Якщо ще пару років назад відома британська співачка Адель не могла похвалитися витонченими формами, то тепер зірка займає перші сторінки в пресі з приводу свого нового амплуа. Зараз Адель схудла і повернулася на велику сцену. Скинувши зайві 15 кілограм, вона з'явилася в новому образі.
Адель до і після схуднення
Зростання зірки - 175 сантиметрів. При цьому раніше у неї був досить значну вагу - 105 кілограм. Після пологів, як часто буває у жінок, співачка дуже поправилася. Але до своєї надлишкової ваги вона ставилася легко, не звертаючи увагу на критичні зауваження.
Коли шанувальники через якийсь час стали помічати, що Адель схудла, з'явилися чутки, що це сталося через прийом препаратів. Адже всім відомо, що співачка ненавидить спорт, а також різні дієти. Саме так у всякому разі було раніше. Британська діва не вела здоровий спосіб життя. Вона курила, вживала алкоголь і в її раціоні була шкідлива їжа.
Шлях співачки до стрункої фігури
- Зірка займалася спортом в тренажерному залі, щоб схуднути.
- Адель відмовилася від шкідливих звичок. Вона кинула курити і перестала вживати спиртні напої.
- Правильний раціон - ще одна важлива сходинка на шляху до досягнення мети. Співачка тепер харчується тільки здоровою і свіжою їжею. Велика частина меню - фрукти і овочі. Що стосується м'яса, то зірка взагалі виключила його свого раціону / Вегетаріанство - відмінний спосіб для того, щоб схуднути завдяки відсутності в їжі тваринних жирів, що впливають на якість травлення.
- Солодке - табу. Тому довелося забути про цукерки і цукрі. Те ж стосується жирних і смажених ласощів.
- Слід харчуватися часто, але при цьому порції повинні бути невеликі. В добу слід вживати їжу приблизно 5 раз.
Меню співачки
Наші читачі рекомендують!
Для того щоб в місяць втрачати по 8-9 кг не витрачаючи при цьому багато часу і грошей наші читачки рекомендують ACЖ-35 - засіб для схуднення.
". Суть в тому щоб худнути, не відмовляючи собі в їжі. За допомогою" ACЖ-35 "досить швидко скидати зайву вагу і в результаті отримати максимально підтягнутий живіт і сідниці, а також прекрасну талію. Секрет препарату криється в неймовірному складі."
При високому індексі маси тіла скидання ваги відбувається ще швидше - до 4 кг на тиждень. Чи не травмуючи шоковими дієтами свій організм вже багато телезірки придбали фігуру своєї мрії!
- На сніданок - фруктовий салат. Зелений чай теж буде як не можна до речі. Для приготування салату знадобляться: ананас; апельсин; банан. Нарізаний банан змішується з часточками ананаса і апельсина, салат заправляється соєвим йогуртом.
- Обід - овочевий суп. Для приготування вегетаріанського супу необхідно порізати очищену і помиту картоплю, кинути її в киплячу воду. Через пару-nройку хвилин додайте туди ж морквину, помідори і болгарський перець, не забувши порізати і їх. Підсолити суп, поперчити його, продовжуємо варити до готовності. В кінці додаємо нарізану пряну зелень.
- Полудень - сухофрукти або горіхи.
- Вечеря - овочевий салат. Для його приготування необхідно відварити суцвіття брокколі. Потім додайте огірки, порізавши їх. Туди ж нарізані помідори і болгарський перець. Підсолити і перемішайте всі складові салату. В якості заправки відмінний вибір - оливкова олія.
Сіртуіновая дієта на шляху до перемоги
Один із секретів значного схуднення Адель - харчування за спеціальною системою, запропонованою Ейданом Гоггінс і Гленом Маттеном. Йдеться про сіртуіновой дієті. Суть такого харчування полягає в тому, що слід вживати в їжу продукти, що активують в організмі вироблення особливих білків - сіртуїнів. В результаті стає можливим швидко позбавитися від зайвої ваги.
В середньому за тиждень вдається схуднути на три з половиною кілограми за перші 7 днів. Потім ще по півкілограма або по кілограму ваги в кожну наступну тижні. Досить поглянути на фото похудевшей Адель, щоб переконатися в тому, наскільки ефективно подібне харчування.
Відгуки Адель про своє схудненні
Співачка розповідає, що постройнее, вона відчуває себе чудово. Так, досить складно було звикнути до нового способу життя, до спеціального харчування. Але це тільки в перші дні. Найбільші труднощі були пов'язані з заняттями в тренажерному залі. Скільки сил потрібно і наполегливості, щоб побороти себе!
Адже Адель ненавиділа заняття спортом, відчувала до них огиду. Але все одно вона зуміла подолати труднощі і добитися бажаного. Тепер Адель впевнена, що спорт є найефективніше способом для боротьби із зайвими кілограмами.
На закінчення хочеться сказати, що мрії збуваються. Потрібно тільки вірити в це. Це довела співачка Адель, яка перемогла себе і позбулася зайвої ваги. Тепер вона справжній фанат смузі. Завдяки густому напою зі змішаних в блендері овочів і фруктів, можна отримати досить вітамінів і поживних речовин, корисних для організму, при цьому не набираючи зайву вагу, а навпаки, позбавляючись від ненависних кілограмів.
У новому образі Адель можна побачити в кліпі на пісню Hello. Красива, талановита, з прекрасним голосом, британська зірка вражає своєю наполегливістю, прагненням до перемоги. Вона досягла прекрасних результатів в схудненні, створила новий образ. Тепер у неї ще більше фанатів. Попереду - нові виступи, визнання шанувальників, нові альбоми.
І трохи про секрети.
Ви коли-небудь намагалися схуднути за допомогою дієт і спорту? Судячи з того, що ви читаєте цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно ви не з чуток знаєте що це таке:
- спостерігати чергову інформацію, що з'явилася складку і з сумом згадувати себе молоду
- прокинутися вранці з думкою викинути до біса все дзеркала в будинку і нікуди не виходити
- знову і знову сподіватися на успіх, очікувати з нетерпінням і розчаровуватися після нової невдачі