Фітоадаптогени - альтернатива допінгів (Російсько-Шведська лінія - фітоадаптогени).
«Адаптогени отримали свою назву через те, що вони допомагають організму адаптуватися до нових ситуацій, нових випробувань. Вони роблять це, сприяючи власним регуляторним системам організму справлятися з новими вимогами ». Г.Вікман
В останні роки все більша увага приділяється адаптогенами, а саме фітоадаптогенов - засобам, оптимизирующим досягнення високих результатів діяльності людини, що прискорюють процеси відновлення.
Хімічний склад родіоли рожевої
Існує кілька видів Родіоли. Найбільш вивчена і часто вживається - Родіола рожева (Rhodiola roseal). Біологічна активність Родіоли пов'язана з її складом.
У кореневищах родіоли рожевої були виявлені органічні кислоти (щавлева, лимонна, яблучна, бурштинова), ефірну олію, дубильні речовини групи пирогаллола, фенольні сполуки, фенілпропаноїди, флавоноїди, флаволігнани, монотерпени, стерини. В цілому з рослини виділено 25 сполук. Серед простих фенольних сполук родіоли рожевої особливе місце займає салідрозід, за яким стандартизують сировину.
Родіола рожева давно і успішно використовується в офіційній медицині, в харчових добавках, в харчовій промисловості і т.д.
Родіола рожева - хороший адаптоген в спорті
«Адаптоген не дає спортсмену зайвої сили, він дає йому доступ до своєї власній силі, доступ, який до цього в якійсь мірі був закритий».
Адаптаційні можливості людини до фізичних навантажень можна підвищити, в основному, двома способами: тренуванням і застосуванням біологічно активних речовин, які оптимізують адаптивні процеси і реакції.
Науково-обгрунтована тренування є основним методом підвищення фізичних можливостей спортсмена, проте тренування мають відомі межі. У зв'язку з цим постійно ведеться пошук додаткових коштів, що підвищують потенційні резерви спортсмена, що оптимізують досягнення високої тренованості, що прискорюють процеси відновлення. Такі засоби повинні відповідати щонайменше таким вимогам: не мати побічних дій, не викликати звикання. Цим вимогам відповідають поліфенольні сполуки рослинних адаптогенів. Поліфенольні адаптогени не належать до груп заборонених медичною комісією МОК засобів (допінгів). Застосування фітоадаптогенов в спорті обгрунтовано численними дослідженнями, основна їх використання пов'язане з двома моментами:
- підвищення резервних можливостей організму для виконання підвищених навантажень (як фізичних, так і розумових);
- повноцінне відновлення організму після перенесених напруг.
«Широкому застосуванню адаптогенів перешкоджає недостатнє знайомство тренерів, спортсменів і спортивних лікарів з особливостями механізму їх дії, а також занадто вузьке розуміння явища тренованості, що є окремим випадком общебиологического явища - довгострокової адаптації, яка реалізується у вигляді формування системного структурного сліду адаптації, тобто морфо-функціональної перебудови органів і систем, які забезпечують оптимальне функціонування організму в певних умовах зовнішнього середовища ».
Багаторічні дослідження показали підвищення м'язової сили, швидкісних якостей і інші позитивні ефекти, викликані застосуванням поліфенольних адаптогенів. Виявлено певні закономірності використання адаптогенів в спорті:
- поліфенольні адаптогени чітко оптимізують формування термінової адаптації у нетренованих людей. У тренованих цей ефект виявляється слабше: оптимум ефекту досягається тільки після досить тривалого (від 2 до 5 тижнів) періоду повторних прийомів адаптогенів. Перші прийоми поліфенольних адаптогенів можуть викликати у нетренованих спортсменів погіршення координації рухів і ряду інших показників. Таке явище спостерігається перші 2-4 дня повторних прийомів, після чого спостерігається поліпшення всіх показників і підвищення працездатності (результативності). Після припинення прийомів адаптогенів в ряді випадків також може спостерігатися зниження ряду показників на 2-3 дня, після чого ці показники і результати повертаються до рівня, досягнутого на фоні прийому адаптогена. Це явище пов'язане з адаптивною перебудовою функцій регулюючих систем.
- дуже важливий підбір для спортсмена індивідуальної дози. Показано, що невиправдано великі дози можуть не викликати бажаних результатів.
У загальних рисах фітоадаптогени відносяться до «енергізатор», тобто ці препарати не усувають сигнальної ролі втоми, але віддаляють його наступ за рахунок розширення біохімічних і функціональних резервів організму.
І ?? спользование багатокомпонентних сумішей (вітаміни. Мікро- і макроелементи. Рослинні компоненти) не завжди виправдані. Залишаються не з'ясовані синергетичні відносини збору; важкий підбір індивідуальної дозування, не завжди зрозуміло, за рахунок якого саме компонента відбуваються позитивний або негативний ефект і т.д.
Родіола рожева в спорті рекомендується для підвищення результативності. боротьби з перевтомою. виникають при виконанні напруженої м'язової і розумової діяльності, а також для відновних процесів при інтенсивних тренувальних навантаженнях.
У роботах, виконаних за участю спортсменів, використані великі і інтенсивні максимальні навантаження різного характеру (спортсмени-підводники, які займаються швидкісним плаванням; лижники високої кваліфікації - майстри спорту та першорозрядники: тренування спортсменів на електровелотрабе і т.д.). Показано достовірне позитивний вплив родіоли на всі досліджувані показники. Проведені роботи дозволили рекомендувати родіолу для боротьби з перевтомою, що виникають при виконанні напруженої роботи, а також для прискорення відновних процесів при інтенсивних тренувальних навантаженнях в деяких видах спорту.
Останнім часом показано зв'язок між інтенсивним фізичним діяльністю і процесами перекисного окислення. Освіти підвищеного кількості вільнорадикальних елементів істотно лімітує працездатність спортсменів.
Фенольні сполуки родіоли здатні пригнічувати перекісні окислення ліпідів, підвищуючи стійкість організму до екстремальних навантажень.
Таким чином, родіола може розглядатися, як альтернатива допінгів, а її застосування буде сприяти збереженню здоров'я спортсменів, збільшення періоду їх «спортивної» життя і як наслідок - зростання спортивної майстерності і спортивних результатів.
1. Биков В.А. та ін. Родіола рожева (Rhodiola roseal): традиційні та біотехнологічні аспекти отримання лікарських засобів. (Огляд): Хіміко - фармацефт. енциклопедія. - Т.33. - № 1. - С. 28 - 39
2. Саратіков А.С. Краснов Е.А. Родіола рожева - цінна лікарська рослина (золотий корінь). - Томськ: І ?? зд-во Том. ун-ту, 1987. - 254 с.
3. Брехман І ??. І ??. Людина і біологічно активні речовини. - Л. Наука, 1980. - 120 с.
6. Адамчук Л.В. Адаптогенний ефект препаратів золотого кореня при тривалих м'язових навантаженнях. - В кн. Матер. ХVI Всесоюз. конф. зі спортивної медицини. М. 1969р. - С.115-116.
7. Бобков Ю.Г. Виноградов В.М. Катков В.Ф. і ін. Фармакологічна корекція втоми. - М. 1984. - 208 с.
8. Зав'ялов В.І ??. Функціональна характеристика початкового періоду відновлення після тривалого стомлення. - В кн. Матер. конф. з проблеми адаптації тренування і іншим способам підвищення стійкості організму. - Сталіно, 1960. - С. 39-40.
9. Сальник Б.Ю. Вплив деяких стимуляторів центральної нервової системи на енергетичне забезпечення м'язової діяльності різної діяльності: Дис. ... докт. Мед. наук. - Томськ, 1970. - 353 с.
10. Тузов С.Ф. Порівняльна характеристика дії деяких стимуляторів центральної нервової системи на м'язову працездатність людини. - В кн. Стимулятори центр. Нервової системи. Томськ, 1968. - №2. - 156-161 с.
11. Лапа та ??. І ??. Вплив адаптогенів рослинного походження на працездатність спортсменів-підводників. - Акт. Питання воєн. Медицини. Томськ, 1982. - вип. 2. - С.171-172.