Ці ефективні методиі очищення судин, допоможуть запобігти серйозним проблемам та подарують організму другу молодість!
Велика кількість полісахариду бета-глюкана, що володіє ефективним холестерінопоніжающім дією, провітаміну А, вітамінів групи В і мінеральних речовин робить ячмінну крупу незамінним продуктом для здоров'я твого організму. Екстракт молодого ячменю оберігає судини від утворення тромбів.
Насіння льону
Олеїнова кислота, якій так багато оливкова олія, прекрасно всмоктується в кишечнику, нормалізує обмінні процеси і зміцнює стінки судин. Омега-9 жирні кислоти знижують артеріальний тиск, прекрасно перешкоджають ожирінню і цукрового діабету, а також здатні з легкістю зменшувати рівень «поганого» холестерину в крові.
Горіхи, особливо кешью і волоські, містять величезну кількість омега-3 жирних кислот, які знижують рівень холестерину і запобігають захворювання серцево-судинної системи. А ось мигдаль сприяє кровотворення і захищає стінки судин від передчасного старіння.
жирна риба
Риба виключно корисна для здоров'я серця і судин. Поліненасичені жирні кислоти, що містяться в рибі, борються з атеросклерозом і його згубними наслідками. Регулярне вживання риби помітно знижує ризик інфаркту міокарда.
Омега-3 жирні кислоти здатні знижувати рівень тригліцеридів в плазмі крові, зменшують ризик виникнення тромбозу і нормалізують кров'яний тиск. Так чому б не приготувати ароматну рибку вже сьогодні?
Бобові багаті цінними амінокислотами і величезною кількістю білків рослинного походження. У бобах міститься безліч вітамінів і мінеральних речовин, а клітковина бобових очищає організм від шлаків і токсинів.
Цей продукт має жовчогінні властивості, ефективно виводить холестерин і стабілізує рівень цукру в крові. До речі, калорійність бобів зовсім смішна: в 100 г продукту міститься всього 57 ккал, а користь бобових - неоціненна.
Чорний шоколад
Так, саме шоколад здатний уберегти твої судини від серйозних захворювань! Ефірні масла, що входять до його складу, здатні знижувати рівень «поганого» холестерину в крові. Регулярне вживання гіркого шоколаду нормалізує роботу тромбоцитів і запобігає закупорці судин.
А здатність шоколаду піднімати настрій просто безцінна! Магній, що міститься в шоколаді, здатний врятувати від депресії, збільшити працездатність, поліпшити пам'ять і зміцнити імунітет.
