Якщо у вас періодично виникають напади стенокардії, які свідчать про ішемічну хворобу серця, вам необхідно знати про те, що не можна при стенокардії. Дотримуючись простих правил і рекомендацій щодня, ви захистите серце і кровоносні судини від небезпечних ускладнень.
Стенокардія - це не хвороба, а симптом, який сигналізує про ішемічну хворобу серця. Стенокардія проявляється у вигляді несподівано виникають болю за грудиною. супроводжуються почуттям здавлювання, стиснення, печіння в ділянці серця. Головна причина стенокардії - порушення кровопостачання серцевого м'яза, через утворення в артеріях холестеринових згустків.
Якщо вчасно не звернутися до лікаря і не розпочати лікування стенокардії. напади серцевої стенокардії можуть призвести до серцевого нападу або інфаркту.
Це цікаво:
4 ступеня стенокардії: симптоми і наслідки
Що ж можна при стенокардії?
Якщо у вас періодично виникають напади стенокардії, необхідно серйозно переглянути попередній спосіб життя і виключити з неї всі потенційні фактори, які можуть призвести до стенокардії.
Отже, що ж можна при стенокардії? При стенокардії не можна:
- Курити і вдихати сигаретний дим
- Вживати алкоголь
- Їсти жирну, солону, копчену, смажену їжу, фастфуд
- Нехтувати заняттями спортом
- Нервувати, хвилюватися, переживати, відчувати негативні емоції через дрібниці
- Забувати приймати ліки, регулярно проходити медогляд
Що потрібно робити при стенокардії:
- Регулярно перевіряти рівень холестерину і цукру в крові
- Мінімум 30 хвилин в день займатися фізкультурою
- Включити в свій раціон наступні продукти: горіхи, жирні сорти риби, продукти, багаті на клітковину, оливкова олія, фрукти, овочі, зелень, ягоди, бобові, а так само знежирені молочні продукти
- Кинути палити, уникати місць, де курять
- виключити алкоголь
- Уникати стресових ситуацій
- Навчитися розслаблятися, як можна частіше відчувати позитивні емоції
Коли ви хочете знати, що не можна при стенокардії, пам'ятайте, що головне - це відчуття міри у всьому: в їжі, фізичної активності, роботі, відпочинку, емоціях.
Це цікаво:
Серцева стенокардія: 8 фактів про хвороби