліжка?
1. Ви почнете хороший день
Як сказав адмірал МакКравен випускникам Техаського університету: прибирання свого ліжка додає відчуття задоволення. Ви виходите з кімнати з розумінням того, що ви чогось досягли. Далі ви будете схильні до виконання іншої задачі, а потім ще інший. Зрештою, ви зробите більше, керуючись при цьому простий прибиранням ліжка.
Якщо ви підходите до збирання ліжка з докладним планом дій, у вас виросте почуття гордості, впевненості в собі і мотивації. Крім того, ви покинете будинок з почуттям самоконтролю і особистої відповідальності. Те саме перевагу, отриману вами на весь день.
2. Це покращує вашу психологічну самоорганізацію
Психічна дисципліна відома як самодисципліна, яка отримує розвиток шляхом подолання розумового і фізичного опору.
Коли ви виплигуєте з ліжка в понеділок вранці, то останнє, що ви прагнете зробити - це заправити після себе ліжко. Це жахливе відчуття цілком зрозуміло, але це також приголомшлива можливість дисциплінувати себе.
Ми схильні пов'язувати будь-які форми «самодисципліни» як щось жорстке і стримуючий, але це зовсім не обов'язково. Незважаючи на те, що ваш розум і тіло можуть чинити опір вашим зусиллям, ви можете займати свій розум за власним бажанням і обережно повертати власну увагу під самоконтроль. Ви використовуєте свій розум, зосередившись при цьому на одній речі або поставленої перед собою завданням.
3. Це може бути тренуванням на уважність
Уважність є свідченням ваших особистих суджень, виключаючи сторонню критику і чиїсь думки. Цей принцип може бути застосований до всіх наших зусиль. Будь-яка буденна задача: миття посуду, підлогових поверхонь, прибирання ліжка - все це відмінна можливість для того, щоб практикувати уважність.
У міру того, як ми впроваджуємо усвідомленість в кожну маленьку або велику задачу, ми встановлюємо ментальну і фізичну «зв'язок». Це мислення розсіює опір і страх, що намагаються проникнути в той момент, коли ми пильно зосереджуємося на поставленому завданню. У міру того, як наш уявний «мускул» зростає, ми знаходимо прибирання ліжка і багато інших обов'язків більш корисними для себе!
Чарльз Діккенс - один з найглибших письменників історії, одного разу написав:
«Він робив кожну річ так, як ніби в житті нічого більше не робив». Відмінно сказано.
4. Це може поліпшити ваш сон
Дослідження, проведене відомим Національним фондом сну (NSF), можливо, виявило взаємозв'язок між прибиранням ліжка і кращою якістю сну. Ті люди, які прибирали ліжко кожен день або майже кожен день повідомляли про кращому сні, на відміну від тих, хто рідко або зовсім ніколи не прибирав ліжко.
5. Ви високо цінуєте охайність
Для тих, кому важлива естетична складова дизайну, прибирання ліжка стане приємною зоровою оцінкою.
Рейчел Хоффман, гуру і експерт з ведення господарських справ заявляє: «В момент збирання постільних речей, ви створюєте упорядкований і акуратний центр уваги в тому, що в іншому випадку могло б стати брудною катастрофою».
Хоффман також говорить, що прибирання ліжка може служити джерелом натхнення і впевненості. Точніше, ви можете контролювати своє оточення. Це може бути корисним показником того, що ви здатні виконати дії за допомогою невеликих зусиль.