Якби вибудувати щасливе життя було просто, на землі не залишилося б сумних невдах. Стовідсоткових рецептів не існує, але багаторічні спостереження дозволяють вивести кілька правил. Спробуйте керуватися рекомендаціями, і життя точно стане більш приємною.
Будь-яка людина без винятку мріє в цьому житті бути щасливим, успішним і здоровим, але іноді ці закономірні і досить адекватні бажання практично переростають в ідею фікс.
І тоді будь-яка вільна хвилина перетворюється буквально в самобичування! «Ти ще не відкрив свою справу, невдаха? І коли ти думаєш цим зайнятися? ».
«Слабо пробігти марафон, дохляк?», «Чим похвалитися, дурню? Скільки книг ти прочитав на цьому тижні? Ах, часу не було ... Я ж кажу - тупиця! »- як часто ви спілкуєтеся з собою в настільки« душевному »тоні?
Від подібних питань дуже легко опинитися на межі депресії і лютою ненавистю ненавидіти предмети і реалії самодіалога.
Для початку просто розслабтеся. Ідеальних людей в природі не існує, тому відмовтеся від будь-яких спроб зробити з вас таку людину, адже по-справжньому ваша мета - просто бути щасливим, ви, швидше за все, вже забули - що це і як? Нагадаємо кілька нескладних правил, які здатні допомогти цього досягти.
1. Життя набагато простіше, ніж здається! Чи не ускладнюйте її!
Повірте - це правда. Її простота безпосередньо залежить від вашого власного сприйняття. Якщо якісь речі вам здаються занадто складними - для вас вони обов'язково саме такими і стануть. Якщо вас в даний момент мучить спрага, і ви хочете пити, то просто випийте води, а не пускайте в нескінченно довгі міркування про те, як цей нещасний стакан прісної води може позначитися на таненні вікових льодовиків і на загальному водному балансі усього світу.
Якщо вам хтось симпатичний, і вам дійсно хотілося б з ним частіше спілкуватися, то просто скажіть людині про це, а не занурюйтесь в довготривалі страждання. Не варто істотно ускладнювати елементарні речі, набагато ефективніше спрощувати щось складне. Причому будь-яка дія завжди краще довгих безплідних роздумів, оскільки воно обов'язково буде результативним.
2. Бути досконалістю - добре, але зовсім не обов'язково!
А все через те, що бути цим самим досконалістю - практично нереально. Якщо ви дійсно прагнете досягти чогось конкретного, і цілеспрямовано прагнете до цього, то, як тільки ви цього досягнете, тут же виявиться, що все не настільки чудово, як вам здавалося раніше. Як тільки ви зробите свій живіт пласким, і на ньому з'являться довгоочікувані кубики, ви відразу ж помітите, що у вас тонкі ікри.
Як тільки ви опануєте досконало англійською мовою, то випадково дізнаєтесь, що все давно із захватом вивчають китайську. А як тільки заповітний мільйон, нарешті, захрустіт папером в ваших руках, вам тут же захочеться стати мільярдером. Ось чому в послідовному прагненні до досконалості сам процес набагато важливіше мети.
Саме процес повинен бути вам в радість, приносити певне задоволення, а не постійні негативні емоції. Якщо вам подобається робити те, до чого ви прагнете - це чудово, а якщо кожен раз ви себе буквально змушуєте це робити, то краще вибрати собі іншу мету, досягнення якої буде вам набагато більше до душі.
Не всі негативні події, які супроводжують ваше життя, спрямовані особисто проти вас самих. Якщо по дорозі на роботу вас облаяв собака, то це зовсім не означає, що вона має якісь претензії особисто до вас. І неприємний продавець в магазині грубо розмовляв з вами абсолютно не тому, що хотів образити саме вас.
Іноді так буває. Ці дрібні неприємності відбуваються зовсім не тому, що Всесвіт організувала якийсь таємний змова проти вас, і не тому, що з вами щось не так. Ця звичайна проза життя, яка від вас абсолютно ніяк не залежить, тому приймати все близько до серця, та ще й засмучуватися через ці повсякденних дрібниць точно не варто.
4. Не потрібно порівнювати себе з іншими, змагайтеся виключно з самим собою
Постійне порівняння себе і подій свого життя з кимось іншим і нав'язливе прагнення бути кращим за інших будь-якими засобами - це вірний шлях до депресії.
Пам'ятаєте казку, коли Змію Горинич відрубували одну голову, а на її місці виростало дві? У вашому випадку це приблизно так само. Ось чому єдине змагання, яке може дозволити собі людина, - це поєдинок з самим собою. Але навіть в цьому випадку, безумовно, повинні діяти певні правила, які потрібно обговорити заздалегідь.
5. Визначтеся, що для вас набагато важливіше: будь-якими засобами довести правоту або зберегти хороші відносини
Вам подобається, коли останнє слово залишається за вами? Повірте, не завжди довгоочікувана перемога або досягнення поставленої мети дійсно зробить вас щасливим.
Вам знайоме відчуття, коли після палкої дискусії, де ваші аргументи були дійсно вагомими і правильними, а ваші докази буквально приголомшили вашого опонента, вам стало незручно, трохи соромно і навіть шкода опонента.
Правда, доведена за всяку ціну, не завжди хороша, іноді набагато краще просто не вступати в суперечку, а відвернутися і уникнути його не тільки краще, але і правильніше. Власний спокій і нормальні відношення в деяких випадках дійсно дорожче істини.
6. Не варто робити вашу роботу основою власного життя
Зрозуміло, робота - це дуже важливо, оскільки саме так більшість людей може заробити гроші і забезпечити собі нормальне життя. Але ставити власну роботу вище інших, більш значущих цінностей, - це просто абсурд. І навіть в тому випадку, коли вона вам дійсно шалено подобається.
Всі ваші виробничі досягнення і будь-які невдачі - це далеко не все життя. Навчіться їх залишати в офісі, по закінченню робочого дня відключіться від роботи, так буде краще для всіх. Це дозволить вам жити власним життям, заводити нові знайомства, шукати себе в різних видах творчості або подорожувати. Подібне різноманітність позитивних емоцій піде вам виключно на користь, що для вашої роботи також добре.
7. Вам реально пощастило, ви дійсно обраний!
Якщо це дійсно так, то з сніданком і обідом у вас точно немає проблем, а ввечері після роботи ви повернетеся в власний будинок, що зустрічає вас усіма досягненнями цивілізації - світлом, гарячою і холодною водою, а також якісним опаленням.
А чи замислювалися ви коли-небудь, наскільки крупно вам пощастило, що ви входите в зовсім маленький відсоток з величезної кількості населення нашої планети, якому пощастило користуватися всіма цими благами. Згадуйте про це кожного разу, як тільки захочеться пожаліти себе і поскаржитися на власне життя.
8. Just for Fun
Як давно ви робили хоч щось для свого власного задоволення? ви можете згадати цю подію? Чи не для звіту щодо перспективного планування, не для будь-якого спортивного результату, а для себе самого? Чи не згадується? Сумно.
Зрозуміло, не треба негайно все кидати і відриватися по максимуму, але хоча б зрідка, час від часу потрібно згадувати про себе і трошки балувати себе. Це зовсім нескладно: посміхніться, відкладіть всі справи, розслабтеся, займіться тим, що вам реально подобається, хоча б на час відсторонитеся від цієї божевільної життєвої гонки.