5 порад, як уберегтися від похмілля на корпоративі
Настають новорічні свята, а з ними і незліченні корпоративи, витримати які вдається найміцнішим організмам. У той же час зберегти обличчя в робочому колективі навіть в неробочій обстановці дуже важливо для репутації і, можливо, навіть для кар'єри. Що ж робити, щоб і у загальних веселощах брати участь і не вдарити в бруд обличчям?
Рада «Не пийте!», Ясна річ, в даній ситуації безглуздий. Хоча наркологи та дієтологи радять саме це. Але все-таки є секрети, як зберегти тільки хороші спогади про новорічному корпоративі, та ще й печінку залишити здорової і перед колегами не червоніти потім.
До речі, тим, хто вважає, що пити треба виключно заради сп'яніння, ці поради не допоможуть. А ось тим, хто збирається пити, але в міру, дуже навіть знадобляться.
Дослідження вчених показали, що причиною похмілля є те, що через присутність алкоголю змінюються клітини і судини головного мозку. Крім того, в подальшому мозок реагує вже і на те, що алкоголь перестає надходити в організм і болісно реагує. Тобто пити треба стільки, щоб організм «не помітив».
Отже, як це робиться.
- пийте повільно
Алкоголь розщеплюється в організмі людини зі швидкістю 7-9 мілілітрів на годину. Чим більше часу отримає наш організм на «ліквідацію», тим краще для нього. При цьому окисленням виводиться 90% алкоголю, а в наслідок з сечею і диханням - всього 5-7%.
- Запивайте алкоголем їжу, а не алкоголь закусуйте їжею!
Таку пораду може перевернути свідомість багатьох. Проте, їжа уповільнює всмоктування алкоголю стінками шлунка.
- Правильно вибирайте напої
Якщо хочете уславитися гурманом і вибираєте тільки самі вистоянія напої (коньяк, бренді, віскі), важкого похмілля не уникнути. До таких же «ядерним» відносяться і шампанські вина.
Червоне вино помягче в цьому плані, але може викликати головний біль через вміст в ньому тираміну і гістаміноподібні речовини.
А ось горілка і джин з тоніком в пропорції 1: 1,5 порадують вас своїми беспохмельнимі властивостями. Справа в тому, що горілка вважається чистішим напоєм (теоретично). Хоча чистоту горілки можуть знижувати добавки. Якісна горілка в своєму складі має спирти вищого класу.
- Пийте щось одне
- пийте воду
Так як алкоголь викликає зневоднення організму, яке робить похмілля ще більш важким, вода просто необхідна вам! Пийте воду протягом дня перед застіллям, не пізніше, ніж за 30 хвилин до їжі і потім перед сном. Але це повинна бути звичайна вода, ні в якому разі не газована.
Як бачите, пити і не напитися на корпоративі - це ціла наука, осягнення якої подарує вам відчуття легкості на ранок і найприємніші спогади про свято.
З наступаючим Новим роком!