Що ще є, крім Алфавіту і Райдуги?
Крім всім відомих вправ Нового Коду НЛП (Алфавіт і Веселка) є ще безліч менш поширених, але більш дієвих, на наш погляд, вправ.
Як відомо вправи Нового Коду НЛП необхідні для відволікання свідомості під час роботи несвідомого над будь-якої завданням, а також розвитку додаткових зв'язків між півкулями мозку і синхронізації роботи обох півкуль.
Під синхронізацією розуміють всього лише одночасна, а не послідовна, робота півкуль при виконанні даних операцій. Мозку незвично працювати обома півкулями одночасно. Дані вправи дають йому приклад, підштовхують мозок до паралельного використання обох півкуль і добре відволікають свідомість, поки воно намагається контролювати незвичні дії.
Користь відволікання свідомості від завдання, що виконується на несвідомому рівні, думаю, ми всі розуміємо. Ми користуємося цими вправами, якщо потрібно вирішити якусь складну задачу нестандартним шляхом. Перед виконанням завдання проробляємо ці вправи.
А яка користь для життя в одночасній роботі півкуль мозку?
Наприклад, швидке і творче рішення абсолютно будь-яких повсякденних завдань. Вправи допомагають нам почати мислити нестандартно і творчо.
Про решту користь і наукові підводки можна почитати в Гуглі.
Тут ми наводимо тексти вправ. Якщо будете старанні, то через 5-6 тренувань будь-яке з них у Вас почне виходити.
Вправи наведені в порядку наростання складності.
Миша і зуби і їжа
Вправа полягає в тому, щоб користуватися мишею не ведуть рукою. Якщо у Вас права рука ведуча, то перекладіть на пару тижнів миша в ліву руку.
І також можна поміняти на пару тижнів руку, якою Ви чистите зуби і їсте ложкою.
Лівою рукою плескати себе по голові, одночасно правою рукою гладити свій живіт справа наліво і зліва направо. Точно так само можна лівою рукою як би забивати цвях молотком, а правою гладити щось праскою.
Кручення прямими руками
Крутити в різні боки прямими руками. Ліва за годинниковою, права проти годинникової стрілки. Потім міняємо сторону.
Кручення рукою і ногою
Крутимо одночасно праву руку в одну сторону, праву ногу в іншу. Потім застосовуємо для пар: ліва рука + ліва нога, ліва рука + права нога, права рука + ліва нога. В обидві сторони.
Руки в ліктях зігнуті. Обертаємо одночасно в різні боки:
1) Передпліччя
2) Кисті рук
3) Вказівні пальці
Наприклад, ліве передпліччя за годинниковою стрілкою, а праве - проти. Потім міняємо напрямки, ліве передпліччя проти годинникової стрілки, а праве - за годинниковою.
Вправа для пальчиків
Є дві позиції:
1 позиція - склеєні середній і безіменний
2 позиція - склеєні вказівний із середнім пальцем і безіменний з мізинцем
1) Перемикаємо позиції на одній руці
2) Складаємо позиції в наступному порядку:
Ліва рука в першій позиції, права в другій.
Потім міняємо місцями, перемикаючи на становище:
Права рука в першій позиції, ліва в другій.
Малювати і писати різними руками одночасно
Ця вправа неможливо виконати за 3-4 сеансу. Найскладніше, майже неможливе вправу.
Підніміть праву ногу на кілька сантиметрів над підлогою, потім проведіть її за годинниковою стрілкою. Поки ви крутите ногою, використовуйте вказівний палець правої руки, щоб намалювати цифру 6 в повітрі. Ваша нога мимоволі почне обертання проти годинникової стрілки і ви нічого не зможете з цим вдіяти.
Ліва півкуля мозку керує правою стороною тіла і відповідає за ритм і тривалість рухів. Ліва півкуля вашого мозку не може впоратися з двома одночасними протилежними рухами і тому намагається об'єднати їх в одне.
Ми бажаємо Вам успіхів у створенні несвідомих навичок ефективної комунікації з власним несвідомим.
Олексій Олегович Романюк
Популярні статті на сайті
Ви вперше на порталі Клубу Здорового Свідомості
Портал Практичною Психології
Планується до запуску:
Повна база тренінгів в Росії
Купони на тренінги
Вакансії на позицію тренер
Колекція унікального контенту з тренінгів (# 8381;)
Колекція вправ для тренерів (# 8381;)