"Як переживаємо ми хвороби тілесні? Коли не маємо наміру хворіти собі на втіху, звичайно. Ми при перших ознаках застуди вліз в гарячу ванну, вип'ємо чаю з малиною і медом, насипом гірчиці в шкарпетки, тяпнем чарочку-другу горілки з перцем, сховаємося тепліше, і з ранку - як огірочки! Кому в тягар така турбота про себе, заковтнути пару-другу таблеток. Але, так чи інакше, хто не збирається хворіти, проведе профілактику. Той, хто не збирається хворіти, чи не буде байдуже або безпорадно дивитися, як запалення з носоглотки перекинеться на все дихат Патерналізм шляху, не стане чекати виснажливої температури, що роздирає нутрощі кашлю, нестерпних болів горла і вух.
Та й навряд чи людина, що не збирається хворіти, дозволить собі промоклі ноги, легковажні одягу в мороз і прогулянки на протязі. Така людина постарається уникнути всіх негативних впливів на свій організм.
Тому що хворіти не подобається. Тому що знає, що хвороби можна уникнути, не дати їй розвинутися.
Це про тілесні хворобах.
А тепер про душевні: чомусь більшість з нас вважає, що за тілом людина повинна стежити сам, а контроль за своїм настроєм можна віддати будь-кому.
Неначе настрій наше - не наше. Неначе воно існує окремо від нас.
Тобто, рука наша, живіт і голова наші, ноги теж наші. Ми про них подбаємо, і якщо вони турбуватимуться, ми це всіляко попередимо, ми їх вчасно вилікуємо, щоб не запустити хворобу.
А настрій наше - воно ніби як окремо існує?
"МЕНІ ЗІПСУВАЛИ НАСТРІЙ".
Часто вам доводиться чути таку фразу?
Так само часто, як "мені зіпсували руку (ногу, живіт, голову)"?
Так, можна зіпсувати мені руку і ногу, якщо я їх віддам кому-то, хто до них погано і недбало поставиться. Але навіщо ж я буду віддавати свої улюблені ручки-ніжки-животи комусь на вірну порчу? Не буду! І якщо так трапиться, що хтось мені зіпсує, припустимо, ногу, віддавивши її в товкучці громадського транспорту, я не кину її напризволяще, а всіляко постараюсь її виправити - докладу компрес, забинтую, якщо треба, намажу маззю.
А настрій?
У тому ж громадському транспорті зіпсоване? Я буду його виправляти, лікувати, піклується про нього?
Або я пущу все на самоплив, і буду дивитися байдуже, як слідом за роздратуванням з'явиться злість, потім сльози, почнуть давитися в горлі ридання, різко знизиться загальний тонус, навалиться втома. Та ще підігрію думками спеціальними: "Ніхто мене не любить - не шкодує, все тільки ображають, тільки і норовлять настрій зіпсувати! А я така ніжна, така вразлива натура!"
Відмінна робота! Як майстерно приготовлена грунт для розвитку неврозу, а за ним і депресія негайно прибуде! Можна було уникнути такої ситуації? Запросто!
Вирішивши одного разу для себе - що МОЄ НАСТРІЙ - ЦЕ МОЄ НАСТРІЙ!
І НІХТО НЕ МОЖЕ ВПЛИВАТИ НА НЬОГО БЕЗ МОГО дозволу!
Так само як і на ваше тіло - ви можете поставити його в такі умови, що йому буде непереливки, а можете і не ставити.
Так само як і на ваше мислення - ви можете отримувати море інформації, але ваше право - приймати її до відома або залишати без уваги.
Так само як ваші зуби - ви можете дозволити їм псуватися і руйнуватися, а можете слідкувати за ними, і вони будуть в чудовому стані!
ТАК САМО І ВАША ПСИХІКА - ВИ МОЖЕТЕ ДОЗВОЛИТИ ЇЙ порт і руйнує, А МОЖЕТЕ СЛІДКУВАТИ ЗА НЕЇ, І ВОНА БУДЕ В чудовому стані!
Будь-який шлях починається з першого кроку. Будь-яка депресія починається з зіпсованого одного разу і вчасно не виправленого настрою. Так що все люди, що звалилися в депресію, зробили це з власної недбалості. Або не подумали, що їх емоції - це теж ВОНИ, їх суть, така ж невід'ємна від організму частина, як і живіт, нога, голова, і така ж життєво важлива і необхідна.
І це потрібно запам'ятати, як непорушне правило:
БУДЬ ЗІПСОВАНИЙ ЗУБ ПОЧИНАЄТЬСЯ З крихітних дірочку!
ДЮБАЯ ХВОРОБА ПОЧИНАЄТЬСЯ З МАЛЕНЬКОГО ХАЛАТНОСТІ!
БУДЬ-ЯКА ДЕПРЕССИЯ ПОЧИНАЄТЬСЯ З зіпсовані ОДНОГО РАЗУ І НЕ виправлення ВЧАСНО НАСТРОЮ!
І якщо ви вже впали в депресію - терміново вибирайтеся! "
сформульовано мною, але я повністю згодна. якщо захочете дізнатися про те, як боротися з депресією (рецепти нестандартні і дуже веселі), то пишіть мені на [email protected]
якнайшвидшого вам одужання!