Дієта не здасться тобі непосильним тягарем, якщо ти будеш використовувати одну маленьку хитрість. Пий, коли хочеться їсти! Апетит - гість непередбачуваний, і часто він з'являється, коли після основного прийому їжі пройшло навіть менше години.
У зв'язку з гормональними збоями в організмі, особливостями обміну речовин, постійними стресами, у деяких людей апетит погано піддається контролю.
Можна пити таблетки для зниження постійного бажання чогось перекусити, а можна спробувати цей чудодійний напій. Пропонуємо 5 варіантів, як вгамувати голод. НЕ з'ївши при цьому ні крихти!
Як знизити апетит
- Компот без цукру
Підійдуть будь-які ягоди і фрукти: смородина, вишня, чорниця, агрус, яблука ... Можна створювати компот-асорті, можна варити з одного інгредіента.Компот допоможе перебити апетит, наситить тебе вітамінами, сприятиме поліпшенню травлення і виведенню шлаків з організму. Звичайно ж, краще пити свіжий компот - консервований зазвичай готують із цукром, а це нам ні до чого. - Відвар з яблук і родзинок
Кисло-солодкий відвар зі свіжих яблук і родзинок допоможе контролювати не тільки апетит, але і кислотність желудка.Благодаря своєму унікальному складу він дуже корисний для дітей і жінок, що годують. а для бажаючих схуднути це справжня знахідка! Жменю родзинок, 1 яблуко, невелика каструля води - все, що потрібно для приготування корисного пиття.
- Компот із сухофруктів
Сухофрукти мають властивість виводити з організму сечову кислоту, перешкоджають зневоднення, насичують кров калієм і магніем.Компот із сухофруктів не особливо калорійний, але здається досить поживним. Чашечка такого компоту - панацея від несподіваного нападу голоду, перевірено редакцією! - Вода з лимоном і медом
Буває, що апетиту як такого і немає, але сильно хочеться солодкого ... Вода з медом і лимоном - відмінний варіант для подолання небезпечних желаній.Можно додати в цей напій корицю, прискорює обмін речовин. кардамон, дрібку мускатного горіха. Пахне чудово, виглядає смачно, дає шанс дотримуватися своєї улюбленої дієти і далі.
- відвар шипшини
Шипшина багата на вітамін С, має обволікаючі властивості - дуже корисний напій, коли болить горло. Також шипшина має властивість покращувати перистальтику кишечника.
Вибравши нежирний кефір замість перекусу, ти витягнеш щасливий квиток. Кисломолочний продукт з низьким вмістом жиру допоможе триматися на дієті без всяких зривів, а також? - ретельно очистить організм.В кефір можна додавати спеції - не тільки звичну корицю, але і різні сухі трави на кшталт базиліка і розмарину. Ароматно і втамовує голод без шкоди для фігури!
Для пиття в проміжках між їжею можна використовувати трав'яні чаї. Чаї з ромашкою, м'ятою, медуницей - прекрасні напої, перебивають легкий голод. Квас домашнього виробництва теж здатний приборкати голод.
Якщо звичайний чай тебе вже не радує і ти дивишся в чашку голодними очима, можна додати в напій трохи знежиреного молока, дрібку ваніліну. Ілюзія живильного пиття переможе бажання поїсти, спробуй!
Ці трюки відомі багатьом людям, які не уявляють своє життя без дієт. Напої дуже ефективні і дають відмінний результат: контроль над почуттям голоду стає реальним. Перевір і покажи друзям, як можна худнути із задоволенням!