Після довгих, виснажливих пошуків роботи та відправлення заявок. Вас нарешті запросили на співбесіду.
Але після короткочасного тріумфу. починається паніка. Серце калатало, починають потіти долоні, і Ви думаєте: Чи можуть фахівці з підбору персоналу, як акули, відчувати страх?
Якщо одна думка про те, що Вам доведеться сидіти навпроти менеджера по комплектації штату призводить Вас в жах, Ви не самотні. Але не дозволяйте хвилювання взяти над Вами верх! Використовуйте описані надалі стратегії, які допоможуть Вам заспокоїтися і взяти себе в руки. Або принаймні, зробити вигляд, що ви спокійні.
Чекаючи роботодавця для вітання, зробіть кілька глибоких вдихів (так-так, як вагітна жінка під час сутичок). Тим самим Ви зможете усунути своє занепокоєння (нервозність або страх) і зосередитися на чомусь іншому (в даному випадку, на відмінній роботі, на яку, будемо сподіватися, Вас візьмуть).
Спеціаліст з охорони здоров'я Ендрю Уейл рекомендує робити дихальну гімнастику і говорить наступне: «Оскільки ми можемо контролювати своє дихання, за рахунок нього можна розслабитися і заспокоїтися».
Щоб зробити це якомога ефективніше, глибоко вдихніть через ніс, а потім повільно видихніть через рот. Повторіть процедуру три рази, концентруючись на своїх думках. Найголовніша перевага даної техніки розслаблення полягає в тому, що її можна зробити де завгодно (і непомітно), тому якщо Ви нервуєте на співбесіді, просто глибоко вдихніть.
Нервовий мандраж - найбільш явна ознака Вашого хвилювання, тому важливо навчитися його долати. Особисто я стискаю долоні і кладу руки на стіл, щоб не постукувати пальцями по столу, не накручувати на палець волосся і так далі. Також я люблю базікати ногами, але тримаючи руки на столі і стиснувши трохи ноги, я зводжу дану звичку до мінімуму.
3. Встановіть зоровий контакт
Один з кращих способів переконати роботодавця у своїй впевненості - протягом усього співбесіди спокійно дивитися йому в очі.
Керівник відділу кадрів в державній компанії охорони здоров'я Мері Гріффін говорить: «Викрити нервувати людини дуже просто: він не дивиться в очі. Він дивиться вниз, дивиться на всі боки, але не дивиться роботодавцю в очі. Впевнений здобувач завжди зможе встановити зоровий контакт з роботодавцем ».
Щоб не забувати дивитися роботодавцю в очі, можна зосередитися на точці між його очей. Можна навіть уявити, що у нього різнокольорові очі. Все, що завгодно, щоб тільки не дивитися по сторонах.
З іншого боку, не потрібно пильно дивитися на роботодавця, щоб у нього не з'явилося відчуття страху! Тому потрібно іноді відводити погляд, наприклад, зрідка поглядати в резюме. В даному питанні потрібно баланс, так що тренуйтеся, поки не відчуєте, що на співбесіді Вам буде комфортно.
Деякі (в тому числі і я!), Коли нервують, починають багато і плутано говорити. Це загрожує тим, що можна відійти від теми і сказати більше, ніж потрібно, або ще гірше, не по суті.
Щоб цього уникнути, я намагаюся відповідати на кожне питання, висловлюючи тільки одну думку. Наприклад, якщо Вас попросили описати рису характеру, яка Вам не подобалася в попередньому начальнику, Ви можете сказати: «Він контролював кожен мій крок. що заважало мені ефективно працювати ».
Тепер зупиніться. Таким чином, Ви не бовкне зайвого, наприклад, «Він був просто схиблений на контролі кожної дрібниці, не даючи мені можливості самому прийняти рішення. Часом мені хотілося бігти без оглядки, вигукуючи лайки »(навіть незважаючи на те, що така відповідь буде найчеснішим).
Секрет відточування даного майстерності полягає в тому, що голос повинен звучати щиро, щоб навіть у разі коротких відповідей, Ваша мова не здавалася різкою і зневажливою. Крім того, краще дотримуватися однієї теми. І не хвилюйтеся. Якщо роботодавець захоче докладніше поговорити на якусь конкретну тему, він Вам скаже.
5. Думайте в позитивному напрямку
І нарешті, заспокойтеся, нагадавши собі, що Ви заслужили тут перебувати. Вас би не запросили на співбесіду, якщо б не сприймали всерйоз! Скористайтеся даними знаннями в свою користь, щоб перед співбесідою підбадьоритися.
Ще більш важливо пам'ятати, що співбесіда - не питання життя і смерті. Менеджери по комплектації штату такі ж люди, вони зрозуміють і пробачать невелике хвилювання здобувача.
Не забувайте про це, розслабтеся, зберіть всю волю в кулак і заходите в кабінет роботодавця з новоспеченої упевненістю (хоча б зовнішньої!).
Що являє собою проект Nextstudy.ru?
