Метеоризм, який приносить чимало неприємностей, є симптомом, а не захворюванням. Серед причин, що викликають надмірне утворення газів, найпоширенішими є порушення роботи органів травлення, переїдання, споживання певних продуктів і деяких лікарських засобів.
Кілька простих і в той же час ефективних рад допоможуть позбутися від неприємного відчуття розпирання шлунка і кишечника.
1. Уникайте продуктів, що викликають газоутворення
Повністю виключити зі свого раціону продукти, що викликають газоутворення, дуже складно, так як список їх досить великий. Варто також відзначити, що список таких продуктів для кожної людини буде індивідуальним. Найпоширенішими винуватцями газоутворення є бобові, дрожжесодержащіе продукти, молоко, борошняні вироби, яблука, капуста, груші, цибуля, помідори, газовані напої.
М'ята відмінно підходить для пригнічення газообразовательних процесів і супутніх больових відчуттів. Що входить до складу рослини ментол спазмолітичну дію на гладку мускулатуру травного тракту. Міцний м'ятний чай, який наполягав 10-15 хвилин, слід пити після їжі.
Розжовування декількох насіння фенхелю після їжі не тільки усуне неприємний запах з рота, але і позбавить від метеоризму. Терпеноїд анетола, який міститься в насінні, покращує процеси травлення, знижує газоутворення і знімає спазми і больові відчуття.
У список засобів від метеоризму не можна не включити ромашку. Пакетики ромашкового чаю можна купити в супермаркетах. Також можна використовувати висушені рослини ромашки лікарської.
Висушені бутони гвоздики, як відомо, широко використовуються не тільки в кулінарних, але і лікувальних цілях. Гвоздика стимулює моторику кишечника і шлунково-кишкову секрецію, прискорюючи процеси травлення і зменшуючи метеоризм. При надмірному газоутворення слід прожувати 1-2 бутончики спеції, або випити розчин теплої води з кількома краплями гвоздичної масла.
Чорний перець може бути дуже ефективним для усунення метеоризму, особливо якщо проблема викликана порушеннями секреції шлунка. Чорний перець може збільшити обсяг шлункового соку, тим самим прискорюючи травлення. Мелений чорний перець можна вживати разом з їжею. Відмінним засобом стане суміш, приготована з рівних частин меленого чорного перцю, сушеного листя м'яти, порошку імбиру і насіння коріандру. 1 чайну ложку цього засобу слід з'їдати два рази в день, запиваючи великою кількістю води.
Лінаонол, гераніол і флавоноїди, що входять до складу насіння коріандру, добре допомагають в регуляції роботи шлунка, усувають печію і метеоризм. Чайну ложку смаженого насіння коріандру перемішати в половині склянки кефіру і випити після їжі.
Гімнастика йога при цукровому діабеті: 7 корисних асан
Для багатьох заняття йогою - це хороший спосіб зміцнити здоров'я і підтримувати його в бадьорості. Це система фізичних вправ, за допомогою яких знімається стрес. Гімнастика за системою йогів допомагає справлятися з симптомами різних недуг, серед яких - цукровий діабет ...
Як зміцнити імунітет дитини. 8 способів
Дитячу імунну систему можна і потрібно виховувати також, як дорослі виховують самих дітей. Якщо зробити імунітет дитини сильним, він буде в змозі пережити не хворіючи сезонні епідемії грипу. Медики вважають, що у батьків в арсеналі є кілька способів вплинути ...
Якими таблетками можна отруїтися випадково: Аспірин
Справа лише в дозі, як вчать нас дві мудрості, народна і лікарська.
(Adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Push (<>);
Лікування калом. Чим копротерапія корисніше йогурту?
Трансплантація фекалій - звучить знущально, майже як копрофагія. Однак такий хвилюючий метод терапії та профілактики захворювань існує вже понад півстоліття. Перший випадок офіційно виправданого лікування калом був зареєстрований ще в 1958 році в США. З тих пір копротерапія застосовується ...
Овочі при цукровому діабеті: як скласти корисну дієту
Люди, які страждають на цукровий діабет 2-го типу часом відчувають себе чужими на банкетах в ресторанах або великих сімейних застіллях. Однак хвороба - це не привід уникати смачної їжі взагалі. Фактично не існує продуктів, які були б строго заборонені для хворих ...