Аерофобія - як подолати, кирило Шарков

У нашому сучасному світі польоти на літаку стали важливою частиною. Відрядження, відпочинок на курортах, активний туризм. Літак - найшвидший спосіб дістатися в потрібну точку планети. Для деяких людей - і самий лякаючий.

Аерофобія - це слово знають багато, але не всі, мабуть, знають про причини, механізми цього стану і про те, як побороти аерофобію. Якщо бути точним, то правильно цей розлад називати «авіафобія». Тому що людина боїться не повітря (від грец. Aer - повітря), а саме польоту на літаках (avia). Але люди часто називають цю проблему аерофобією, що не вірно. Проте, як би цей розлад не називалося, його суть в наступному - людина з якихось своїх причин боїться літати на літаках. І частіше за все не літає, уникаючи польотів.

Аерофобія (авіафобія) відноситься до групи тривожно-фобічних розладів, до підгрупи спеціальних фобій. До спеціальних фобій відносяться стани, пов'язані з боязню якогось конкретного об'єкта (наприклад, павуків, мишей, ліфтів, польоту на літаках). Як правило, людина відчуває себе абсолютно комфортно поза контактом з цим об'єктом.

Однак авіафобія може істотно обмежувати подальший розвиток людини. Якщо в сім'ї одна людина боїться літати на літаках, то сім'я не може полетіти разом на віддалений курорт. Це може призводити до виникнення сімейних конфліктів. Якщо подальше кар'єрне просування людини пов'язано з відрядженнями, то він може через страх літати відмовитися від перспективного пропозиції по службі.

Перед людиною в такому випадку може постати питання: як перемогти аерофобію? У пошуках відповіді на це внутрішнє питання він може звернутися за допомогою до психотерапевта - фахівця, який професійно займається лікуванням аерофобії. Часто люди на первинному прийомі психотерапевта говорять про авіафобія як про щось їм що заважає, як про те, від чого б вони хотіли позбутися, але не знають, як саме боротися з аерофобією.

Необхідно сказати, що бажання позбутися від аерофобії, пошук відповіді на питання «Як заглушити авіафобія?», Ставлення до аерофобії як до зовнішньої проблеми, як правило, не дають позитивного ефекту. Той же, хто відноситься до такої проблеми як до психологічного сигналу організму про неблагополуччя, має всі шанси подолати авіафобія. Однак важливо розпізнати цей сигнал.

Страх літати на літаку співіснує з фантазією людини про те, чим цей політ може бути для нього суб'єктивно небезпечним. Це фантазія про те, що ще не сталося, але може статися, на думку людини.

Програма психотерапевтичного лікування авіафобія може включати:

1. Індивідуальне консультування - в ході якого психотерапевт пропонує клієнту досліджувати його фантазії, в тому числі, катастрофічні, що лежать в основі цих фантазій переживання і конфлікти, а також установки людини.
2. Групове консультування (або так звані «курси аерофобії») - групові заняття, які проводяться психотерапевтом для однорідної групи людей, які страждають авіафобія. В ході цих занять люди можуть поділитися своїми переживаннями і досвідом подолання авіафобія.
3. Закріплює моментом лікування може бути поведінковий експеримент - спільний авіапереліт клієнта і психотерапевта по обраному маршруту. Метод доводить свою високу ефективність при проведеної до цього індивідуальної і групової психотерапевтичної роботі.

Конфлікти, що лежать в основі аерофобії

Отже, авіафобія (аерофобія) - це сигнал нашій свідомості від нашого організму про деяке неблагополуччя. Але про що цей сигнал? Про який неблагополуччя йде мова?

За страхом польоту на літаку завжди існує фантазія людини про те, чим може бути небезпечний політ. Це фантазія про те, що ще не сталося, але може статися, на думку людини. У змісті цієї фантазії ховаються актуальні переживання людини, його конфлікти і установки.

1. Я сідаю в літак. Ми летимо і в якийсь момент починаємо падати. Ми розбиваємось. Я вмираю. Тобто, в даному прикладі за страхом польоту на літаку стоїть страх смерті. До цього страху смерті варто ставитися як до метафоре.У психоаналітиків є такий афоризм «За страхом шукай бажання». Те, чого ми боїмося, - насправді, в глибині душі, ми часто бажаємо цього. Тільки не визнаємо своє бажання і витісняємо його. Практичний досвід показує, що психоаналітики виявляються праві.

Людина бажає своїй смерті. Смерті своєї нинішньої ідентичності, того способу, ким він намагається бути і здаватися навколишнім, приховуючи себе справжнього (в цьому і полягає метафора). Наш організм дуже розумний, його не обдуриш. І якщо він «сигналить», то у нього є на те підстави. За смертю несправжньою ідентичності виникає місце для народження нової ідентичності людини, того, ким він є насправді. Це може безпосередньо стосуватися сфери його професійних і творчих інтересів, сфери відносин, у тому числі, і близьких відносин.

Страх впасти. Людину може лякати не стільки сама смерть в результаті падіння, яка може настати в фіналі, а саме падіння. Така людина може боятися впасти ... в очах інших людей. «Боятися» одно «хотіти» цього несвідомо. Людина настільки високо злетів над іншими людьми в своїй гордості, пихи, статусності, що організм у такій своєрідній формі може йому почати говорити «Будь простіше! Спустися з небес на Землю! ». Але того, що в результаті психотерапії людина розпізнає цей сигнал, може виявитися недостатньо. Важливо потім перейти зі стану «Будь вище всього цього!» В стан «Будь простіше!», А для цього потрібно перебудувати себе і свої установки. Одна з установок, яка може зустрічатися в даному випадку, може звучати так: «Я повинен бути вище всього цього! Я повинен бути успішніше і краще за інших людей! ». Для чого?

Страх втратити контроль. Третьою частою ситуацією в разі польоту може бути страх втратити контроль. Тут дана фобія близько стикається з клаустрофобію - боязню замкнутого пространства.Самолёт - теж замкнутий простір. І людина може фантазувати, що йому буде не вистачати повітря (внаслідок, наприклад, розгерметизації), він буде сильно турбуватися, почне вести себе неадекватно, втратить контроль над собою, почне бігати по салону, кричати.

Такий страх часто пов'язаний з емоцією сорому і з таким установками, як «Я повинен контролювати себе, свої емоції!» Або «Люди повинні бути про мене тільки хорошої думки!». Насправді, така людина може бажати втратити контроль. Він настільки стриманий у своєму житті, що життя починає «сигналити» йому про це в самий, здавалося б, невідповідний момент.

Ось лише деякі начерки про те, які фантазії, конфлікти і установки можуть стояти за авіафобія (аерофобією). Нюанси того, що турбує саме Вас, можуть стати предметом обговорення як раз в ході індивідуального психологічного дослідження.