Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань в своє навчання і роботи, будуть вам дуже вдячні.
адаптаційні возможностіорганізмачеловека
Виділяють генотипическую і фенотипічну адаптацію. Генотипические адаптаційні зміни. придбані в ході еволюції, відображаються в генетичному матеріалі, з'являються в результаті мутацій і передаються у спадок.
Фенотипическая адаптація. хоча і супроводжується активацією певних генів, властива лише даному індивіду або групі індивідів і у спадок не передається. У цьому полягає основна відмінність між цими видами адаптацій.
Фізіологічна адаптація забезпечує відносну сталість внутрішнього середовища організму - гомеостаз. Адаптації такого виду підвищують стійкість організму до холоду, тепла, нестачі кисню, змін атмосферного тиску та інших факторів, що проявляється у змінах функцій кровообігу, дихання, виділення, секреції ендокринних залоз. Вирішальну роль у функціонуванні механізмів захисту грають нервова і ендокринна системи. Пристосування людини до постійно змінюваних умов довкілля спадково закріплена, але може носити тимчасовий характер і не супроводжуватися глибокими морфофизиологическими змінами. До такого типу адаптації відноситься акліматизація. Межі адаптації людини обумовлені функціональною активністю його спадкового апарату, віком, станом здоров'я та ступенем тренованості.
Тренування грає велику роль при адаптації до фізичних навантажень. Систематичні тренування в поєднанні з раціональним режимом праці і відпочинку, загартовуванням організму дозволяють не тільки розширити діапазон адаптації, а й оптимізувати вже існуючі пристосувальні процеси, які набагато швидше і легше відбуваються у людей тренованих, активно займаються фізичною культурою і спортом.
Для практики масових профілактичних обстежень населення запропонований спрощений варіант класифікації, що складається з 4 градацій:
· Задовільна адаптація організму до умов навколишнього середовища. Достатні функціональні можливості організму;
· Стан напруження адаптаційних механізмів;
· Незадовільна адаптація організму до умов навколишнього середовища. Зниження функціональних можливостей організму;
· Зрив адаптації (підлогою адаптаційного механізму).
· Різке зниження функціональних можливостей організму.
Представлена класифікація функціональних станів одночасно є і шкалою для вимірювання адаптаційного потенціалу, який визначається не стільки рівнем функціонування системи кровообігу, скільки її функціональними резервами і ступенем напруги регуляторних систем. Ступінь напруги характеризується показниками вегетативного гомеостазу.
Виділяють генотипическую і фенотипічну адаптації. Перша сформувалася в процесі еволюції людини на основі спадкової мінливості, мутації, природного відбору. Її досягнення закріплені генетично і передаються у спадок. Фенотипическая адаптація формується в процесі індивідуального життя людини, його взаємодії з навколишнім середовищем. Придбані протягом життя фенотипічні зміни нашаровуються на спадкові ознаки і формують індивідуальний вигляд організму, що характеризується сукупністю морфофункціональних змін, спрямованих на збереження відносної постійності його внутрішнього середовища - гомеостазу.
В результаті розвитку адаптаційних реакцій організм набуває нової якості в формі стійкості до гіпоксії, холоду, фізичного навантаження, новому руховому навику і т.д. Ця нова якість проявляється насамперед у тому, що організм не може бути пошкоджений тим фактором, до якого придбана адаптація. По суті, такі реакції складають основу загартовування, зміцнення здоров'я та профілактики захворювань в процесі оздоровчих занять фізичними вправами. Роль адаптації як фактора профілактики проявляється в тому, що стійкість організму підвищується до дії не тільки одного фактора, а й кількох, тобто мова йде про комбінованої адаптації. У спортивній діяльності, в процесі тренування і змагань, відбувається одночасна адаптація до фізичного навантаження, що вимагає витривалості, до холоду, гіпоксії, стресових ситуацій. В основі адаптації до фізичної роботи лежать пристосувальні реакції організму у відповідь на вимоги внутрішнього і зовнішнього середовища. Як адаптоген виступає фізичне навантаження, а її структурною одиницею є фізична вправа.
Механізм дії адаптивних можливостей організму
Спочатку механізм впливу фізичних вправ полягає в порушенні відповідних аферентних і моторних центрів, мобілізації скелетних м'язів, кровообігу і дихання, які в сукупності утворюють єдину функціональну систему, відповідальну за реалізацію даної рухової реакції. Однак ефективність цієї системи невелика, а реакція організму не означає миттєвої адаптації. Це лише основа початкового етапу термінової адаптації, яка є екстреної реакцією різних органів і систем, що компенсує вплив зовнішніх факторів. Але ці реакції не закріплюються і швидко зникають, якщо вони не перевищують фізіологічних можливостей організму в даний момент.
Для того щоб склалася стійка адаптація, необхідні підкріплення, тренування, багаторазово повторювані зовнішні впливи. В результаті збільшення фізіологічних можливостей формується кумулятивний адаптація. Це складний і тривалий процес поступової функціональної перебудови організму.
При напруженій спортивній тренуванні він пов'язаний з активізацією і мобілізацією функціональних ресурсів організму, інтенсивним протіканням структурних і функціональних перетворень в органах і тканинах. адаптація організм стресор масаж
На думку В.Н. Платонова, стійка довгострокова адаптація характеризується наявністю необхідного резерву для забезпечення нового рівня функціонування системи, стабільності функціональних структур, тісний взаємозв'язок регуляторних і виконавчих органів. Характеризують її як стан найвищої працездатності, що виражається у формуванні ефективної структури рухів, підвищенні швидкості довільного розслаблення м'язів (технічна економізація), прискоренні процесу врабативанія, зниженні енерговитрат на одиницю виконаної роботи, підвищення утилізації кисню, оптимізації відновних процесів (функціональна економізація).
Довготривала адаптація виражається, з одного боку, в збільшенні потужності механізмів саморегуляції, з іншого - в підвищенні реактивності цих систем до керуючих сигналів. В результаті цього урівноваження адаптованого організму з зовнішнім середовищем досягається при меншій мірі включення вищих рівнів регуляторної ієрархії - при більш економному функціонуванні нейроендокринної регуляції систем, відповідальних за адаптацію.
На особливу увагу заслуговує адаптація організму до екстремальних, стресових умов, з яких не можна вийти за допомогою простих реакцій уникнення. Такі ситуації зустрічаються в різних видах діяльності людини, пов'язаних з відповідальністю, ризиком, необхідністю зберігати витримку, регулювати поведінку і емоції.
Протягом індивідуального життя людина неодноразово піддається стресу, в результаті тривалого і інтенсивного дії якого розвиваються стресові захворювання. В даний час доведено роль стресу як етіологічного фактора ішемічних захворювань серця, гіпертонічної хвороби, атеросклерозу, виразкових уражень шлунка, навіть злоякісних пухлин і імунодефіцитних станів, що обмежують термін людського життя.
Однак більшість людей, що опинилися в безвихідних ситуаціях, не гинуть, а набувають ту чи іншу ступінь резистентності (стійкості) до цих стресових ситуацій.
Справа в тому, що при впливі різних екстремальних факторів, як фізичних, так і психічних, в організмі виникають однотипні біохімічні зміни, спрямовані на подолання дії цих факторів шляхом адаптації організму до пропонованим вимогам. Сукупність змін, що відбуваються в організмі під дією стресорів названа адаптаційним синдромом. Виразність цих змін залежить від інтенсивності стресу, функціонального стану фізіологічних систем і характеру поведінки людини. Відомо без стресу неможлива ніяка активна діяльність, повна свобода від стресу рівнозначна смерті. Отже, стрес не тільки шкідливий, але і корисний для організму. Він мобілізує його можливості, підвищує стійкість до негативних впливів.
Важливе значення для характеру наслідків стресу мають поведінкові реакції на стресову ситуацію. Активний пошук способів її зміни веде до стійкості організму, при відмові від активного пошуку фаза опору адаптаційного синдрому переходить в фазу виснаження і в тяжких випадках може призвести організм до загибелі.
Точковий масаж - один з найдавніших методів лікування. Виник він на Сході, на території сучасних Китаю, Кореї, Монголії та Японії після того, як стародавні лікарі звернули увагу на те, що на тілі людини існують особливі «життєві» точки, пов'язані з внутрішніми органами і системами. Впливаючи на ці точки, можна було не тільки поліпшити загальний стан хворого, але і відновити порушені функції органів.
Обгрунтування методики точкового масажу
Точковий масаж, або прессація - це вплив на точки акупунктури пальцем (пальцями). Простота виконання точкового масажу і його ефективність сприяють широкому поширенню цього методу.
Сутність точкового масажу зводиться до механічного подразнення невеликих ділянок (2--10 мм) поверхні шкіри, які названі біологічно активними точками, так як в них розміщується велика кількість нервових закінчень.
На сьогодні вченими і фахівцями описано близько 700 БАТ, з ніхнаіболее часто використовуються 140--150.
1. Адо А.Д. Питання загальної нозології. М. 1985.
2. Анохін П.К. Загальні принципи компенсацій порушених функцій і їх фізіологічне обґрунтування. М. +1956.
3. Анохін П.К. Нариси фізіології функціональних систем. М. 1975.
5. Бальсевіч В.К. Фізична культура для всіх і для кожного. М. 1 988.
8. Василенко В.Х. Введення в клініку внутрішніх хвороб. М. 1985.
9. Введення в теорію фізичної культури: Навч. сел. / Под ред. Л.П. Матвєєва. М. тисячі дев'ятсот вісімдесят три.
10. Верещагін В.Ю. Філософські аспекти проблеми біологічної адаптації людини. Л. 1984.
11. Вішаренко В.С. Детермінізм в біологічних процесах. Л. 1975.
12. Волжин А.І. Суботін Ю.К. Адаптація та компенсація - універсальний біологічний механізм пристосування. М. 1987.
Розміщено на Allbest.ru