Знову в школу ... Допомагаємо дитині адаптуватися після канікул
Школярі будь-якого віку обов'язково проходять період адаптації до школи. Причому цей період триває досить довго: у першокласників - 1,5 місяця, у п'ятикласників - місяць, учні інших класів звикають до школи 2-3 тижні. Велика помилка педагогів і батьків полягає в тому, що вони вважають, що цього періоду немає. На їхню думку, дитина повинна провчитися два-три дні і звикнути. На ділі все набагато складніше.
З початком навчання докорінно змінюється спосіб життя дитини. Три літні місяці він відпочивав, спав скільки хотів і гуляв коли хотів, а тепер йому необхідно вчитися, підкорятися жорстким вимогам педагога і виконувати домашні завдання. При цьому його час має бути розписано по хвилинах, а зробити це дуже складно. Якщо навіть дорослій людині потрібно тиждень, щоб включитися в роботу після відпустки, що говорити про дитину. В результаті можуть виникати різні труднощі. У дітей старше 10-12 років вони носять психологічний характер, а от молодші школярі можуть відчувати і проблеми зі здоров'ям.
Допомагати дитині втягуватися в навчальний процес після тривалих літніх канікул краще завчасно.
1. Режим Постарайтеся хоча б в останні 3-4 дні канікул наблизити режим дня до шкільного. канікул починайте кожен день будити і відправляти дитину спати на 15- 20 хвилин раніше. Можливо, для цього доведеться настояти на тому, що фільм, який закінчується в 23.30, дитина дивитися не буде. Пообіцяйте, що він зможе подивитися його завтра, при денному повторі. Витерпить все ці «Ну, мама, будь ласка! »І« Я на тебе образився ». Ви-то знаєте, що так дійсно буде краще.
Запропонуйте цікаву заміну фільму: наприклад, перед сном пограйте в таку гру.
«Мені подобається, що ти ...»
Ця гра - майже чарівна. Вона може допомогти досягти нового рівня взаєморозуміння між вами. В ході гри і дитина і батьки відчувають дуже теплі почуття.
Треба взяти будь-яку м'яку іграшку і передавати її один одному зі словами: «Мені подобається, що ти ...» За один раз можна закінчувати фразу тільки однією думкою, наприклад: «Мені подобається, що ти добре малюєш».
На наступний день ви можете зіграти в «Я хочу, щоб ти ...». Вчора ви підготували грунт, здорово похваливши один одного, і тепер можете побажати, що б ви обидва хотіли. Думаю, що ваша дитина анітрохи не пошкодує про пропущений фільмі і ще довго буде згадувати, як ви грали.
2. Сон. До 6 років більшість дітей вже не сплять вдень, а нічний сон у них як і раніше дорівнює 11 годинам. Десятирічна дитина спить в середньому 10 годин, а підлітки 15-19 років по 7,5-8,5 годин.
Особливо важливий здоровий повноцінний і досить тривалий сон. Доведено, що учні, які висипаються досхочу, набагато краще вчаться і не конфліктують з оточуючими. Ні в якому разі не можна за рахунок сну економити час. Ні засиджуватися до півночі за виконанням домашніх завдань, ні тим більше, завантажувати нервову систему дитини на сон грядущий телевізором або комп'ютерними іграми. Допоможіть з дотриманням режиму дня ненав'язливо.
3. Перед початком нового навчального року обов'язково перевірте у дітей зір.
4. Повернувшись додому з відпочинку, організуйте день так, щоб у школяра були і свої невеликі, але повсякденні обов'язки. винести сміття, підмести підлогу, вигуляти собаку і т.д. При цьому важливо не забувати про похвалу. Дайте зрозуміти дитині, що його допомога в родині цінують.
5. Купівля шкільного приладдя, одягу для школи - заняття, як правило, приємне і в той же час налаштовує на навчальний лад. Не відкладайте покупку одягу та аксесуарів для школи на останній момент. Шум і метушня в магазинах лише збільшать шкільну тривожність і стомлюваність дитини. Та й вибрати необходімиевещі буде набагато складніше. Магазини в цей час намагаються продати під ажіотаж весь залежаний товар. У похід по магазинах вирушайте тільки разом з дитиною. Це допоможе не помилитися з розміром, уникнути можливих конфліктів з-за розбіжностей в смаках і допоможете синові чи доньці потихеньку звикнути до думки, що скоро почнеться навчальний час.
Зробіть підготовку до навчального року захоплюючим заняттям. Купуючи зошити, щоденник і інші канцтовари, дозвольте школяреві взяти безпосередню участь у виборі цих товарів.
Як уникнути конфліктів і примх в магазинах, якщо дитина хоче самостійно вибрати собі речі для школи, а ви знаєте, що матеріально все це не потягнете. Надайте дитині свободу вибору, але свободу обмежену. Наприклад, ви з дитиною в магазині вибираєте новий шкільний рюкзак. Знайдіть декілька відповідних за ціною моделей і запропонуйте дитині вибрати самостійно собі портфель. Дитина, думаючи, що він саме сам вибрав собі покупку, спокійно знайде підходящий варіант, а ви збережете нерви і гроші.
6. Буде не зайвим обговорити режим дня школяра разом з дитиною, врахувати його побажання. Додати трішки творчості і гри. І в кінцевому підсумку організувати розпорядок так, щоб дитина отримувала задоволення від кожного прожитого дня, навіть не дивлячись на те, що літні канікули залишилися позаду.
7. Дитина повинна гуляти на свіжому повітрі. Молодшим школярам щодня належить проводити на повітрі 3,5 години, учням середньої школи - 2 години, а старшокласникам - 1,5 години. Без повітря взагалі не можна говорити про нормальний розвиток дитини.
8. Правильне харчування. Холін і лецитин - захисники і будівельники нервової системи. Продукти, багаті цими речовинами (яйця, печінка, риба, а також молоко) вважаються "їжею мозку". Чи не кожна дитина погоджується їсти печінку або рибу, але більшість люблять яйця і молоко. Якщо ж дитина несприйнятливий до молоку і при цьому їсть мало м'яса і не любить рибу, батькам, можливо, доведеться купувати в аптеці добавки лецитину і холіну і придумувати страви, в які можна було б їх додати. Також важливо, щоб в раціоні дитини поряд з повноцінним нормальним білковою їжею був присутній такий елемент, як магній. Він міститься в горіхах, насінні, какао, гречці, багаті їм також жито, овес і зародки пшениці, боби, включаючи арахіс, печена картопля, банани, шпинат і інша зелень.
9. Примхи і протести на тему: «Не хочу йти в школу», «Не буду робити уроки» припиняйте м'яко, але наполегливо. Якщо пояснення не діють, дозвольте школяреві потрапити в незручне становище - спізнитися на заняття або піти в школу з невиконаним домашнім завданням. Зауваження з боку вчителя і загальну увагу класу часом діє краще батьківських умовлянь.
8. Створюйте ситуацію успіху. У перші тижні після канікул не вимагайте від нього занадто строго хороших оцінок. Зустрічаючи сина або дочку після школи, в першу чергу слід цікавитися не тим, які оцінки вони отримали, а що цікавого дізналися, що їм сподобалося найбільше. Важливо, щоб діти сприймали навчання не як спосіб отримання позитивних оцінок, а як нескінченний процес пізнання. І якщо дитина після довгих літніх канікул благополучно адаптується до навчання, якщо через тиждень і через місяць він йде в школу з тим же задоволенням, значить, і ми, дорослі, можемо поставити собі п'ять балів. Створюйте для дитини ситуацію успіху. Стрес буде затяжним, якщо він викликаний безплідними зусиллями і постійними невдачами.
4. Оточіть дитину турботою і розумінням. Постарайтеся разом з сином або дочкою обговорити їх стан, з'ясувати причини і знайти відповідне рішення для зменшення тривоги і занепокоєння. Менш болісно переносяться стресові ситуації, якщо дитина оточений розумінням, знаходиться в нормальній сімейній обстановці.
5. Не треба лякати дитини покаранням вчителя. якщо він не встиг прочитати необхідні книги, не виконав завдання на літо. Адже всі вправи даються вчителями лише в якості рекомендацій.
За літо дитяча рука забуває, як писати. і швидкість письма на початку року істотно відрізняється від весняних показників. Попишу з дитиною диктанти, краще якщо в цей процес включиться вся сім'я від тата до бабусі. Різні голоси привчають підлаштовуватися, а значить, зосереджуватися. Щоб «оживити» дрібну моторику пальців перед заняттями, корисні будуть спільні сімейні мистецтва - ліплення, музикування, малювання. А ще краще, якщо всією сім'єю включаючи тата і бабусю, ви будете тренуватися в написанні диктантів, в жартівливій формі порівнюючи помилки і виявляючи переможців.
7. Нові відносини дитина буде пробувати вибудовувати і в родині. За літо, в результаті природних психічних процесів, діти можуть забути деякі правила поведінки і спілкування. Крім цього, дитина просто буде перевіряти дорослих: "А раптом тепер можна вести себе так, як МЕНІ хочеться?" Спокійно і твердо стійте на своєму.
Можна запропонувати дітям самим зробити вдома свій стенд або плакат з правилами. Нехай дитина сама складе їх, обговорить з вами, напише і прикрасить його, додасть туди розклад уроків і позашкільних занять, зробить собі режим дня, повісить свої нагороди і творчі роботи. Це поступово позбавить дорослих від постійних нагадувань і дозволить дитині відчути себе більш самостійним і зібраним. Адже він завжди може звернутися до своїх записів. Це ж можуть зробити і батьки, якщо дитина почне пручатися або вередувати: "Я думаю, що ти повинен спочатку зробити уроки, а потім піти в гості до Кирила, тому що ти сам прийняв для себе ці правила, і я хочу довіряти тобі, як дорослому. "Відразу скажу, що скандали, крики, покарання тут будуть менш дієвими.
8. З початком навчального року перший час не варто завантажувати дитину додатковими заняттями в секціях і гуртках. Час дитини треба розписати так, щоб він не втік з одного уроку на інший, ледь перевівши дух. Дитина повинна прийти зі школи, пообідати, годину-півтора відпочити і після цього йти на додаткові заняття. При цьому у нього повинно залишатися час і на виконання домашніх завдань, причому обов'язково робити це вдень. Приблизно через 2 тижні після початку навчального року можна додати в режим дня дитини позашкільні заняття в гуртках або секціях.
Останній вечір канікул
Від того, як ви проведете останній вечір канікул, буде залежати, наскільки просто буде звикнути дитині до школи в наступній чверті.
Зробіть цей вечір спокійним. Поменше докорів і лайки: «Все канікули відпочивав, а про завдання забув!», «Навіть портфель сам не можеш зібрати!»
Допоможіть дитині зібрати портфель. Це не означає, що ви повинні зробити це за нього. Наполягайте, щоб він відкрив щоденник і складав зошити і підручники, дивлячись, які предмети будуть завтра. Сподіваючись на «хорошу» пам'ять, ваше чадо може в школі не дорахуватися пари підручників. Тому немає нічого поганого в тому, щоб перевірити, чи на місці все, що потрібно.
Постарайтеся, щоб він захотів піти в школу завтра. Може бути, ви були на захоплюючій екскурсії або цікавому поданні? Як здорово буде, якщо дитина завтра розповість про це друзям! Дочка отримала в подарунок красиву кофтинку, про яку мріяла? Якщо в школі немає форми, нехай одягне завтра новий наряд! Загалом, налаштуйте дитини так, щоб він подумав: «А непогано, що завтра в школу!»
Від того, як ви проведете останній вечір канікул, буде залежати, наскільки просто буде звикнути дитині до школи.
Перші тижні шкільного життя
Не плануйте інших змін в житті. Можливо, ви знайшли нову студію, щоб зайняти дитину у вільний час, і він горить бажанням туди ходити. Але нехай він почне її відвідувати після закінчення перших 2-3 тижнів чверті. Якими б позитивними не були зміни, вони вимагають витрати психічної енергії на звикання до них, а вашому учневі і так зараз нелегко.
Продовжуйте бувати на свіжому повітрі. По можливості, зберігайте прогулянки в будні дні після школи або ввечері, коли ви приходите додому з роботи.
Звертайте увагу на скарги дитини на головний біль, болі в животі, втома. Це не примхи. Якщо у вас є така можливість, влаштуйте дитині «позаплановий» вихідний посеред тижня. Але тільки не для того, щоб він сидів перед телевізором і комп'ютером! Зробіть цей день «днем здоров'я»: разом погуляйте в лісі, катайтеся на роликах. Такий несподіваний вихідний відмінно допомагає зняти втому. Щоб запобігти зловживанню дитини вашою добротою, скажіть, що такі дні здоров'я будуть щомісяця, але не частіше. Якщо скарги на нездужання залишаються, покажіть дитину лікарю.
батьки повинні його морально підтримати, краще говорити «Малюк, я знаю, ти впораєшся!», а не «Як? Ти досі не зробив уроки. »
Батьки повинні поважати дитину - Змушувати не варто. Будь-який примус - це насильство. Краще з нею домовитися - пояснити, що в дитинстві ви теж соромилися, що страх потрібно обов'язково подолати.
Не забувайте про ласку. кажуть: якщо дитину не гладити щодня по голові, то у нього «засихає мозок». В ласці потребують не тільки малюки, а й школярі середніх класів, і навіть підлітки. Доведено, що діти, яких батьки часто гладять по голові, обіймають, цілують, більш оптимістичні, кмітливі, відкриті в спілкуванні.
Приголубте свою дитину, перед сном посидьте з ним поруч кілька хвилин, почитайте книжку, скажіть пару добрих слів, побажайте добраніч, і важкий завтрашній шкільний день буде набагато легше!
- Що ви порадите дітям, які надмірно хвилюються на заняттях, нервують, коли їм треба відповідати урок, виходити до дошки?
Від того, як ми реагуємо на невдачі наших дітей, залежить дуже багато чого. Якщо у дитини труднощі, це не означає, що він поганий. У цій ситуація батьки повинні підтримати дитину і знайти можливість допомогти. Батьки помиляються, коли з порога запитують «Що отримав?». Дитині надходить сигнал, що батькові все одно в якому він настрої, голодний він, чи хворів. Згодом відбувається наступне: дитина починає приховувати оцінки. Виходить, що дорослі карають школяра за своє розчарування. Це неправильна позиція. Це невдача дитини, а не батьків. У малюка складається стереотип «двійка - я поганий, а навчання - це не весь я».
Поговоріть з дитиною про те, що він очікує від нового навчального року. Адже перехід з молодшої ланки в середню або надходження в перший клас неминуче пов'язані з розлукою: зі звичним і рідним класом або детсадовской групою, учителем, батьками.
Відчути себе більш щасливим перед початком навчального року дитині допоможе сімейний заключний пікнік. «Останній день літа» можна «обставити» жартівливими обрядами прощання з яскравими насиченими літніми днями і зустріччю продуктивного шкільного часу.
Шкільний стрес після канікул. Симптоми, які можуть служити ознаками того, що у дитини виникли якісь проблеми в школі, навчання; що має насторожити батьків? Перш за все, це неспокійний сон. Багато батьків просто не звертають на це уваги. А буває, що погіршують ситуацію і кажуть: «Коли тобі уроки вчити або йти в школу, у тебе болить живіт, а ось завтра неділя, і живіт боліти не буде». Але вони повинні зрозуміти, що живіт дійсно болить через сильний напруги, через тривоги або просто дитині незатишно, щось важко дається. Ще одна ознака - страхи самого різного характеру. Третя ознака - близькі сльози, коли дитина без видимої на те причини починає плакати, особливо якщо до цього він ніколи не був плаксивим. І взагалі будь-які різкі перепади настрою - теж ненормально. Батькам слід звернути увагу і на що виник консерватизм, наприклад в їжі. Ми маємо на увазі ситуації, коли дитина раптом ні з того ні з сього каже, що буде їсти тільки те, що звик, - сосиску або котлету, нічого нового не хоче.
Що робити в подібних ситуаціях? Перша заповідь для батьків - вміти спостерігати за дитиною. Друга - вміти говорити, чути і слухати. Прогулянка перед сном - дуже вдалий час для розмови по душам, коли дитина не боїться, що ви будете його за щось лаяти. Важливо дуже тонко підійти до ситуації, з'ясувати, які відносини з хлопцями, як веде себе вчителька в класі, як вчитель реагує в тих випадках, коли діти поводяться добре або, навпаки, погано. Дитина все розповість, будьте впевнені. Необхідно вміти правильно робити висновки з розмови. Спостерігати за дитиною треба не півгодини, а тиждень або дв