9 Правил здорових відносин

9 Правил здорових відносин

1. Вони не соромляться хвалити партнера на людях

«Щасливе подружжя не втомлюються нахвалювати один одного перед друзями, дітьми, родичами і навіть колегами, - пояснює психолог і коуч Саманта Родман.

У хворих відносинах, партнери навпаки часто критикують один одного в розмовах з іншими. Прості фрази на кшталт «Чоловік у мене все може полагодити» або «Моя дружина готує найкращі обіди на світлі» допомагають підтримувати близький зв'язок між партнерами ».

2. Вони завжди знаходять час одне для одного

«У міцних відносинах партнери щодня знаходять час для спільного дозвілля, - каже психотерапевт Курт Сміт. - Наприклад, разом гуляють з собакою, подовгу розмовляють, коли заснуть діти або разом дивляться серіали ».

3. Вони легко і часто сміються

«Ми з чоловіком раз у раз над чимось сміємося, - розповідає психолог Марі Ленд. - Ми не можемо довго перебувати в пригніченому стані, тому що один з нас обов'язково щось скаже або зробить, щоб підняти нам обом настрій. Звичайно, іноді не обійтися без серйозних розмов. Але тим парам, які намагаються не ставитися до життя занадто серйозно і частіше сміятися, простіше вибудовувати здорові відносини ».

9 Правил здорових відносин

4. Вони цінують гідності один одного

«Я постійно зустрічаю подружжя, які нескінченно скаржаться один на одного, - пояснює сімейний консультант і психотерапевт Аарон Андерсон. - Частіше за все мова йде про найпоширеніші проблеми, з якими стикаються практично всі пари. У здорових відносинах партнери зосереджені нема на проблемах і скаргах, а дивляться, в першу чергу, на хороші вчинки свого партнера і не соромляться постійно дякувати один одного ».

5. Вони вміють поставити себе на місце партнера

«Це допомагає їм подолати брак взаєморозуміння, який іноді виникає в будь-яких відносинах, - говорить фахівець з психотерапії пар Карі Керролл. - Співпереживання корисно для вирішення будь-яких конфліктів, і ті мої клієнти, які ним володіють, можуть сказати своєму партнерові: «Я не можу тут з тобою погодитися, але я можу зрозуміти, чому ти так себе відчув (а)». Партнер при цьому відчуває, що його уважно слухають, розуміють і цінують ».

6. Вони завжди повідомляють партнеру, коли прийдуть додому

«Нерідко проблеми в стосунках виникають через те, що один з подружжя не розуміє, чим живе другий, або йому здається, що його починають ігнорувати, - радить психолог Саманта Родман. - Простий дзвінок або смс-повідомлення, щоб повідомити партнеру, коли ви повернетеся з роботи або із зустрічі з друзями / подругами, допоможе йому або їй перестати переживати з цього приводу і ще більше зміцнить ваші стосунки ».

9 Правил здорових відносин

7. Вони ніколи не припиняють фліртувати

«Флірт - прекрасний спосіб показати партнеру свою любов до того ж трохи повеселитися, - говорить Аарон Андерсон. - Без нього відносини стають сірими і нудними. У здорових відносинах партнери продовжують фліртувати один з одним навіть через роки ».

8. Вони вміють з'ясовувати стосунки по-чесному

9. Вони вміють прощати

«Партнера здатні визнати свої помилки, вибачитися і залишити те, що трапилося в минулому, - додає психолог Марі Ленд. - Недавні розбіжності не призводять до емоційного віддалення один від одного і не заважають їм добре проводити час разом ».

Секс-терапевт: «Гармонія в сексі залежить від типу лібідо»

Іноді відносини руйнуються через те, що ми не розуміємо, що збуджує партнера. Справа в різних типах сексуального потягу. Психолог Сандра Перт впевнена: це не трагедія, а, скоріше, привід краще пізнати один одного. Вона називає 10 типів лібідо, і пояснює, що кожен з них означає.

Таємна пристрасть: чому нас збуджують секретні відносини

Схожі статті