За статистикою, кожен другий шлюб в Росії закінчується розлученням. Причин тому наводиться безліч: від алкоголізму одного з подружжя до різного роду насильства в сім'ї. Але всі ці причини, в кінцевому підсумку, можна описати двома словами - нездорові відносини.
Модель відносин партнери виносять з батьківських сімей. У наш час більшість людей схильні створювати співзалежних відносини, в яких відіграються дитячо-батьківські сценарії. Часто зустрічається модель тиранически-віктимних відносин.
Під співзалежних (невротичними) відносинами розуміються відносини, які побудовані на реалізації дефициентной - не задоволених в ранньому віці - потреб. Невроз є гальмування особистісного розвитку, викликане психотравмирующим ставленням близького оточення, як правило, в дитячому і підлітковому віці.
Тиранически-віктимні відносини побудовані на реалізації моделі «тиран - жертва» .Як це ні парадоксально, навіть відносини багатьох щасливих пар не можна назвати здоровими. Зрозуміти, до якого типу належить ваш союз, можна, проаналізувавши його по 10 ознаками.
сценарій відносин
Здорові партнерські відносини у всіх випадках будуються автентичними, тобто психологічно зрілими, особистостями. Такі особистості здатні створювати власний сценарій відносин, заснований на щирості і справжньої емоційної близькості, що не привносячи в нього їх негативний психологічний досвід своїх батьків.
У співзалежних відносинах копіюються схеми батьківських відносин. Емоційна близькість в такому сценарії відсутній, а спілкування будується по заздалегідь розподіленим ролям. Існує близько 20 сценаріїв співзалежних відносин, найпоширенішим з яких є трикутник Карпмана. Ця схема являє собою трикутник «агресор - жертва - рятівник» і виглядає як перманентний потік скарг на партнера третій стороні без подальших активних дій, спрямованих на виправлення ситуації.
У тиранически-віктимних відносинах сценарій дещо інший: сім'я будується навколо бажань одного з партнерів (тирана), який не гребує використовувати найгидкіший і аморальні прийоми для досягнення своїх цілей. Тиран вважає себе досконалістю і прагне здобути повну психологічну владу над партнером (газлайтінг). Жертва, в свою чергу, схильна шукати причини такої поведінки в собі і в своїх недоліках, і до останнього прагне «врятувати» відносини. Сім'я зберігається з релігійних причин або «заради того, щоб у дітей був батько».
Ставлення до насильства
Ми звикли називати насильством виключно деструктивні дії фізичного і сексуального характеру. Насправді існує кілька типів насильства: фізичне, психологічне, емоційне, вербальне, економічне, сексуальне. І, на жаль, всі ці види насильства в тому чи іншому вигляді зустрічаються практично в кожній родині.
У здорових партнерських відносинах немає жодного виду насильства, тому що автентичні особистості найбільше цінують особистісну свободу і не порушують принцип свободи волі. У партнерському союзі вважаються неприпустимими не тільки удари, поштовхи, щипки і ляпаси, а й ласки, якщо вони неприємні одному з партнерів, розглядаються як фізичне насильство. У здорових відносинах зусилля партнерів спрямовані на збереження зони комфорту близької людини, проявляється уваги до її потреб і є бажання їх задовольняти.
У тиранически-віктимних відносинах нерідко виявлені всі види насильства: вербальне (крики, лайка, образи), фізичне (бійки, побиття), примус до сексу, економічне (відсутність у жертви власних фінансів, контроль витрат з боку агресора). У цих відносинах переважають «емоційні гойдалки», напади ніжності чергуються з лайкою і звинуваченнями у всіх гріхах.
якість спілкування
У здорових партнерських відносинах переважають довіру, чесність і щирість. Партнери діляться один з одним мріями, обговорюють плани і почуття. У спілкуванні відсутні будь-які види маніпуляцій.
У співзалежних відносинах немає щирих розмов. Один з партнерів може нервувати, якщо доводиться говорити про почуття (наприклад, чоловік-мовчун). З метою отримати необхідну реакцію або спонукати до певних дій партнери можуть демонструвати роздратування, гнів, розлад або інші емоції. Щоб домогтися бажаного, використовуються всілякі маніпулятивні техніки.
рішення конфліктів
Психологічно зрілі люди добре орієнтуються в психології спілкування і найчастіше просто не допускають виникнення серйозних конфліктів. Якщо вони все ж трапляються, то вирішуються спокійно. Партнери обговорюють виниклі суперечності, дбайливо ставлячись до емоцій один одного; шукають компроміс, при якому задовольняються інтереси обох сторін. У конфліктній ситуації партнери по ненасильницьким відносин стають ближче, маючи можливість проговорити розбіжності і прийти до спільного рішення. Конфлікти вирішуються зближенням, а не відчуженням і не мають тенденції емоційно спустошувати партнерів.
У співзалежних відносинах конфліктні ситуації супроводжує своєрідне відчуття «затуманення», що свідчить про маніпуляції і емоційному насильстві. У них яскраво виражений страх відкрито обговорювати протиріччя, оскільки співзалежних люди стурбовані в першу чергу виробленим враженням. Їх також відрізняє високий рівень агресії за шкалою Дайхофф і невміння забезпечити їй безпечний вихід. Переважний стиль поведінки в конфліктних ситуаціях - образа і мовчазне ігнорування партнера.
У тиранически-віктимних відносинах тиран агресивно домагається постійних поступок з боку партнера, прагне звинуватити, засоромити і залякати, сам не поступаючись ні на п'ядь.
Емоційний фон відносин
У розвитку здорових партнерських відносин немає відчуття стрімкого потоку і некерованості, такі відносини розвиваються повільно. Партнери поступово, в комфортному темпі проходять стадії зближення, довіри, вибудовуючи емоційний союз. Здорові відносини не виключають сварки і конфлікти, але виключають постійний емоційний дискомфорт. Перманентний емоційний фон - позитивний: присутні прийняття, підтримка, повага.
Насильницькі стосунки руйнують людини, створюючи постійний негативний емоційний фон. Так званий «бурхливий пристрасний роман» - ознака тиранически-віктимних відносин. які завжди закінчуються трагічною драмою.
У співзалежних відносинах негативний фон часто створюють проблеми з якісною сексуальної близькістю. Це викликано тим, що співзалежних люди вважають за краще «здаватися, а не бути» або грають роль «дитина-батько». В результаті вони соромляться свого тіла, путаюткрасоту і сексуальність, відчувають тривогу перед близькістю, не володіють техніками.
ухвалення партнера
Ознака здорових відносин - неупереджений об'єктивний погляд партнерів один на одного. Очевидні як гідності, так і недоліки. Замість ідеалізації або знецінення у відносинах важливу роль відіграє співпраця і використання сильних сторін кожного на благо союзу. Партнери беруть один одного, не намагаючись переробити або поліпшити.
Ідеалізація партнера властива співзалежних відносин.
У тиранически-віктимних відносинах тиран постійно критикує жертву за недосконалість.
Повага до особистості і особистісним кордонів
У здорових партнерських відносинах встановлюються правила, зручні всім, що має на увазі рівні права. Привілеї одного боку за замовчуванням поширюються і на другу сторону. Немає обмеження прав, інтересів, потреб, особистої свободи. Завжди залишається місце компромісу і поправкам на реальну життєву ситуацію. У здорових відносинах немає необхідності контролювати партнера, постійно бути поінформованим про його переміщення, зв'язках і планах. При відсутності партнера друга сторона не відчуває тривожності. Кожен партнер в ненасильницьких відносинах має особистий час і особистий простір, власні плани і життя. І, здебільшого, подібне партнерство має на увазі зайнятість кожного в першу чергу собою. Досягнення цілей другої сторони і рішення її проблем не стає завданням партнера.
У співзалежних відносинах немає поділу території, особистісних кордонів, не існує навіть розуміння про те, що особисті речі не є загальними.
У тиранически-віктимних відносинах є володар і його правила. Тиран жорстко контролює всі сфери життя жертви і створює власну систему покарань для повного придушення волі партнера.
Витрати сил і часу на відносини
Відносини автентичних особистостей займають важливе місце в житті сторін, але не заступають собою всі і не забирають всі сили партнерів. Вірна ознака таких відносин - відсутність у партнерів постійного страху за подальшу долю їхнього союзу. У той же час, ймовірність розриву не викликає паніки, а сам розрив, якби він, переживається без сильних травм і втрати життєвих сенсів.
У тиранически-віктимних відносинах через постійні «емоційних гойдалок», коли тиран чергує ніжність і грубість, у жертви вибудовується неправильна робота емоційної сфери, емоції зациклюються і з боку такі відносини виглядають пристрасної влюбленностью.Разрив відносин завжди травматичний. Крім того, економічні ресурси в такій парі повністю зосереджені в руках партнера-тирана, і партнер-жертва, що зважився на розрив, тікає в тапочках і залишається без засобів до існування.
Інтерес один до одного
У здорових відносинах швидкість особистісного розвитку партнерів приблизно однакова. Обидві сторони працюють над собою, щоб виправити свої недоліки, і приймають іншу людину з його недоліками (не намагаються його виправити, змінити або поліпшити).
У співзалежних відносинах люди начебто злиплися один з одним, один не мислить себе без іншого. Вони відчувають себе половинками єдиного цілого, а не двома окремими особистостями, які хочуть бути разом. В результаті особистісної незрілості обох партнерів спілкування будується на чергуванні ролей «батько - дитина».
У тиранически-віктимних відносинах присутній суворе обмеження рівня освіти і особистісного розвитку. Партнер-тиран займає позицію критика і обвинувача, жертва ж призначається «недосконалим істотою», яке повинно постійно поліпшуватися, щоб відповідати вимогам «першокласного людини».
мета відносин
Мета здорових відносин полягає в створенні міцного емоційного союзу на основі взаємоповаги та рівноправності. Партнери прагнуть прожити щасливо все життя разом, обидва працюють над якістю відносин.
У співзалежних відносинах мета кожного з партнерів полягає в тому, щоб знайти для себе опору і захист. Так, жінка може шукати «татуся», який буде забезпечувати і захищати її, а чоловік - «матусю», яка дбайливо візьме на себе вирішення побутових вопросов.Созавісімие люди мріють про появу такої доброї особистості, яка прийме їх, полюбить і вирішить всі їхні проблеми.
У тиранически-віктимних відносинах тиранически налаштований партнер постійно змінює правила гри, а партнер-жертва змушений підлаштовується під його настрій. Тиран використовує свою жертву сексуально (при цьому не гребує зрад), матеріально (живе за її рахунок, прописується в квартирі), інтелектуально (просить допомогти в бізнесі, кар'єрі чи навчанні) і в побутовому плані. Тобто стоїть мета повністю заволодіти ресурсами партнера, щоб згодом змінити його на нову жертву.
Якщо, проаналізувавши свій союз з вищенаведеним ознаками, ви прийшли до висновку, що перебуваєте в співзалежних відносинах, то вам рекомендується, в першу чергу, почати курс особистої психотерапії. У процесі терапії ви усвідомлюєте, рішення яких ваших проблем ви чекаєте від партнера, зможете самостійно компенсувати їх, особистісно виростете і, в кінцевому підсумку, досягнете високого рівня автентичності.
Якщо ви дізналися в собі жертву тиранически-віктимних відносин. то тим більше потрібна допомога психотерапевта, який допоможе вам скорегувати роботу емоційної сфери та максимально безболісно розірвати деструктивні стосунки з абьюзером.
Поділитися в соц. мережах
Очні консультації:
- Мед. центр "Квадро": Померанцев пров. 3, кабінет 5
- Інститут психоаналізу: Чистопрудному бульвар 21/2, 3-й поверх, каб. 2
Вперше за багато років я зрозуміла суть так давно і сильно мучили мене речей, дізналася як це виправити. Це свято, це довгоочікуване полегшення і заново повернулася радість життя! Виявилося все так просто, що навіть прикро, адже як важко я відмучилася і як довго. І це від таких «нешкідливих» на перший погляд речей, як зайва залежність від чужої думки, занижена самооцінка, бажання (підсвідоме) вічно всім догодити і неприйняття в своє життя хорошого
Розклад консультацій
Схожі статті