Що ще потрібно робити, щоб залишатися молодою після 50.
Факт № 1. Знаходити час для догляду за собою, навіть якщо дуже зайнята
Олена Яковлева - одна з небагатьох російських актрис, які вважають, що тримати вік в таємниці не має сенсу.
«Навіщо? Кого обманювати? В епоху Інтернету будь-який за півхвилини може дізнатися правду. Старіти треба гідно, в будь-якому віці можна бути цілком привабливою, - вважає Олена, якій цього літа виповниться 55. - Головне, яким би завантаженим не був розпорядок дня, знаходити час для догляду за собою. Нещодавно один приятель мені сказав: «Я не зустрічав нікого, хто б так добре виглядав в твої роки!». Для мене це найкращий комплімент ».
За словами актриси, у неї немає відчуття віку. З роками змінився лише спосіб життя.
«Раніше б я щоночі танцювала до ранку, а тепер віддаю перевагу спокійно поспати, відпочити. Часом навіть лінь кудись виходити. Також стала частіше втомлюватися від заходів, від спілкування. А ось піклуватися про себе, про свою красу я точно ніколи не втомлюся, - поділилася актриса. - Прагнення в 50 виглядати, як 17-річна дівчинка, ні до чого доброго не приведе. Очі все одно видадуть - розумні очі дорослої жінки ».
Факт № 2. Вранці протирати обличчя кубиками льоду
Зразком для наслідування у Олени завжди була мама - лікар Кіра Андріївна Мачульская. Саме вона навчила дочку жіночим премудростям по догляду за собою.
«І я їй за це дуже вдячна, - каже актриса. - Навіть за часів, коли не було достатку косметики, мама і бабуся примудрялися знаходити якісні маски і крем для підтримки молодості. Мама мені багато чого прищепила корисного: вміння одягатися, вміння правильно фарбуватися. Сама вона не виходила з дому і не приймала гостей без тонального крему ».
Мама Олени завжди починала ранок з протирання обличчя кубиками льоду.
«Я перейняла її звичку. Причому лід ми робимо не з простої води, а з відварів. Заварюємо все, що є в будинку, - чим більше трав, тим краще, - розповіла артистка. - Вранці дістаю пару кубиків з морозилки, даю трохи підтанути і протираю ними особа і зону декольте. Відмінний засіб, щоб надати шкірі свіжість і пружність ».
На відміну від мами, яка не любила і боялася засмагати, Олена не відмовилася від сонячних ванн.
«Вже дуже люблю поніжитися на пляжі, до того ж легкий загар мені до лиця», - розповіла актриса.
Факт № 3. Освіжати шкіру саморобними масками
Розповідаючи про догляд за обличчям, Олена згадує давній випадок, який стався з її мамою в аеропорту.
«Офіцер на паспортному контролі довго дивився то на маму, то на її паспорт, намагаючись зрозуміти, чи той перед ним людина: вказаний в документі вік якось не збігався із зовнішністю. Зрозумівши, в чому заковика, мама весело йому пояснила: «Все життя користуюся двома кремами: ланоліновим і спермацетового, які стоять три рубля». Справа була в вісімдесяті. Але я і тепер постійно вожу з собою ці креми і часто наношу їх під грим, щоб не пересушувати шкіру », - розповідає Олена Яковлєва.
Разом з тим, актриса любить шукати і пробувати нові ефективні засоби.
«І знаєте, що я зрозуміла? Найчастіше висока вартість зовсім не гарантує відмінний результат, і навпаки », - зізналася артистка. Улюблений засіб зірки - колагенові листи, які вона купує в спеціалізованому магазині косметики.
«Розмочують і кладете на ту область обличчя, яку хочете освіжити -наприклад, під очі. Нічні припухлості зникають моментально, перевірено на собі », - поділилася одним зі своїх секретів краси Олена Яковлєва.
Також зірка практично кожен день робить різноманітні маски з будь-яких овочів і фруктів - все, що є під рукою. А її улюблена домашня маска - це суміш вівсянки, молока і яйця.
Факт № 4. Для серйозних косметичних процедур знайти професійного косметолога
Ще одним секретом краси Олена вважає свого косметолога.
«У мене є свій перевірений фахівець, але у нього я роблю більш серйозні процедури, ніж маски і пілінги, - зізналася« 7 Днів »актриса. - Наприклад, мезотерапію. Ботокс теж працюю, оскільки через короткозорість весь час морщу лоб, у мене з 22 років між бровами мімічна зморшка ».
Кілька років тому зірка помітила, що її великі очі раптом стали здаватися менше через вікових змін шкіри - і зробила блефаропластику верхніх повік. За словами артистки, отриманий результат її повністю влаштував. Робила Алена і «каркас» підборіддя за допомогою золотих корейських ниток.
«Овал особи з віком« розпливається », а ця процедура відновлює його в колишньому вигляді, - поділилася актриса. - Правда, вона не з розряду «зробив - і на все життя»: через 3-4 роки нитки розсмоктуються, це нормально ».
Яковлєва вважає, що залишатися молодою і красивою в наш час набагато простіше, ніж навіть десять років тому. Однак, на думку актриси, довіряти себе потрібно тільки професіоналам і ні в якому разі не забувати про почуття міри.
Факт № 5. Є потроху і не змішувати білки і вуглеводи
Олена знає, що схильна до повноти, тому все життя стежить за раціоном харчування.
«По-перше, їм невеликими порціями. По-друге, повністю виключила хліб. По-третє, не змішую білки і вуглеводи, тобто на обід або м'ясо, або картопля, але ні в якому разі не всі разом. На вечерю роблю щось дуже легке або не вечеряю взагалі, - поділилася зірка. - Від фруктів можна досить сильно поправитися, тому в другій половині дня краще їх не їсти ».
На жорстких дієтах Яковлєва не сидить принципово.
«Голодом я себе особливо не морила - швидко зрозуміла, що можу заробити проблеми з шлунком, - розповіла актриса. - Зараз, якщо бачу, що все - катастрофічна ситуація і треба худнути, сідаю на гречку без солі або, як варіант, кефір із зеленню. Мінус кілограм в день гарантований ».
Але найскладніше для артистки - це навіть не обмежувати себе в їжі, а не зірватися після того, як період обмежень закінчиться. Інакше пішов вага повернеться в подвійному обсязі.
«Я тримаюся, мені шкода витрачених праць», - сказала Олена.
А ось зі спортом актриса не дружна: фізичного навантаження їй цілком вистачає в театрі.