Напевно, ви, як і більшість людей, хотіли б більше дбати про своє здоров'я, але ніяк не можете знайти на це часу. Робота, діти, будинок - і ось ви вже на себе не залишається ні секунди.
Однак гарна новина полягає в тому, що є один дуже простий, але ефективний спосіб поліпшити ваше здоров'я. Випивайте по склянці води з лимоном і медом вранці - ця необтяжлива звичка принесе вашому організму чимало користі. Чому і яким чином? Про це ми розповімо вам в наступних 8 пунктах.
1. Це корисно для шкіри
Мрієте про бездоганну кольорі особи? Лимонно-медовий напій - один з кращих доступних способів домогтися цього природним шляхом, без косметики! Що міститься в лимоні вітамін С необхідний організму для побудови колагену - важливої сполучної тканини, яка зберігає шкіру пружною і молодий. У меді також є безліч з'єднань, які допомагають зволоженню шкіри зсередини. Як підсумок - здоровий і свіжий колір обличчя.
2. Це йде на користь травленню
Проблеми з травленням, наприклад, здуття, газоутворення, печія і запор, є хронічними недугами безлічі людей і можуть істотно вплинути на якість життя. Один з найпростіших способів позбутися скарг в цій сфері - почати пити воду з медом і лимоном кожен день: лимон багатий пектином і виконують роль газоочисника в кишечнику, стимулюючи його перистальтику і допомагаючи позбавити тіло від шлаків. Процес травлення стає більш ефективним.
3. Це допомагає вашому серцю залишатися здоровим
Хвороби серця - одна з головних причин смертності в усьому світі і серйозна загроза для здоров'я. Однак медово-лимонна вода може допомогти вам уникнути сумного розвитку подій. Лимони і мед багаті калієм, який сприяє зниженню рівня кров'яного тиску. Це скорочує ризик виникнення серцевого нападу в майбутньому. Антиоксиданти і протизапальні властивості захистять серцевий м'яз від хвороб.
4. Це допомагає скинути вагу
Набрати вагу набагато легше, ніж його скинути. Якщо ви шукайте природний спосіб схуднути, то зверніть увагу на медово-лимонний напій. Вода і багатий клітковиною лимон допоможуть придушити апетит і їсти менше.
5. Це скорочує ризик хронічних захворювань
В останні роки було проведено безліч досліджень, які намагалися встановити зв'язок між кислотністю в організмі і розвитком хронічних захворювань, і мова не тільки про хвороби серця, але також про діабет, проблеми з суглобами і навіть деяких формах раку. Лимони ж допомагають знизити рівень pH в організмі.
6. Це зміцнює імунну систему
Недолік сну, стрес, поганий раціон можуть легко завдати шкоди вашій імунній системі, що призведе до частих застуд і грипу. Але ви можете зміцнити його, роблячи кожен день вибір на користь медово-лимонного напою. Що міститься в лимонах вітамін С і багатий мінералами мед можуть допомогти організму боротися з бактеріями, вірусами та іншими мікробами, що провокують захворювання. А мед ще й володіє природними антимікробними властивостями.
7. Це зменшує ризик розвитку інфекцій сечовивідних шляхів
Інфекції сечовивідних шляхів болючі і можуть бути по-справжньому небезпечними. Особливо це стосується жінок. Іноді вирішити проблему не вдається без курсу антибіотиків. Медово-лимонна вода може стати в даній ситуації хорошим засобом для профілактики.
8. Це очищає організм
Повітря, яким ми дихаємо, напої, які ми п'ємо і продукти, які ми їмо, сповнені токсинів і хімічних речовин. У нашого організму є власна природний захист проти хвороб, а й вона потребує підтримки. Лимон і мед покращує роботу печінки, що сприяє детоксикації організму.
Як правильно приготувати медово-лимонний напій вдома?
Одне з найбільш привабливих властивостей медово-лимонного напою - це те, що його дійсно дуже легко приготувати. Потрібно всього лише додати сік однієї половини лимона і одну чайну ложку меду в склянку з теплою водою, перемішати і випити. Найкраще зробити це з ранку перед сніданком.