Всім відомо, що для того, щоб мати гарне тіло, гарну шкіру, мислити ясно і бути повними сил, необхідно харчуватися правильно.
Але часто ми не усвідомлюємо одну важливу річ: одного здорового харчування недостатньо. Навіть найкорисніші продукти на планеті не допоможуть, якщо організм не може переробити і засвоїти інформацію, що надходить в організм їжу.
Як поліпшити травлення?
У аюрведою вважається, що багато хвороб починаються з накопичення в тілі токсинів. Цей слиз накопичується, і "травний вогонь" не в силах спалити надходять в тіло речовини.
7 простих порад, як поліпшити травлення
1. Не наїдайтеся ввечері
3. Пийте трав'яні чаї зі спеціями і молоком
4. Вживайте імбир і лимон
5. Приправляйте їжу зі спеціями. Правильно підібрані спеції - кращий друг кишечника.
6. Не перекушуйте між прийомами їжі. Навантажувати організм новою їжею до того, як переварилася стара, - вірний шлях до проблем зі стільцем.
7. Їжте свежеприготовленную їжу. Вчорашня їжа викликає неідеальний стілець.
Це були поради про те, як поліпшити травлення з книги Кейті Сілкокс "Здорова, щаслива, сексуальна". Ця книга - універсальне посібник для жінок, які цікавляться аюрведою, здоровим харчуванням і хочуть залишатися молодими і красивими.
Завантажити книгу "Здорова, щаслива, сексуальна" або купити книгу в паперовому Форманом ви можете на сайті видавництва "Манн, Іванов і Фербер".