Багато хто думає, що дівчина сидить на жорстких дієтах, щоб завжди залишатися стрункою, але насправді це не так: вона всього лише дотримується певних правил харчування.
Як і в багатьох творчих сім'ях, Агнія, будучи дочкою працівників культури, вирішила продовжити їхню справу і вступила до ВДІКу, але вже через рік забрала звідти документи. Це не завадило їй почати кар'єру актриси, і вже через пару років вперше знялася у фільмі «Жара», де виконала одну з головних ролей.
Агнія Дітковскіте: зріст 174 см, вага 53 кг
Сидить чи на дієтах Агнія Дітковскіте
Актриса володіє воістину модельними параметрами: зріст і вагу Агнії Дітковскіте становлять 174 см і 53 кг. Вона стверджує, що для підтримки стрункості їй ніколи не доводилося сидіти на строгих дієтах, адже в її роду нема людей з пишними формами. Проте, актриса намагається правильно харчуватися, тому що навіть при природному стрункості це вкрай необхідно для збереження здоров'я.
У чому полягають секрети стрункості і краси від Агнії Дітковскіте:
- Вона вважає, що кожна людина повинна перебувати в стані легкої закоханості: це почуття стимулює підтримувати фігуру, до того ж позитивно впливає на настрій;
- Спортом Агнія не займається, проте якщо є вільний час - робить прості домашні вправи;
- Любить смачну їжу, але намагається готувати її тільки з корисних продуктів: овочів, ягід, фруктів, злакових, курячих яєць, нежирних сортів риби і м'яса, морепродуктів, зелені;
- Актриса ніколи не виснажувала себе жорсткими дієтами: вона вважає за краще помірність у всьому, в тому числі і в харчуванні;
- Дітковскіте пару раз в тиждень може дозволити собі з'їсти що-небудь солоне або борошняне, але в невеликих кількостях.
Таким чином, головний рецепт схуднення від Агнії Дітковскіте - це збалансоване харчування і гарний настрій, адже без цього неможливо досягти позитивних результатів від будь-якої методики харчування.
Правила схуднення від Агнії Дітковскіте:
- За день має бути 5 прийомів їжі: 3 основних і 2 - додаткових;
- Щоб менше хотілося їсти, потрібно випивати по 1,5 л негазованої води за добу: вона притупляє апетит;
- У раціоні повинні переважати фрукти і овочі.
Дієта Агнії Дітковскіте: меню
План харчування Агнії Дітковскіте на кожен день виглядає приблизно так:
- На сніданок вона їсть фруктовий салат і п'є зелений чай;
- Перекушує через 2 години запеченими яблуками;
- Обідає овочевим супом з шматочком м'яса, п'є сік;
- На полуденок випиває 250 г 1% -ного кефіру;
- Вечеряє овочевим салатом з морепродуктами.
Рецепти дієти Агнії Дітковскіте
Рецепт салату з фруктів:
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
- Чистимо від шкірки яблуко, грушу і ківі, все нарізаємо, додаємо шматочки консервованого ананаса;
- Поливаємо все несолодким йогуртом, посипаємо подрібненими горішками і прикрашаємо ягодами.
Рецепт запечених яблук:
- Беремо кілька яблук, видаляємо серцевини, залишаючи замість них виїмку з «дном»;
- В отвір в яблуках поміщаємо горішки, додаємо по 0,5 ч.л. меду і трохи вершкового масла;
- Все викладаємо деко, запікаємо в духовці 20 хвилин.
Рецепт овочевого салату:
- На тертці натираємо очищену моркву, подрібнюємо болгарський перець і огірок;
- Перетираємо очищене несолодке яблуко, відварюємо креветки;
- Всі з'єднуємо, заправляємо лимонним соком.
Як вважають багато дієтологів, за допомогою правильного харчування можна домогтися найкращих і довготривалих результатів в схудненні. Те ж саме можна сказати і про дієту Агнії: вона є збалансованою, тому не може заподіяти шкоди здоров'ю, а з її допомогою можна назавжди позбутися від зайвої ваги.
Як виглядає зараз Агнія Дітковскіте: фото
Відгуки наших читачок
Катерина, 28 років:
«Півроку тому стала ходити в тренажерний зал і сіла на дієту Агнії, і зараз важу на 15 кг менше. Думаю, що харчування тут зіграло не останню роль, адже навіть при інтенсивних фізичних навантаженнях неможливо прибрати кілограми, якщо не контролювати свій раціон »
«Сиджу на дієті Агнії всього місяць, але поки що всім задоволена: триматися на ній легко, і я вже встигла скинути 4,5 кг, не докладаючи до цього особливих зусиль»
Маргарита, 43 роки:
«Не сказала б, що дієта Дітковскіте прям вже так ефективна, але певний толк від неї є: за пару місяців на ній все ж пішло 7 кг. Хотілося б більшого, але я розумію, що цього можна досягти тільки при використанні жорстких і не нешкідливих систем харчування ».