5 напоїв, які допоможуть замінити каву
Ах цей ранкову каву ... Багато з нас просто не уявляють своє ранок без цього напою, що бадьорить. Ковток свіжого кави - це немов перший крок, який задає ритм майбутнього дня. Часто ми бадьоро кави не тільки вранці, відчуваючи якусь залежність. Якщо ви замислюєтеся над тим, чим замінити каву, то пропонуємо ознайомитися з деякими альтернативними варіантами, які також додадуть вам бадьорості в тому числі і вранці.
Крім стимулюючих властивостей він має ряд інших важливих переваг. Зелений чай містить поліфеноли і катехіни, а це найпотужніші антиоксиданти. Крім того, напій багатий дубильними речовинами, ліпідами, амінокислотами, вітамінами і численними мікроелементами. Багато досліджень підтвердили, що вживання зеленого чаю сприяє поліпшенню здоров'я. А ще він покращує концентрацію, стимулює і освіжає. Все це завдяки вмісту в зеленому чаї кофеїну. Слід зазначити, що стимулюючий ефект після чаю настає трохи пізніше, ніж від кави, проте тривати довше.
«Священна трава» індіанців і Південної Америки набуває все більше прихильників. Це відмінна альтернатива кави і чаю. В мате повно мікроелементів (натрій, магній, кальцій, кремній, залізо, калій), вітамінів (A, B1, B2, C, E, H) і антиоксидантів. Цей напій має численними діями щодо зміцнення здоров'я. Він відмінний антидепресант, знімає стану хронічної втоми і підвищує стійкість до фізичної втоми. Але перш за все чай мате стимулює і бадьорить, і при цьому не викликає звикання.
Чим замінити каву? Спробуйте цикорій. Чашка цього напою подарує вам велику кількість клітковини, яка регулює роботу травної системи і сприяє видаленню надлишку холестерину з організму. Також цикорій допомагає в боротьбі із запорами, прискорює обмін речовин і стимулює активність мікрофлори кишечника. Слід зазначити, що цей натуральний напій не володіє такими сильними стимулюючими властивостями як зелений чай або чай мате, але він безумовно надасть гарний вплив на ваш організм.
Тепла вода з лимоном
Ви запитаєте, чи це? Відповідь - так. Випиваючи щоранку склянку теплої води з лимоном, ви не тільки забезпечите себе солідною дозою енергетика, але і поліпшите загальний стан організму, так як цей напій є справжньою вітамінною бомбою.
Напій з імбиром
Про переваги імбиру знає практично кожен. Особливо імбир корисний в
осінньо-зимовий період, так як зігріває і має протизапальну дію. А ще він стимулює роботу травної системи і знімає деякі болю або нездужання, наприклад, головні болі або ПМС. Імбир відомий тим, що покращує кровообіг, концентрацію, увагу і розумову продуктивність. Для приготування цього напою вам знадобиться корінь імбиру, лимон і мед. Два-три скибочки імбиру можна натерти і залити окропом. Лимон і мед додати за смаком і дати настоятися деякий час. Судячи з основних компонентів цього напою можна без зусиль зробити висновок, що крім заряду енергії ви зміцните імунітет і розігрієте організм.
Застереження: імбир краще не рекомендується людям, у яких виразка шлунка і дванадцятипалої кишки і хворим шлунковим рефлюксом.
Тепер вам відомі деякі варіанти того, чим замінити каву. Пробуйте, заряджайтеся енергією і залишайтеся здорові!