Практично кожного тижня ми хочемо почати нове життя - раніше лягає спати і раніше вставати, пити менше кави, їсти менше солодкого, «сісти» на дієту і позбутися від зайвих кілограмів, почати займатися фізкультурою і т.д. І практично щопонеділка знаходяться причини, чому ми цього не можемо зробити зараз. І все знову відкладається до наступного понеділка.
Як думаєте, чому це відбувається? Немає часу, немає мотивації або просто лінь? Виявляється, нам це вигідно! Але які можуть бути вигоди від зайвих кілограмів? А що доброго може бути в некорисних звички? Зараз побачимо.
У кожного зайвого кілограма, у кожної некорисної звички є позитивна роль, яку вони виконують, іншими словами, вигода. Вона може захищати нас від чогось, давати те, до чого ми підсвідомо прагнемо або чого боїмося.
Будь-яка дія, яке нам подобається або не подобається, несе за собою якесь задоволення, комфорт і захист. Наприклад, коли у людини немає інших задоволень в житті, він використовує їжу, як найдоступніше. Вигода виражається в тому, щоб отримати задоволення швидко! Важливо знайти свої вигоди, тоді процес зниження ваги піде набагато швидше і легше!
Які вигоди є у зайвої ваги?
1. Отримання задоволення
Насолода їжею приносить задоволення.
2. Виправдання своїх невдач
Дуже часто невпевненість в собі, невміння будувати відносини з людьми і протилежною статтю ховається за зайвими кілограмами. Вигода - зняти з себе відповідальність і виправдати себе в тому, що не можеш знайти гідного чоловіка або дружину, вірних друзів або хорошу роботу.
3. Наявність мети в житті
Коли у людини немає інших цілей в житті, то мета - позбавитися від зайвої ваги стає єдиною. Вигода - мати хоча б одну мету, над якою можна постійно працювати.
4. Захист від зовнішнього світу
Якщо людина дуже ранимий, отримав колись психологічну травму, втратив близьку людину або пережив зраду, зайва вага може стати певним захисним бар'єром від болю, розчарувань і небезпек. Людина відгороджується, захищається від всього, що його ранить, лякає і засмучує.
5. Захист від стресу
Найпростіший спосіб «впоратися» зі стресом - це його «заїсти». Дуже часто саме це стає причиною пристрасті до солодкого.
6. Почуття власної значущості
7. Маніпуляція
Зайва вага і навіть хвороби можуть бути вигідні, щоб викликати до себе жалість, домагатися якихось привілеїв і маніпулювати людьми.
Звичайно, свідомо ми не хочемо мати зайву вагу і щиро прагнемо від нього позбутися, але щось може нам заважати, і з цим треба розібратися.
Задайте собі питання: що хорошого я отримую від зайвої ваги, від великої кількості солодкого або кави, від відсутності зарядки і будь-який інший некорисної звички? Яке задоволення я відчуваю? Що я відчуваю?
Відповівши собі чесно на ці питання, знайдіть, що може допомогти вам почувати і відчувати те ж саме. Наприклад, якщо заїдання стресу приносить вам спокій, знайдіть інше заняття, яке буде також вас заспокоювати. Для мене це, наприклад, вишивка.
Пам'ятайте, бути здоровим і струнким простіше, ніж ви думаєте!
Щоб налагодити систему харчування і спорту, завжди бути здоровим і енергійним, у відмінній формі і приголомшливому настрої, записуйся на програму «перемоги. Pintosevich Body Design ™ »!
Дочитав статтю? Отримай подарунок!
Перша аудіозапис - медитація «Щоденний Джерело Сил» від Іцхака Пінтосевича.
Наповнити разом з Іцхаком вдячністю і направ її на свої нові цілі!
