Афірмації - це короткі позитивні фрази, здатні закріпити потрібну установку в підсвідомості людини. Вони здатні поліпшити психоемоційний фон, позитивно вплинути на здоров'я і змінити життя на краще. Як за допомогою вербальних формул стати гармонійніше, поліпшити свій матеріальний достаток або домогтися виконання різних бажань? Як практикувати правильно? І що робити, якщо афірмації не працюють? Про все це ми і поговоримо.
Як працюють вербальні установки?
Пам'ятайте старовинний анекдот? Жінка, що стоїть перед дзеркалом, каже з тугою:
- Чоловік - козел, діти - дебіли, я - уродка ...
Ангел-хранитель, що стоїть за її спиною, дослівно все записує і дивується:
- Не розумію, навіщо їй це потрібно. але замовлення клієнта для мене закон.
У цій гумористичний історії велика частка правди. Все, що говорить людина, все, що він відчуває, «записується» на рівні його підсвідомості. А нашій підсвідомості все одно, яку установку він отримує: бачимо ми реальний предмет (подія, людини) або тільки представляємо його образ.
Уявіть собі лимон. Згадайте його кислий смак. Що ви відчули в цей момент? Рот наповнився слиною, особа мимоволі скривилося в гримасі. Але ж ніякого лимона немає, чому ж виникла така реакція? Тому що підсвідомості неважливо, реальний лимон ви відкусили або тільки уявили собі його образ. І реальність, і уявлення для підсвідомості майже однаково значимо.
Точно так же для підсвідомості все одно ми знали що ви по-справжньому успішним. здоровим, багатим людиною або тільки уявляєте себе таким. Саме на цій властивості і побудовані афірмації, які є найпростішим способом змінити своє життя. Отпечативая в свідомості, вербальні установки змушують діяти так, як діє успішна людина. Іншими словами, «подібне притягує подібне». Якщо думати, говорити, жити в негативному ключі, то удача ніколи не стане супутником життя. Тільки позитивне мислення здатне поліпшити життя людини.
Як правильно створювати афірмації?
Головна вимога до вербальним установкам - наявність мотивації і відсутність внутрішнього опору. Не варто бажати завтра ж отримати мільйон: це нереально, і нічого доброго з такої затії не вийде. Замість позитивних емоцій на перший план виступлять сумніву, які і стануть відштовхувати позитивні зміни.
Складаючи свої «формули щастя» або вербальні установки, потрібно:
• Обов'язково включати до складу фрази займенник «Я». Приклади. «Я успішна людина». «Мене поважають колеги, а я відповідаю їм тим же».
• Використовувати тільки даний час. "Я здорова". «Я багата». «Мені вдається впоратися із завданням».
• Складати тільки короткі фрази, які легко повторювати в будь-якій обстановці.
• Якщо «формула щастя» викликає внутрішній опір, змініть її формулювання.
Не женіться за кількістю складених афірмації. Зверніть увагу на їх якість. Установки повинні бути природними і мотивувати вас до гармонійним змінам.
Як працювати з аффирмациями
Короткі вербальні установки можна повторювати коли і де завгодно. Головне - обов'язково вимовляти їх вголос. Не варто одночасно використовувати безліч «формул щастя». Встановлено, що найкраще використовувати 1-2 фрази, але працювати з ними не менше місяця. Фахівці стверджують, що афірмації найкраще працюють, якщо:
• Вимовляти їх в ліжку при пробудженні або засипанні. У цей час стан свідомості змінюється, відкривається доступ до підсвідомості і позитивна програма впроваджується набагато швидше.
• Обов'язково проговорювати вербальні установки вголос (не менш 20-30 разів в день), візуалізувати їх, ретельно вдумуючись в те, що говорите. Так задіюються всі області свідомості і підсвідомості.
• Повторювати практику щодня.
Фахівці, що вивчають питання перепрограмування свідомості, прийшли до висновку: постійно використовуючи афірмації, можна не тільки змінити своє життя на краще, але і домогтися виконання неймовірних бажань.
Є й інша точка зору на поліпшення свого життя за допомогою афірмації і візуалізацій, які часто йдуть рука об руку. Наприклад, відомий в ведичних колах доктор Торсунов стверджує, що застосування візуалізацій з метою егоїстичного насолоди життям (а саме для цього зазвичай і застосовують дану практику) може отримати негативні наслідки. Пояснюється це тим, що людина, працюючи з візуалізацією і отримуючи бажане, швидко виснажує свій запас благочестя, і в майбутньому у нього утворюється порожнеча, тому що він перетягує з майбутнього в даний все блага, які йому виділені долею і розподілені на все життя. Добре хоч, що запас благочестя можна поповнювати. дотримуючись рекомендацій у зазначеній вище статті, інакше практика афірмації могла б бути невиправдано ризикованою.
Що робити, якщо афірмації не працюють
Як випливає з вищевикладеного, коли запас благочестя вичерпаний значною мірою, афірмації більше не працюють, або працюють дуже слабо, як би правильно і інтенсивно ви їх ні практикували. І тоді потрібно залишити практику вироблених установок і серйозно зайнятися накопиченням благочестя. Також в цьому допоможуть поради Як змінити долю, 12 методів поліпшення життя і інші статті на сайті esoteric-land.ru
Щастя всім, любові, здоров'я і удачі в роботі над собою!