Забути про роботу
Зовсім. В ідеалі, звичайно, підготуватися заздалегідь і не залишати на останні дні перед відпусткою багато незавершених справ, щоб без нервів збирати валізи і купувати пляжні шльопанці. Але якщо це не вдалося, то завершите найголовніше, а решта на час відпустки делегуйте колегам і ні за яких обставин не піддавайтеся спокусі оновити робочу пошту або відповісти на робочий дзвінок. Відпочивати теж треба вміти. Для ефективного відпочинку важливо не тільки змінити обстановку, але і повністю забути про робочі справи. Нашому мозку потрібен час на те, щоб переключитися в режим відпочинку, і періодичне повернення до думок про роботу заважає цьому природному процесу. Якщо завдання грунтовна, ви її повноцінно з відпустки все одно не вирішите, а якщо щось несерйозне, то це цілком можна доручити комусь іншому або дочекатися закінчення відпочинку. [Sociallocker id = 4548]
Коли на відпустку заплановано всього два тижні, хочеться вкласти в них відразу максимум відпочинку, емоцій і тих особистих справ, що ви не встигаєте зробити в робочому режимі. Але не менш важливо в цей насичений графік пригод включити обов'язковий тривалий сон. Інакше після закінчення відпустки ви ризикуєте повернутися з цілим багажем емоцій і цікавих історій, але абсолютно без сил. У людського організму існує фізіологічна потреба у відпочинку, і вечірки до ранку, і тривалі велозабіг по красивих місцях в поняття цього відпочинку не входить. Для відновлення сил вам обов'язково потрібно спати не менше 8 годин на день. Хоча б ці два тижні поспіль.
Побачити нове і красиве
На жаль, не завжди відпустку ми проводимо в нових містах і країнах. Іноді його доводиться взяти, щоб закінчити ремонт, скласти іспити або для догляду за хворим родичем. У таких випадках відпустку - швидше необхідність, ніж можливість відпочити. Але постарайтеся знайти хоча б день або кілька годин, щоб відвідати нове місце (сусідня садиба, незнайомий вам район міста, театр або просто затишний парк недалеко від будинку). Зміна обстановки і нові враження хоч трохи, але додадуть вам сил. Знову ж таки, постарайтеся в ці кілька годин пошуку нових відчуттів повністю відкинути думки про рутині, і тоді на наступний день ви обов'язково прокинетеся бадьорим і повним сил!
Повеселитися від душі
Після напружених трудових буднів іноді хочеться просто випасти з реальності, спати і не думати ні про що. Іноді це необхідно. Але набагато ефективніше у відпустці чергувати відновлення і цікавий активний відпочинок. Можна серед свого ледачого відпустки запланувати велопрогулянки, ігри з друзями в настільний теніс і бадмінтон, вечірки в клубах, а можна поїхати в ліниво-активна подорож, де вам нічого придумувати не доведеться, і програма буде вже заздалегідь спланована для вас. А між вечірками і засмагою - пірнати з аквалангом, ловити рибу і досліджувати красиві бухти по ходу маршруту.
Знайти нових друзів
Якщо в подорож ви їдете поодинці, не варто засмучуватися! Адже це прекрасний шанс познайомитися з новими людьми і дізнатися багато цікавих історій. Та й коли ви в хорошій компанії, все одно знайомтеся, спілкуйтеся, будьте відкриті новому, дізнавайтеся нові культури і звичаї і шукайте нових друзів за інтересами! З ними потім буде веселіше згадувати історії з подорожей.
Повертатися в реальність в уповільненому режимі
Відпустка, як і все хороше, на жаль, швидко закінчується. І при поверненні до звичних робочих обов'язків важливо робити це поступово. Адже якщо рвонути різко з місця машину, вона затихне. Так і з вами - якщо відразу все накопичені сили кинете в роботу, швидко їх витратите, а якщо додавати навантаження не поспішаючи, повернення в звичний режим буде приємним і комфортним. Тихіше їдеш далі будеш! [/ Sociallocker]