Дієти → Антицелюлітна дієта
Антицелюлітна дієта в домашніх умовах має на увазі собою збалансоване харчування за кількістю жирів. білкою і вуглеводів. а також вітамінів і мінералів.
Страви заборонені при дієті проти целюліту через свою здатність навантажувати печінку і нирки, утворювати вільні радикали і затримувати в організмі рідину. Тобто, ті продукти, які утворюють целюліт:
1. Тваринні жири і жирне м'ясо
2. Ковбасні і копчені вироби
3. Страви з так званої скоринкою і курка гриль
4. Будь-які напівфабрикати і консервне харчування
5. Кава, чорний і зелений чай, шоколад
6. Алкогольні напої
7. Цукор. рафінована борошно і продукти, які їх містять (білий рис. солодке, випічка, хліб, макарони)
8. Маргарин
9. Штучні добавки, кубики, приправи, в яких містяться підсилювачі смаку, готові страви
10.Любие маринади і соління
Рекомендовані продукти при антицелюлітної дієті.
1. Продукти, що містять клітковину - овочі, фрукти, бобові, сухофрукти, крупи з цільного зерна
2. Продукти, що містять нежирні білки - риба, м'ясо, яйця. морепродукти, молочні продукти (вживати в обмеженій кількості)
3. Продукти, що містять корисні жири - горіхи, насіння, риба жирних сортів, рослинні масла (вживати в обмеженій кількості)
4. Вода. Вона сприяє виведенню зайвої рідини з організму, а без потрібної кількості рідини з організму не вийдуть шлаки
5.Напіткі - компот, сік (все без цукру), чаї та настої на травах, нежирні молочні продукти (останні вживати в обмеженій кількості)
Крім такого збалансованого харчування, яке запобігатиме нове утворення целюліту, існує більш жорстка і спрямована програма харчування, яка також називається дієтою від целюліту. Вона розрахована на 10 днів.
Антицелюлітна дієта розрахована на 10 днів.
1, 3, 5, 7, 9-й дні дієти можна їсти тільки сирі фрукти і овочі.
сніданок - фрукти;
обід - салат з овочів з мінімальною кількістю оливкової олії.
вечеря - фрукти, потім салат з овочів, як на сніданок.
Строго виключені всі молочні продукти! У салати рекомендується додавати будь-які паростки - паростки сої, квасолі. пророщені пшеничні зерна.
2 день дієти - можна їсти тільки фрукти (крім бананів)
4, 6, 8, 10-й дні дієти. як і в перший (сирі фрукти і овочі), тільки частина овочів дозволяється вживати вареними і додати трохи крупи (рис, гречка. вівсянка або сочевиця). У ці дні спочатку їсти сирі продукти, а потім - варені.
Перш ніж сісти на дієту "Антицелюлітна дієта", порадьтеся з лікарем!
Відгуки про дієту
Страждаю целюлітом вже довго.
Але тільки зараз зважилася взятися за себе і схуднути. Є 10 днів до д.р
Сподіваюся, що перед походом в сауну зможу привести проблемні зони ніг в порядок. Починаю сьогодні. через тиждень відпишуся
А ще найголовніше це пити 1,5-2 літри чистої питної води, тоді відбувається очищення організму від токсинів і тіло само собою буде худнути.
А ще найголовніше це вода. Треба пити 1,5-2 літри чистої питної
Це часто-вуглеводна дієта (не дивлячись на те що це повільні вуглеводи).
Всьому потрібна міра. Вранці можна зробити фруктовий смузі або з'їсти фруктів, але на обід обов'язково повинен бути нежирний шматочок м'яса (на пару, відварений або запечений) з овочами, якщо цього мало можна додати трохи каші гречаної, рисової або нешліфований вівсяної крупи, на вечерю краще з'їсти салат без солі або випити склянку кефіру. Харчуватися треба 5-6 разів на день (робити перекушування між основними прийомами їжі) інакше організм починає накопичувати поживні речовини "прозапас", що відкладається в результаті на стегнах, сідницях або животі. Спорт, спорт, спорт. А ще при целюліті дуже ефективні антицелюлітні силіконові баночки. Спільно з антицелюлітною кремом ці баночки творять чудеса. Головне регулярне застосування. І не треба виснажувати себе некомфортними дієтами (звичайно якщо ви не сироїд) Всім удачі!
Дівчата моя порада такий :-) відмовтеся від солі (повністю тобто ковбаси сухарики і такого роду продукти теж виключаємо) і целюліту стане менше, вага піде разом із зайвою рідиною! Прісідайте) удачі всім)
мені 22 умераю від целюліту))
мені 38, ріст 168, вага 65. борюся з целюлітом все своє життя, хто кого називається. знаю одне, що любити себе потрібно завжди в усі часи і ваги. Зараз мені смішно згадувати як я себе вимотувала в 18,20 і т.д. років, дивлячись на фото. я була ідеальна. Зараз краса питання грошей і бажання. всім успіху в боротьбі. ))
Сиджу щас на цій дієті, йде вже четвертий день. Таке відчуття що схудла тільки мозок, так як постійно крутиться і болить голова. І це при тому що я їла трохи рагу на пару овочевого і вівсянку. Мені здається витримати повністю таку дієту можна тільки якщо у тебе не інтелектуальна робота, або якщо всі 10 днів пробігти в ліжку.
Стегна 96 см. (Целюліт) з сьогоднішнього дня дієта. Буду сидіти 10 днів. Сподіваюся, все вийде. # 128527;
Дівчата привіт. що стосовно целюліту то в першу чергу займіться стрибками на скакалке.пейте багато води вона помогает.і білки! а всі дієти це шкідливо.