Вихідці з боротьби можуть стати справжнім кошмаром для початківців джітсеров в перші пару років занять ... У всіх нас є такий одноклубник, який виділяється на тлі інших спаринг партнерів. Давайте розглянемо 6 основ в боротьбі проти таких хлопців.
6. Вони обов'язково будуть вас «тейкдауніть»
Так що намагатися повалити їх зі стійки - це марна трата часу і сили. У підсумку вони вас перекинуть, та ще й виявляться зверху у Маунт. Борці працюють над цим цілими днями. Намагатися боротися в стійки означає кидати виклик в дуже невигідною манері для вас. Замість цього постарайтеся переводити сутичку в партер менш ризикованими шляхами, наприклад затягніть суперника в гард. Під «затягуванням в гард» мається на увазі почніть працювати знизу вишукуючи зручний свип, спробуйте вийти до нього за спину, або виходьте на який-небудь прийом. Є шанс, що ваш суперник розгубиться в разі вашої атаки з «де ла Ріви» або ж з «спайдер-гарда». Звичайно, це може пройти в разі того, якщо ваш спаринг партнер-борець ще не сильно знайомий з джиу-джитсу, в іншому випадку вас чекають труднощі.
5. Больові на ноги
Коли боретеся з сильним борцем, особливо з тим у кого немає досвіду в Бразильському Джиу-Джитсу. частіше пробуйте больові на ноги. Можна накачати руки, ноги, і все інше тіло, але щиколотки вам не накачати, вони завжди залишаються вразливими. У разі якщо ваш опонент носить борцовки, це повинно послужити як сигнал для таких дій, так як у взутті больові на ноги проходять ще болючіше. Пам'ятайте бій Дена Хендерсона і Френка Шемрок? Згадайте тепер Френка Мира проти Брока Леснора, в якому Світ провів відмінний важіль коліна, а Брок з усією своєю купою м'язів не зміг нічого протиставити.
4. Сила і функціональна підготовка борців на високому рівні
Боротьба це дуже жорсткий і вимогливий спорт. Якщо вам попався борець-вольник, великі шанси, що він потужніший, витривалішими і володіє більш розвиненою вибуховою силою. Все це тому, що їх тренування проводяться з сильним ухилом на боротьбу в стійці і динаміку, вони постійно тренують ноги, це дає їм можливість робити різкі вибухи. Не намагайтеся йти на них в лоб. Якщо вони почнуть тиснути силою, не відповідайте взаємністю. Більше спирайтеся на стратегію і на вашу техніку. Якщо ж ви спробуєте відповісти їм силою, ви швидше за все втомитеся раніше, і тоді у вас будуть проблеми.
3. Будьте готові до постійної боротьби
Як тільки ви дасте борцю трохи перепочинку, він відразу ж почне вибиратися з невигідного становища. Це теж фактор їхньої витривалості і фізичної підготовки. Ви повинні намагатися якомога рідше давати їм привід для таких дій. Тримайте ваше становище стійке, завжди будьте готові відреагувати.
2. Борці ненавидять перебувати на спині
За своєю природою борці не звикли перебувати на спині. Вони це просто ненавидять. Кожен раз опинившись на спині вони будуть вибухати і намагатися вийти з цього становища. У цей момент і відбувається дуже багато помилок. Реагуйте на можливості, які відкриваються перед вами в ті самі моменти, коли вони почнуть метушитися. Або спробуйте тим самим вимотати вашого суперника.
1. Борці частіше віддають спину
Всі ми знаємо, що колишні борці частіше за інших віддають спину. Скористайтеся такою можливістю. Коли ви за спиною у вашого опонента, це ідеальний шанс провести задушливий прийом. Трикутник навколо тіла (body triangle), коли ви перебуваєте за спиною - дуже вигідний варіант для того, щоб утриматися, а також здійснити сильний тиск на живіт і ребра. Це допоможе збити дихання суперника.
Переклад: Тимур Бейсікенов