Привіт, дорогі маги!
Сіра Метелка сиділа в кріслі біля каміна, кутаючись у картатий плед. Для учнів в кабінеті магію голосу на цей раз були розставлені плетені стільці навколо маленьких столиків. На кожному столику - чайник з чорним чаєм, чашки і шоколадні жаби.
Особливо сонним рекомендується відразу випити чаю і загризти жабу. Мені дуже потрібна ваша увага сьогодні, лекція важлива. Чи не зрозумієте матеріал, який будемо зараз розбирати, буде складно на наступних заняттях, на практиці особливо.
Учні гарячково вчепилися в жаб. Волоть не втрималася і розсміялася.
Чи то ви всі такі голодні, то такі сонні. У будь-якому випадку смачного.
Сьогодні ми будемо вчитися тому, що кожен з нас вміє з народження. Мммм, насправді навіть раніше. Ембріони теж це вміють. Ми будемо вчитися ДИХАТИ. Не тягніть руки, я знаю наперед, про що ви запитаєте. Ви запитаєте мене, навіщо вчитися тому, що ми всі і так вміємо. Про це трохи пізніше. А поки скажіть мені, виходячи зі свого повсякденного досвіду, як можна дихати?
З різних куточків кабінету почулося:
- Спокійно і рівно, як уві сні. Або переривчасто, як після швидкої ходьби або бігу!
- Холодно і гаряче!
- Це як?
- Холодно - тонкою цівкою подмімо на руки, відразу стане ясно, відчуєте прохолоду! Гаряче - широкої струменем, як ніби хочете зігріти долоні.
- Животом і грудьми! - Ще можна затримувати дихання! Наприклад, коли ми пірнаємо.
- Можна видихнути коротко і різко, як ніби ми хочемо задути свічку, а можна дихати рівномірно і довго, як ніби ми дуємо на кульбаба, і хочемо, щоб пушинки кульбаби розліталися повільно.
Так ви просто молодці, юні маги! Думаю, ви вже здогадалися, що всі ці (а, може, і інші) різні способи дихати нам можуть стати в нагоді на заняттях. А тепер Найголовніший і найскладніший питання: ви думаєте про те, як дихати, коли дихаєте?
У кабінеті пролунав дружний регіт.
Зрозуміло, не думаєте, можете навіть не відповідати. А ось тепер, прямо зараз, спробуйте задуматися. Простежте за процесом. Куди вдихаєте, як.
- Носом!
- Ротом!
- Те ротом, то носом.
- Животом!
- Грудьми!
Так добре. Хто сказав «животом» - пройдіть по кабінету направо і підіпріть своїми спинами стінку (раптом вона інакше обвалиться!). Хто сказав «грудьми» - наліво. Теж до стіни.
Хвилин на п'ять в кабінеті запанувала броунівський рух, але поступово шум стих. Справа стояло троє хлопців і одна дівчина. Зліва скупчився весь інший клас.
У мене прохання до тих, хто стоїть праворуч. Скажіть, вас хтось учив так дихати або ви завжди так дихали? Тільки чесно, будь ласка!
- Вчили, коли я займався бойовими мистецтвами. - зізнався міцно збитий хлопець. - Спочатку я так дихав тільки на заняттях, а потім звик, і тепер, здається, по-іншому більше і не вмію.
- А я проходила магічну річну практику в Індії. Мене вчив справжній йог, - похвалилася худенька смаглява дівчинка.
- Я раніше співати вчився! Правда, не довчився, - посміхнувся другокурсник з кранног.
- А я, здається, завжди тільки так і дихав, - повідомив пілвіллінец.
Що сказати, очікуваний результат. А тепер питання до всіх інших, до тих, хто зліва стоїть. Прослідкуйте за собою. Коли ви вдихаєте, плечі у вас піднімають злегка? Як це «ні»? А вдихніть-ка сильніше? Вооот. Я до цього і вела. Піднімаються. Поспішаю вас порадувати: ви так дихали майже все життя, а зараз треба буде перенавчатися. Уявляєте, що це таке, переучуватися робити те, про що ви навіть не замислюєтеся. Складно, але доведеться. Втім, не бійтеся. У вас вийде. Помітили, що я сказала, що не «все життя», а «майже все життя»? У дитячому віці ви дихали по-іншому, ніж зараз. як раз «животом», а значить, організм здатний перебудуватися назад, згадати те, що коли-то вмів.
- Професор, а навіщо це потрібно? - вигукнула дівчина з Рейвенкло. - Навіщо вчитися дихати животом, якщо ми і так цілком успішно себе дихаємо!
Повне дихання дає силу нашого голосу, часом таку, якої ми за собою і не знаємо. Повне дихання дає звуку свободу, впевненість, гнучкість. Коротше кажучи, правильне дихання - золотий ключик до магії голосу.
Як навчитися повного диханню. Взагалі-то це тема для практики, але все ж поговоримо трохи про це зараз, щоб ті, хто на практику приходити побоюється, теж отримали свій золотий ключик.
Сядьте рівно, обіпріться спиною на спинку стільця. Видихніть. Помітили, що зменшився обсяг живота і грудей? Добре. Тепер затримайте дихання. Тримайте його до тих пір, поки вам зручно, а після цього вдихніть. При вдиху живіт збільшиться, буде нагадувати пружний кулю. наприклад, квоффл. Для більшого подібності перед початком вправи можна пофарбувати живіт в колір Грифіндора. Але це опціонально. Коли відчуєте, що живіт більше роздуватися не може, починайте розширювати грудну клітку. Коли ви відчуєте, що груди теж наповнилася повітрям до країв, підійміть ключиці, щоб увійшло ще трохи повітря. Для цього можна підняти руки вгору і відвести їх за голову. В цей час живіт мимоволі западе - починається процес видиху.
При диханні намагайтеся не напружувати м'язи рук, обличчя та шиї. Всі етапи вдиху і видиху проробляти разом, як безперервне хвилеподібний рух.
Вправа просте, його цілком можна робити також і стоячи, на ходу. Наприклад, коли ви неспішно йдете на лекцію. А що, хтось йде на лекцію спішно. Взагалі досить просто стежити за собою в будь-який час доби, що ви дихаєте, умовно кажучи, животом, а не плечима. Місяць тренування, і ввійде в звичку, обіцяю!
Горезвісний контроль дихання. навіщо він нам з вами потрібен? Ми ж взагалі-то магією голосу займаємося, а не магією дихання. Потім, що, контролюючи вдих і видих, ми контролюємо той потік повітря, пофарбований звуком, який ми направляємо ззовні. Той самий звук, який чують оточуючі. Правильний розподіл повітря допоможе нам:
*. заспівати або проговорити довгу фразу «на одному диханні». Професор Халет вам вже розповідала, що є заклинання, які спрацюють, тільки якщо їх вимовити не збиваючись і на одному диханні? Значить, ще розповість. І навіть якщо мова йде не про заклинаннях, а про звичайну мови. Кого приємніше слухати, людини, який говорить рівно і впевнено, або задихається, затинається на середині фрази? Коли ми краще запам'ятаємо інформацію? Коли фраза сказана чітко, з потрібними акцентами, або плутано? Питання риторичні.
*. коли потрібно підвищити голос, коли потрібно, сказати або заспівати тихіше. Уявіть собі, гучність нашого голосу теж залежить від подачі дихання.
* Видихати безперервної, плавної, сконцентрованої струменем, з хорошим напором, тоді звук вийде рівним і яскравим. Якщо ми видихаємо повітря рівномірно і поступово, то і звук буде рівним і красивим. Якщо ж ми видихнули все повітря різко, з першими звуками фрази, широким і пухким потоком, то наступні звуки вийдуть тонкими, кволими затиснутими. Якщо ми видихаємо повітря нерівномірно, нерівномірним вийде і звук.
Волоть раптово замовкла і уважно оглянула клас.
Так, по-моєму, ви втомилися. До закінчення уроку є ще п'ятнадцять хвилин, і я вас трохи розважив. Ось, дивіться!
Звідки не візьмись, посеред класу з'явився фонтан. Вода заспокійливо дзюрчала, а ще переливалася всіма кольорами веселки. Волоть спритним рухом закинула легкий м'ячик на найширшу струмінь, в центрі фонтану.
Ось такий маленький фокус! Бачите, м'ячик не падає, його тримає струмінь води. Звук, який ви видаєте, не має значення, при співі, або під час промови, не повинен «падати», його повинна безперервно підтримувати струмінь дихання. Ось за цим нам і потрібно диханням володіти. Дозволяю водні процедури, у вас п'ять хвилин!
Нууу? Все намокли, всі задоволені? Тоді ще п'ять хвилин уваги. Коротко розповім про те, як НЕПРАВИЛЬНО дихати, якщо ми хочемо використовувати магію нашого голосу.
* Так, абсолютно вірно хтось мені підказує, невірно використовувати ключичное дихання. Але ми вже про це говорили.
* Не потрібно намагатися набрати очень_много_воздуха. щоб дихання вистачило на довгу фразу в співі або мови. Занадто багато повітря - це неприродні для людини умови; занадто багато повітря не дасть нам рівного і вільного потоку дихання, навпаки. Або ви відразу випустіть основну масу повітря, так як вам незручно його тримати в собі (і це природно!), А значить, рівного і спрямованого потоку звуку ми вже не отримали. Або ви затисне, задавите звук, тому що таким обсягом повітря ви не зможете розпоряджатися легко і вільно. Насправді повітря нам потрібно рівно стільки, скільки ми його беремо природним чином, для того щоб говорити. Мабуть, єдина різниця в тому, що брати дихання треба коротко, активно і «в живіт». Наче ми дуже чогось здивувалися, та так сильно, що аж відкрили рот і коротко сказали «А!».
* Ще одна поширена помилка - спроба утримувати дихання при співі, надмірно контролювати. Парадокс полягає в тому, що якщо дозволити собі розпоряджатися диханням вільно, не боятися його випустити, то більше повітря залишиться для співу. Дивно, але правда. Коли звук «сідає» на природний і рівний потік дихання, він також легко і вільно ллється, даючи нам те, що потрібно.
* Дихання у чарівників, які тільки починають займатися магією голосу, часто буває мляве або форсоване. Мляве дихання дає нам млявий і тьмяний звук; воно пов'язане з нерозвиненими м'язами живота, яким ми контролюємо нижнє дихання, з млявим або недостатнім видихом. Форсоване дихання дає нам затиснутий, неприродний звук (його зазвичай «незручно» слухати); і воно пов'язане з надмірною активізацією дихальних м'язів, гучним вдихом з перебором дихання і видихом із зайвою напором. І те й інше погано, будемо вчитися гармонії.
А щоб вчитися, приходьте на наступне заняття. Буде практика. Не забудьте сувої з домашнім завданням!
Фонтан раптово зник, Метелка - теж, а в руках учнів з'явилися сувої із завданням.
1. Володіння повним диханням допоможе вам в освоєнні магію голосу - коли ви співаєте і говорите. А яка ще користь від повного дихання? У яких ще магічних сферах? (2 бали)
2. У яких життєвих ситуаціях дихання змінюється? Яким чином? Я наводила приклади на уроці: коли ви біжите і захекались і т.п. Мені потрібні ВАШІ приклади, а не мої і не приклади, які можна знайти у всесвітній павутині. Поспостерігайте за собою і оточуючими, опишіть свої спостереження. (3 бали)
Перед виконанням завдання рекомендую ознайомитися з сувоєм Рекомендації по виконанню робіт.
Надсилайте домашки через ЛД (переважно) або з Примарою Опери ([email protected]), якщо не боїтеся.