Як почати говорити красиво, впевнено і вільно
Голос людини - це найбільший дар, скарб і навіть ... зброю. Голосом можна підкорити, зачарувати, підкорити, втішити, приголубити, вселити надію. Нарешті, голосом можна навіть змінити долю. І тому є чимало цікавих прикладів.
Згадайте оскароносний фільм «Король говорить», головний герой якого, король Георг VI, змучений страшним нервовим заїканням, зміг впоратися зі страхом публічних виступів і увійшов в історію, як один з найулюбленіших монархів англійців.
Добре поставлений голос є необхідною складовою успіху.
Нерідко голос є єдиним способом презентувати себе.
Книга, яку ви тримаєте в руках, присвячена таємницям голосу. З її допомогою вже незабаром ви зрозумієте, чому люди з самого початку однаковими здібностями по-різному сприймаються оточуючими. Ви дізнаєтеся про те, як і навіщо тренувати голос, як розпізнавати справжню інформацію, що ховається за інтонацією співрозмовника. За допомогою голосу ви зможете захоплювати своїми думками навіть зовсім незнайомих вам людей і залучати на свій бік симпатії обережно налаштованих співрозмовників. Широкий голосовий діапазон, правильне дихання, досконале володіння інтонацією - все це стане вашими інструментами, які швидше і ефективніше допоможуть досягти поставлених цілей. Тут тільки найважливіша і необхідна інформація про те, як зробити голос своїм союзником, і навчитися, з його допомогою, управляти власним життям.
^ Як Колобок довірився Лисиці
Будь-малюк охоче нагадає вам казку про невгомонному Колобка, який перехитрив усіх лісових мешканців, крім підступної Лисиці. Чому ж це сталося? Та тому що Лисиця була такою солодкоголосої, говорила з такими дивовижними інтонаціями, що Колобок - до речі, той ще пройдисвіт! - Чи не розкусив підступність рудої бестії. Ось так, виявляється, люди давніх-давен знали, яку могутню роль в спілкуванні відіграє голос. Ви скажете, що Лисицею потрібно народитися? Зовсім ні. Голос можна «накачати» так само, як біцепси. Головне - займатися регулярно.
^ Отже, з чого складається звукова характеристика людини? Це тембр, інтонація, швидкість мовлення, дикція, гучність, висота голосу. І все це можна поліпшити! Більш того, навчившись прислухатися до власного голосу, ви поступово зможете відкривати для себе внутрішній світ інших людей. Визначивши, як треба «розкладати звуки по поличках», ви за манерою мови співрозмовника зможете зрозуміти, в якому він стані, позитивно до вас налаштований, чи не намагається обвести вас навколо пальця. Адже головне - не те, що саме людина говорить, головне - як він каже. Робіть висновки, тренуйте голос, налаштовуйте його, як дорогоцінний інструмент, - і домагайтеся успіху!
Тест! За кожну відповідь «так» поставте собі 1 бал, «ні» - 0 балів.
^ Вас часто переривають на півслові, не даючи закінчити фразу до кінця.
Вам здається, що слухати Вас часто буває важко і нудно? Тому що Ваш голос "тьмяний", весь час однаковий, малоемоціональний.
Ви мрієте виголосити промову, яка б "запалила" ваших друзів, колег або родичів. Нехай навіть це буде звичайний тост за святковим столом.
^ Вам здається, що Ваш голос звучить не дуже красиво.
Вам не подобається звук власного голосу в запису.
Ви боїтеся виступати перед аудиторією.
Ваш голос часто тремтить і звучить невпевнено в конфліктних і стресових ситуаціях.
^ Під час спілкування з високостатусним, значущим для вас людиною (начальник, важливий клієнт), вам хочеться стати менше, ви губитеся, відчуваєте себе незатишно.
Еслі ви говорите 10-15-20 хвилин поспіль, ваше горло починає «палити», зв'язки втомлюються і болять.
^ У вашому горлі часто з'являється «пробка» з мокротиння. Вам доводиться, откашлять її, прочистити горло, перед тим, як почати говорити.
^ Якщо ви набрали від 0 до 3 балів. то, вітаю, ваш голос майже в ідеальному стані. Вам достатньо злегка «відшліфувати» його, щоб довести до досконалості!
^ Від 4 до 6 балів - ви стикаєтеся з тими ж проблемами, що і більшість людей. Ваш голос не вільний, в тілі багато затискачів, які заважають вам говорити красиво і впевнено. Але вирішити проблему можна досить швидко. Зробіть прості вправи, звільніть подих, виправте поставу і вперед: говорити, звучати, переконувати!
^ Від 7 до 10 балів - голос - слабке місце вашого іміджу. Вам терміново необхідно працювати над собою. Займіться голосовими практиками, щоб відчути себе краще, стати вільніше в спілкуванні, переговорах і публічних виступах.
^ Від 7 до 10 балів - голос - слабке місце вашого іміджу. Вам терміново необхідно працювати над собою. Займіться голосовими практиками, щоб відчути себе краще, стати вільніше в спілкуванні, переговорах і публічних виступах.
^ Ніяких відмовок! Закривайте мою книгу і прямо зараз зробіть гарну розтяжку! Ляжте на килимок, потягніться, закрийте очі і почніть розслаблятися. Коли відчуєте, що напруги в тілі стало менше (а це станеться дуже скоро), повертайтеся до читання.
^ Ви вважаєте, що і так вмієте говорити? А ну-ка подивимося ...
А зараз зверніть увагу на діафрагму - адже саме цей м'яз відповідає за силу і красу голосу. Діафрагма розділяє органи дихання і органи травлення, саме в ній черпає силу наш голос. Якщо ви хочете потужний торс з «кубиками» - качайте прес. А для виразного голосу потрібно качати діафрагму.
Повірте, у співаків і артистів розмовного жанру вона просто твердокам'яну, так як вони тренують її щодня і щогодини. Отже, увага. Покладіть собі руку високо на живіт, максимально його розслабте (пам'ятаєте - напружені м'язи заважають якісному звучанню голосу!). Живіт вже зовсім м'який? Тепер крикніть що-небудь або пропойте музичну фразу. Ваша долоня повинна відчути, як напружилася ваша діафрагма. Процес пішов!
Щоб діафрагма була тренованою, фахівці пропонують проста вправа. Покладіть одну долоню на живіт, іншу на груди і починайте дихати повільно і глибоко. Коли ви вдихаєте, живіт повинен роздуватися, а коли видихаєте - втягуватися під ребра. От і все! Тренуйтеся так вранці і ввечері, в будь-яку вільну хвилинку. Ви вб'єте відразу двох зайців - по-перше, зміцните ваш голос (він буде вас слухатися!), А по-друге - оздоровите внутрішні органи, так як подібний масаж їм дуже корисний
Дихання - це альфа і омега звуків, які ми видаємо. ^ Варто нам розхвилюватися, як дихання збивається, і ми фізично відчуваємо, як болісно напружується наш голосовий апарат.
Черевний подих допоможе впоратися зі стресовою ситуацією! Кілька разів дуже глибоко вдихніть і видихніть - відчуйте, як піднімається і опускається ваш живіт. Кров наповниться киснем, голова стане свіжою, а голос - більш впевненим.
^ Морський вдих і морозний видих Досить відомо таку вправу: закрийте очі і уявіть, що ви стоїте не в задушливому кабінеті, а на березі синього моря. Ви відчуваєте його свіжий запах, солоні хвилі б'ються об ноги, легкий бриз колише волосся. Вдихніть повітря глибоко-глибоко - відчуйте, як ваші легені наповнилися морською свіжістю, як легко стало всьому організму. Довільно видихніть, а потім повторіть цю вправу кілька разів. Тепер пора тренувати видих - це теж важливо для
Уявіть, що ваші долоні замерзли і кожним новим видихом ви їх зігріваєте. Якщо у вас гаряче дихання, провідник звуку - гортань - розправляється. Зробіть кілька «морських» вдихів і «морозних» видихів - і ви обов'язково відчуєте, як рівно б'ється ваше серце, кудись пішов стрес, а головне - з'явився звучний, красивий голос.
^ А тепер - ще кілька вправ
1. ковтніть води, відкашлятися, потім кілька разів видихніть і вдихніть. Відчуйте, як розслаблена ваша шия. Повільно нахиляйте голову вперед і спокійно, впевнено, неголосно тягніть: «Ааааааа» ... Ви переконаєтеся, що звук змінюється в залежності від нахилу голови. Поступово знайдіть позу, в якій голос найбільш приємний і колоритний. Ще краще, якщо про це скаже ваш партнер.
2. Пограйте в «бичка». Закрийте рот і «помичіте» дуже низьким голосом. Поступово тон підвищуйте. Пошукайте тон, в якому вам найбільш комфортно. «Помичіте» в цій тональності кілька разів, закріпіть його.
Магічна сила людського голосу відома з давніх часів. Це завжди було невід'ємною частиною магічних ритуалів і практик. Змови, пісні сили, горловий спів, гудіння і інші техніки шамани різних традицій використовують і донині.
Піснями, оповідями, билинами з покоління в покоління передавалися стародавні знання. Тільки завдяки цьому ми і зараз можемо опанувати багатьма практиками, про які не написано в жодній книзі.
Голос - це тонкий інструмент, за допомогою якого людина видає вібрацію свого наміру. За допомогою нього ми контактуємо між собою, передаємо інформацію, емоції, почуття. Люди з приємним тембром голосу підсвідомо викликають наше розташування. Голосом ми можемо зцілювати хвороби. Співом мати заспокоює немовля. Найчастіше наше поганий настрій може чудесним чином поліпшити проста невигадлива пісенька. У наш час дуже небагато володіють своїм голосом.
Завдання цього проекту - отримати ключ до оволодіння цим магічним інструментом. Мета проекту - не навчити людину професійно співати, а дати йому відчути силу звукової вібрації, яку він виробляє, відчути ту енергію, яка міститься в тому чи іншому звуці.
Майстер-клас "Магія голосу"
Кожна людина від природи має голос, ЯКИЙ МОЖЕ СТАТИ чітко, СИЛЬНИМ, багате відтінками. У більшості дітей голоси звучать чисто і дзвенять як дзвіночки. Але що відбувається з більшістю людей, коли вони стають старше? Через ліні або через недбалість вони починають бурмотіти або ковтати окремі звуки: їхні голоси стають нервовими, різкими, гугнявість, монотонними. У багатьох мова захаращена нечленороздільними звуками, застереженнями і т.д. Важко зрозуміти,
чому люди так мало знають і так мало дбають про дар МОВИ, такому важливому для їх блага.
Враження від нашої особистості в цілому дуже сильно залежить від нашого голосу. Характеристики голосу, як правило, превалюють над зовнішністю.
Голос потребує постійної уваги, але, на жаль, цим дуже часто нехтують.
Уміння володіти голосом і мовою, правильною вимовою, жестами, рухами тіла є особистою звичкою, яка остаточно формується до 20-ти років. Як правило, це стихійно набуті навички, які можна виправити регулярними заняттями.
Наш голос і наша мова відображають такі індивідуальні особливості та характеристики, як - емоційний інтелект, темперамент, ерудицію, виховання, культуру, освіченість і багато іншого. Досить згадати п'єсу Бернарда Шоу «ПИГМАЛИОН», в якій професор Хіггінс перетворив злиденну продавщицю «фіЯлок» в прекрасну Леді, якої відкрився доступ у вищий світ, займаючись з нею виключно голосом.
Наша мова - це за великим рахунком наша доля.
Уміння володіти своїм голосом допоможе вам сформувати імідж впевненої людини, підвищить самооцінку, вплине на особисті і професійні досягнення.
Майстер-клас «Магія ГОЛОСИ» присвячений тому, щоб зрозуміти і навчитися, як можна використовувати свій голос з максимальним ефектом, як виправити стихійно набуті звички, які заважають «чистому» прояву голосових можливостей, як зробити так, щоб наша мова і наш голос працювали на нас і на досягнення наших успіхів.
На майстер-класі ви дізнаєтеся:
- як налаштувати і підготувати артикуляційний апарат перед важливою зустріччю, співбесідою, виступом;
- як розвивати силу голосу;
- як розширити діапазон свого голосу, зробити його стійким і сильним;
- як розвинути інтонаційний багаж. створювати виразну, яскраву, живу мову;
- якими голосовими характеристиками володіють впевнені люди.
Говоріть так, щоб вас СЛУХАЛИ - ЧУЛИ - РОЗУМІЛИ - довіряти