Отже, забиваю в пошуковик слово «агресія», і виходжу на статтю в «Вікіпедії». Читаю: «агресія (від лат. Aggressio - напад) - мотивоване деструктивна поведінка, що суперечить нормам співіснування людей, що завдає шкоди об'єктам нападу, що приносить фізичний збиток людям або викликає у них психологічний дискомфорт».
Далі відкриваю «Короткий психологічний словник», знаходжу статтю «агресія». Читаю: «агресія - цілеспрямоване деструктивна поведінка, що суперечить нормам і правилам співіснування людей у суспільстві, що завдає шкоди об'єктам нападу (живим і неживим), що заподіює фізичну шкоду людям або викликає у них негативні переживання, стан напруженості, страху, пригніченості і т.д. Агресія об'єднує такі різноманітні акти поведінки, як злі жарти-сарказм, плітки, ворожі фантазії, деструктивні форми поведінки ».
Хоч би одну добру слово про агресію ... Ну немає ж. Не дивно, що чимала кількість людей, вихованих в ідеї «плохости» агресії і намагаються битьхорошімі. губляться, коли агресію проявити хочеться. АЛЕ НЕМАЄ ДОСВІДУ. Таке відчуття, що хороший - це безпомічний. Якщо спробувати послідовно втілити в життя «безагрессівное поведінку», з огляду на всі видані в «Короткому психологічному словнику» умови агресивності, то необхідно терміново накласти на себе руки, тобто агресію спрямувати на себе. Третього не дано: або у зовнішній світ, або на себе, так як агресія - це процес, що запускається тими чи іншими емоціями або потребами, а будь-який процес кудись обов'язково спрямований. Агресія - процес, а не почуття: не можна «відчувати агресію», можна відчувати, наприклад, злість, яка запускає агресивну поведінку.
Втім, багато хто намагається побудувати своє життя, щоб не «фантазувати вороже», не атакувати «цілеспрямовано й умотивовано», ніколи не брехати, і, що найголовніше, не викликати у інших «стану напруженості, страху, пригніченості». тобто «НЕ заподіює дискомфорт». Є чимало прекрасних, розумних, чуйних людей, яких прямо паралізує думку про те, що вони комусь можуть заподіяти дискомфорт. Простіше звести рахунки з життям, ніж заподіювати неприємності рідним самим фактом свого існування (і тоді виявляється, що агресія - та сама жахлива агресія - загортається в отруйну почуття провини).
Спроба бути зручною людиною призводить до того, що того, хто намагається бути таким, швидко і рішуче зарухалися на узбіччя життя, змушують реалізовувати чужі цілі і задовольняти чужі потреби, а потім - «мавр зробив свою справу ...». Тому що сам факт заяви про власні бажання може заподіяти кому-то «психологічний дискомфорт». Немовлята, правда, цим не заморочуються, і агресія з них ллється чисто і вільно. Малюки не знають, що це несолідно - кричати як базарна тітка; що це погано - вдарити того, хто відбирає твою іграшку; що їх радісний вереск може викликати моральні страждання у бабульки, що сидить поруч в автобусі ... Радісний вереск - це теж агресія, це нахабство заявити світові і оточуючим людям: «я є в цьому світі, і світу доведеться трохи потіснитися, щоб прийняти мене! »Нічого, у дорослих є багато часу, щоб пояснити дитині, як він неправий ...
Що ж таке агресія? По суті своїй це - активність, спрямована на зміну навколишнього світу. Будь-яка. Будь-яке наше дію, яке буде направлено до зовнішнього світу з метою задоволення потреб - вже агресія. Зірвали яблуко з яблуні - агресія. Особливо якщо це чужа яблуня. Зізнаємося в коханні - теж агресія, тому що цим визнанням зламуємо особисті кордону іншої людини ... Усе стане на свої місця, якщо прибрати цей оцінний компонент - «агресія = погано». Це не добре і не погано, як не може бути хорошим або поганим, наприклад, ніж - знаряддя, спеціально придумане для того, щоб руйнувати (розрізати) кордону, порушувати цілісність. Але ж за допомогою ножа можна вирізати красиву фігурку з дерева або свисток ... Без нього це творче дію неможливо. Те ж з агресією - без неї не буде творчості (від слова «творити», тобто створювати щось, чого раніше не було, але при цьому - з того, що вже є, руйнуючи або змінюючи це).
Таку агресію, яка спрямована на перетворення зовнішнього світу (з метою задоволення своїх бажань) в гештальт-терапії називають дентальної (від «зуби»). Чому так? Ф.Перлз якось привів метафору: для того, щоб з'їсти яблуко, потрібно зубами його знищити, перемолоти. Агресивний акт відбувся - яблуко назавжди зникло, а ми вчинили акт присвоєння. Дентальная агресія - це енергія присвоєння собі свого місця в цьому світі, мужність бути. І в обов'язковому порядку ми почнемо когось «посувати». Ми постійно конкуруємо: діти за увагу батьків (і якось я не помічаю «важливих» дітей, які чемно пропускають всіх своїх родичів вперед себе), чоловіки - за жінок, колеги - теж можуть за жінок / чоловіків, якщо більше нема за що … І так далі. Або бути зручним - тобто завжди ввічливим, чемним і «хорошим» - або показувати зуби. Якщо хтось сяде на «ваше» місце в аудиторії, причому знаючи, що це ваше, і заявить: «я тут буду сидіти, а Ви можете пересісти» - як відреагуєте? Приєднуйтеся до боротьби, або, переконавши себе в тому, що «місце - це не та дрібниця, через яку мені, солідній людині, скандал треба розводити», інтелігентно пересядете?
Секс теж переповнений дентальної агресією. Однією з причин еректильної дисфункції (зникнення ерекції під час сексуальних дій) - це згорнута, затиснута агресія, яка в сексі виражається у відчутті права брати, мати, привласнювати партнера. Уявіть статевий акт, в якому немає цього бажання володіти - скільки пристрасті в ньому залишиться?
Є один тонкий, але принциповий момент. Дентальная агресія - це «привласнити і посунути», а не «знищити і зайняти». Присвоїти, а не знищити. Знищенням ми займаємося в процесі анігіляційної агресії. коли не йдеться про те, щоб співіснувати з іншим. Йдеться про повне знищення. Ти не просто повинен пересісти назад - ти повинен бути вигнаний раз і назавжди, і більше ніколи не потрапляти на очі. На питання «що я можу зробити, щоб ти не злився» піде відповідь «нічого!». що, по суті, означає «тільки коли ти згинеш, я перестану злитися». Тільки повний тріумф, взяття Трої, танець на кістках - тільки це може зупинити анігіляційних агресію. Звідки така жага знищення? Зі страху. Агресія стає анігіляційної тоді, коли об'єкт агресії настільки лякає, що тільки його загибель здатна вгамувати жах. Перемога важливіше відносин.
Другий варіант появи анігіляційної агресії - якщо вона заблокована в тілі, ходу їй не дають (раз по раз «ковтаємо» порушення своїх кордонів, зупиняємо задоволення своїх потреб, самі себе «відсуває» в сторону), і, в результаті, людина переповнений енергією, і її так багато, що вона виливається на все, що поруч, руйнуючи те, що не дуже міцно. Як вода у водосховищі: якщо буде перейдено критичний рівень, а воду не зіллють - буде руйнівний і все змітає на своєму шляху потік. Потрібно зруйнувати щось у зовнішньому світі, щоб знизити рівень власного напруги ...
Заблокувавши агресію, ми прирікаємо себе на залежні відносини, в яких завжди правий інший, а собі залишаємо провину - агресію, розгорнуту на самих себя.Способность вивільнити дентальну агресію - це один з перших кроків до виходу із залежності, і необхідна умова партнерських відносин, в яких буде поважатися право кожного бути в цьому світі, і право займати в ньому своє місце.
- Знайомтеся! Аліса, це пудинг! Пудинг, це Аліса! Віднесіть.
Ну ось, вас тільки познайомили, а ти вже на нього з ножем!
Льюїс Керролл "Аліса в країні чудес"
P.S. Істинний джерело агресії людини до людини - здатність відчувати.
Бережіть себе і своїх близьких, зберігаючи чутливість і
здатність піклуватися про себе, звичайно ж в першу чергу!
З повагою ваш психолог і гештальт-терапевт