Особливості лікувальної гімнастики після інсульту
Вправи на ранній стадії захворювання
Деякий час після перенесеного інсульту людина через нервово-м'язового паралічу, як правило, самостійно рухатися не може. Тому на ранній стадії хвороби вправи допомагає виконувати хтось із близьких людей, які доглядають за хворою людиною.
В першу чергу слід розгинати і згинати паралізовану руку, робити обертальні рухи, відводити її в різні боки. Також рекомендується взяти лежачого на спині хворого за щиколотки і по черзі згинати й розгинати його ноги в колінах за прикладом відомого вправи «велосипед». Тільки ступні хворого при цьому не повинні відриватися від ліжка. Тривалість таких вправ повинна займати 10 - 30 хвилин з невеликими перервами для відпочинку м'язів.
Потім поступово потрібно вводити нові вправи, що збільшують навантаження на м'язи. З широкої гумки (довжина - приблизно 40 сантиметрів) можна спорудити кільце. Такий своєрідний «тренажер» надівається на обидві кінцівки - зап'ястя рук або щиколотки ніг. Натягуючи гумку, хворий намагається самостійно розвести кінцівки в сторони, по черзі підняти їх вертикально. Згодом можна надягати кільце ближче до ліктя рук або на гомілки ніг, щоб тренувалися інші групи м'язів.
Вправи з положення сидячи
Якщо хворий може приймати сидяче положення, програма вправ трохи ускладнюється. При цьому про виконання старих вправ забувати не можна.
Хворому слід сісти, взятися руками за край ліжка, ноги випрямити. Потім потрібно поперемінно невисоко піднімати ліву і праву ноги. З кожною ногою вправу повторюють 3 - 5 разів, стежачи за диханням, яке має бути глибоким і рівним.
Продовжуючи сидіти, хворому необхідно розпрямити спину, розправити плечі і відвести руки максимально назад. Найкраще, якщо лопатки торкнуться один одного. У такому положенні потрібно на вдиху піднімати голову, на видиху - опускати. Вправа виконують 5 - 6 разів.
Вправи з положення стоячи
Якщо процес реабілітації йде успішно і хворий може стояти, можна переходити до іншого комплексу вправ.
Прийняти вихідне положення: ноги на ширині плечей, руки опущені уздовж тіла, долоні повернені назовні. На вдиху підняти руки вгору і потягнутися за ними всім корпусом. На видиху плавно повернутися у вихідне положення.
Прийняти попереднє вихідне положення. На вдиху руки відвести назад і згинати ноги в колінах, трохи нахиляючи вперед корпус. П'яти від підлоги не відривати. Потім повернутися у вихідну позицію. Обидва вправи виконують 5 - 6 разів.
Безумовно, це «базові» приклади вправ після інсульту, адже в кожному випадку враховується конкретна клінічна картина захворювання. Також найважливішим фактором успішної реабілітації є бажання самого пацієнта одужати.