Міфи про фобії, як і про страхи, - це несправжні уявлення про фобії. Це потужні перешкоди на шляху звільнення від них, і надання допомоги іншим у звільненні від них.
Всі вісім міфів про фобії взяті з статей інтернету і книг з даної тематики і цитуються дослівно.
Страх відрізняється від фобії тим, що страх - це емоційна реакція на реальну загрозу, а фобія це страх на не реальну загрозу.
Якщо ви боїтеся, сидячи в літаку, коли у нього вібрують крила і він йде через зону турбулентності, то це страх. А коли при одній думці, що ви будете в літаку, який потрапить в зону турбулентності, вас вже трясе - це фобія.
Фобія, точніше сказати в даному випадку - аерофобія, це коли людина взагалі боїться авіаперельоту, і не літає. А якщо полетить, то для нього це буде вкрай небажане переживання. При авіафобія людина боїться всього, не тільки попадання в зону турбулентності, а й перебування в самому літаку (навіть до зльоту), самого літа, посадки, перельоту.
І в тому і в іншому випадку - і коли ви перебуваєте в зоні турбулентності і коли уявляєте себе, в цій зоні, людина може відчувати просто страх. І в першому і в другому випадку причиною страху є не сама подія - переліт, а то, як людина його сприймає, іншими словами, як оцінить загрозу, що він собі скаже, що подумає. Навіть потрапивши в зону турбулентності, багато людей собі говорять - таке буває, це скоро закінчиться. І хоча це неприємно, це можна пережити. В цьому випадку страх не виникає. Мозок однаково «добре» реагує як на реальну загрозу, так і на уявну.
М'яко кажучи, таке порівняння некоректне. Дамо спокій страх, який з'являється у відповідь на реальну загрозу. Це є прояв інстинкту самозбереження і від нього не треба позбавлятися.
Позбавлятися потрібно від необґрунтованих страхів і фобій. Правильно поставити питання так - чим відрізняються необгрунтовані, недоречні, надумані страхи від фобій?
Фобія відрізняється від страху тим, що вона має більш інтенсивний прояв.
Адже на відміну від нормальних, притаманних усім нам раціональних страхів, фобія нерідко змушує людину повністю поміняти життєвий уклад.
Дійсно, фобії частіше, ніж необгрунтовані страхи мають більш високу інтенсивність прояву. Але необгрунтовані страхи можуть мати високу інтенсивність прояву, нітрохи не менше ніж фобії, і навіть бути більш інтенсивним в своєму прояві. Найпростіший епізод зустрічі в темному провулку з підозрілою особою може викликати у людини найсильніший страх, якщо він розцінить це епізод як реальну загрозу власному життю. Крім того, буває так, що до фобії людина звикає. Або використовує стратегії декомпенсації (наприклад, прийом транквілізаторів). Це не означає, що фобія зникає. Просто в тригерних ситуаціях інтенсивність прояву фобического страху знижується.
Інтенсивність пережитого страху не може бути єдиним діагностичним критерієм, який вирізняє фобію від страху.
Різниця в роботі зі страхами і фобіями невелика. Просто з фобіями потрібно враховувати соматичні реакції, і робота йде довше, тому що, скажімо так, фобія - це більш запущена стадія страху.
Дійсно, робота з усунення фобій вимагає більше сил і часу як від терапевта так і від клієнта. Найчастіше фобії, дійсно, існують довше і, тому, можна сказати, що це «більш запущена стадія страху». Але різниця в роботі з фобіями і страхами велика. Причини фобій знаходяться в глибоких шарах психіки, до яких потрібно вміти отримувати доступ. Це зробити важче. При роботі з фобією, як правило, потрібне вміння ефективно застосовувати проектні, трансові техніки.
Фобія відрізняється від страху тим, що фобический страх формується в результаті швидкоплинного процесу - переляку, а не що фобического страху потрібен час - це тривалий процес надумиванія страху.
Страх кладовищ і небіжчиків може виникнути в результаті швидкоплинного процесу - переляку пережитого людиною одного разу на кладовищі або зустрічі з небіжчиком. Але не у будь-якої людини після такого переляку виникне фобія. У цьому велика різниця між необгрунтованим страхом і фобією. Фобія до моменту свого прояву буде завжди мати грунт, яка вже сформована в більш глибоких шарах психіки.
Навіть якщо ви боїтеся начебто не загрожують вам нічим речей або явищ - це не фобія в повному розумінні цього слова. Навіть страх темряви - НЕ фобія! Але за однієї умови - якщо цей Ваш страх не тяжіє над усією вашим життям, не впливає тотально на будь-які ваші рішення, не веде вас по життю.
Страх темряви може бути необгрунтованим страхом, а може бути фобією. Справа не в подію викликає страх, а в тому, що стоїть за цим страхом - якою є справжня причина його прояви.
Фобії принципово від страху не відрізняються. Фобії - це нав'язливі страхи, інтенсивна і непереборна боязнь, що охоплює людину, незважаючи на розуміння безглуздя і спроби впоратися з цим завданням. З точки зору емоційного стану Страх і Фобія рівні. Різна динаміка їх прояви. Фобія - це страх, над яким людина повністю втратив контроль. З цієї ж серії так звані панічні атаки.
Дійсно, з точки зору емоційного стану страх і фобія рівні. Страх, він і є страх. Але, фобії і страхи відрізняються принципово причинами їх походження і тими необхідними засобами, які реально можуть допомогти людині від них звільнитися.
Простий страх гірше фобії, так як він непередбачуваний, а значить з ним складніше справлятися.
Фобія постійна, і з часом в ній простіше розібратися і її подолати.
Необгрунтовані страхи можуть переслідувати людину, як і фобії, роками і навіть десятиліттями. Наприклад, страх батьків, що з їхньою дитиною може трапитися щось погане. І вже зовсім точно, що звільнення від фобій ніяк не легше, звільнення від необгрунтованого страху.
Бочаров Сергій Іванович
Психолог, Skype-консульнтант - м Ростов-на-Дону
№3 | Матвєєв Валерій Анатолійович писав (а):
Страх батьків з приводу дитини - це сімейний невроз? Чи не зустрічав такого. Один батько, який перебуває в страху реальність, а ось ціла сім'я?
Страх батьків - малося на увазі, що страх або у батька або у матері. У матерів - частіше.
Випадки, коли є страх за свою дитину одночасно у двох батьків бувають, але ре рідко. Пригадується один такий недавній приклад - хлопець-шизоид потрапив служити в армію, над ним там знущалися, били, в результаті отриманих травм був відправлений в госпіталь. Страх за долю був і у батька і у матері.
Матвєєв Валерій Анатолійович
Психолог, Гіпнотерапевт - м Тольятті
Бочаров Сергій Іванович. це так. З таким звертаються до вас? Або випадковий епізод?
Бочаров Сергій Іванович
Психолог, Skype-консульнтант - м Ростов-на-Дону
№5 | Матвєєв Валерій Анатолійович писав (а):
З таким звертаються до вас?
З чим? Саме, проблеми в армії або.
Бочаров Сергій Іванович
Психолог, Skype-консульнтант - м Ростов-на-Дону
Матвєєв Валерій Анатолійович. Валерій Анатолійович, а чому вас це зацікавило? Ви знайшли якусь закономірність, яка говорить про те, що якщо у одного з батьків є страх за своїх дітей, то у другого з батьків ніколи не буде?
Матвєєв Валерій Анатолійович
Психолог, Гіпнотерапевт - м Тольятті
Бочаров Сергій Іванович. я зустрічав варіанти, коли сім'я живе в неврозі одного з батьків. Відповідно, страхи одного і відображаються на всіх. При цьому "лікувати" він хоче когось із членів сім'ї. Найчастіше дитини, який відображає і чи компенсує невроз, як більш явний індикатор з більш гнучкою психікою. А ось щоб обидва відразу батька, такого не було у мене. Тому і цікаво, як це відбувається.
Бочаров Сергій Іванович
Психолог, Skype-консульнтант - м Ростов-на-Дону
Матвєєв Валерій Анатолійович
Психолог, Гіпнотерапевт - м Тольятті
Бочаров Сергій Іванович. цікава схема внутрішньосімейних стосунків промальовується. Вдалося вирішити?
Разуваєв Валерій Юрійович
Психолог, Тривога страхи нав'язливості - м.Москва
Я нічого не зрозумів. Ви напишіть критерії. що є в вашій статті -страх. а що є-фобія.